Poulet ร la Banane Jaune(๋ฐ๋๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์๋ฆฌ)
Chicken with Yellow Banana
์ ์ต์ ๋ ธ๋ ๋ฐ๋๋์ ํจ๊ป ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์กธ์ฌ๋ด ์ฝ๊ฐ ๋ฌ์ฝคํ๋ฉด์๋ ์งญ์งคํ ์์ค๋ฅผ ๋ง๋๋ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ๊ณ ๋ ๋ ํ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ์ด ์๋ฆฌ๋ ์ฝฉ๊ณ ์๋ฆฌ์์ ํ๋ํด๊ณผ ๋ฐ๋๋๋ฅผ ํํ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ๋ฉฐ ๋ ํนํ ๋ง์ ์ ์ฌํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 kg ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ(๋ผ์ ๊ป์ง์ด ์๋ ๊ฒ, ํ ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 4 large ๋ ธ๋ ๋ฐ๋๋(์ ์ต์ ๊ฒ, ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋๊ป๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 2 medium ์ํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 3 medium ํ ๋งํ (๋ค์ง ๊ฒ)
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 inch piece ์๊ฐ(๊ฐ ๊ฒ)
- 3 tbsp ์์ฉ์
- 500 ml ๋ญ ์ก์
- 1 tsp ์๊ธ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 0.5 tsp ํ์ถ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ)
- 1 small ๊ณ ์ถ(์ ํ ์ฌํญ, ๊ณฑ๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 0.25 cup ๊ณ ์(๋ค์ง ๊ฒ, ๊ณ ๋ช ์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ต์์ ๋ง์ ์ํด ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์๋ ํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. - 2
ํฌ๊ณ ๋๊บผ์ด ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๊ฐ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ด ๊ฐ์์ด ๋๋๋ก ๊ตฝ์ต๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
- 3
๋๋น์ ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ฝ 5๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋๋น ๋ฐ๋ฅ์ ๋์ด๋ถ์ ๊ฒ์ ๊ธ์ด๋ด์ธ์. - 4
๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ๊ฐ ์๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 5
๋ค์ง ํ ๋งํ ์ ์ ํ ์ฌํญ์ธ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ํ ๋งํ ๊ฐ ์ผ๊นจ์ง ๋๊น์ง ์ฝ 5-7๋ถ๊ฐ ์ตํ๋๋ค.
- 6
๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ญ ์ก์๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋์ด์ค๋ฅด๋ฉด ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด 25๋ถ ๋๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๊ฑฐ์ ์ต์ ๋๊น์ง ์ตํ๋๋ค.
- 7
์ฐ์ด๋ ๋ ธ๋ ๋ฐ๋๋๋ฅผ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ ์ด ์์ต๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ 10-15๋ถ ๋ ๋์ด๊ฑฐ๋ ๋ฐ๋๋๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ์์ค๊ฐ ์ฝ๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง ๋๊น์ง ์ตํ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ฐ๋๋๊ฐ ๋๋ฌด ์ต์ด ๋ญ๊ฐ์ง์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ์ธ์. - 8
์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ๋ง์ถฅ๋๋ค. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์ ์ ํ ๊ณ ์๋ก ์ฅ์ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ฐฅ์ด๋ ํธํธ์ ํจ๊ป ๋จ๊ฒ๊ฒ ๋์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ๋ฌ์ฝคํ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์๊ฐ์ ์ํด ์์ฃผ ์ ์ต์ ๋ ธ๋ ๋ฐ๋๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- โ๋งค์ด๋ง์ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ ๊ณ ์ถ ์์ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โ์์ค๊ฐ ๋๋ฌด ๋ฌฝ์ผ๋ฉด ๋๋น ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ์์ ๋ฐ๋๋ ๋ช ์กฐ๊ฐ์ ์ผ๊นจ์ด ๊ฑธ์ญํ๊ฒ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ํ ๋งํ ์ ํจ๊ป ํผ๋ง์ด๋ ๋น๊ทผ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํ๋ฉด ์๋ฆฌ ๋ง์ง๋ง์ ์์ค์ ๋ ์ฝฉ๋ฒํฐ ์ฝ๊ฐ์ ์์ด ๋ฃ์ผ์ธ์.