๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Republic of the Congoโ†’Poulet ร  la Banane Jaune

Poulet ร  la Banane Jaune(๋ฐ”๋‚˜๋‚˜ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์š”๋ฆฌ)

Chicken with Yellow Banana

์ž˜ ์ต์€ ๋…ธ๋ž€ ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์กธ์—ฌ๋‚ด ์•ฝ๊ฐ„ ๋‹ฌ์ฝคํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ์งญ์งคํ•œ ์†Œ์Šค๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•˜๊ณ  ๋“ ๋“ ํ•œ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ์ฝฉ๊ณ  ์š”๋ฆฌ์—์„œ ํ”Œ๋žœํ‹ด๊ณผ ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜๋ฅผ ํ”ํžˆ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ณด์—ฌ์ฃผ๋ฉฐ ๋…ํŠนํ•œ ๋ง›์„ ์„ ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„45 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 5 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Poulet ร  la Banane Jaune - Republic of the Congo traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 kg ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ(๋ผˆ์™€ ๊ป์งˆ์ด ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ, ํ•œ ์ž… ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 4 large ๋…ธ๋ž€ ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜(์ž˜ ์ต์€ ๊ฒƒ, ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๋‘๊ป๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 2 medium ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 3 medium ํ† ๋งˆํ† (๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 inch piece ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 3 tbsp ์‹์šฉ์œ 
  • 500 ml ๋‹ญ ์œก์ˆ˜
  • 1 tsp ์†Œ๊ธˆ(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 0.5 tsp ํ›„์ถ”(๊ฐ“ ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 1 small ๊ณ ์ถ”(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ, ๊ณฑ๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 0.25 cup ๊ณ ์ˆ˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ๊ณ ๋ช…์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ๋‹ฌ์ฝคํ•˜๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์‹๊ฐ์„ ์œ„ํ•ด ์•„์ฃผ ์ž˜ ์ต์€ ๋…ธ๋ž€ ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋งค์šด๋ง›์€ ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ ๊ณ ์ถ” ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์†Œ์Šค๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๋ฌฝ์œผ๋ฉด ๋ƒ„๋น„ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ์—์„œ ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜ ๋ช‡ ์กฐ๊ฐ์„ ์œผ๊นจ์–ด ๊ฑธ์ญ‰ํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ํ† ๋งˆํ† ์™€ ํ•จ๊ป˜ ํ”ผ๋ง์ด๋‚˜ ๋‹น๊ทผ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด ์š”๋ฆฌ ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ์†Œ์Šค์— ๋•…์ฝฉ๋ฒ„ํ„ฐ ์•ฝ๊ฐ„์„ ์„ž์–ด ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰