Russian Beet and Bean Vinaigrette Salad(๋ฌ์์ ๋นํธ ์ฝฉ ๋น๋ค๊ทธ๋ ํธ ์๋ฌ๋)
Vinegret
์์ํ๊ณ ํธ์งํ ์๋ฌ๋์ธ ๋ฌ์์ ๋นํธ ์ฝฉ ๋น๋ค๊ทธ๋ ํธ ์๋ฌ๋, ๋๋ '๋น๋ค๊ทธ๋ ํธ'๋ ๋์ ๋ฝ ์๋ฆฌ์์ ์ฌ๋๋ฐ๋ ๊ธฐ๋ณธ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ๋ฟ๋ฆฌ์ฑ์, ํก ์๋ ํผํด, ๊ฐ๋จํ ๋๋ ์ฑ์ ํ๋ คํ ์กฐํ๋ ์ข ์ข ๊ฒจ์ธ ๋ด๋ด ๋ณด์กด๋ ์ฌ๋ฃ๋ก ๋ง๋ค์ด์ง๋ ์ฐฝ์์ฑ์ ๋ณด์ฌ์ค๋๋ค. ์ด ์๋ฆฌ๋ ๋ฌ์์ ์๋ฆฌ ์ ํต์ ํธ์ํ ๋ง๊ณผ ๊ณต๋์ฒด ์ ์ ์ ์ฆ๋ช ํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 300 g ๋นํธ(์ด ์ฝ 1ํ์ด๋ (450g))
- 300 g ๊ฐ์( Yukon Gold ๋๋ ๋ถ์ ๊ฐ์ ์ถ์ฒ, ์ด ์ฝ 1ํ์ด๋ (450g))
- 200 g ๋น๊ทผ(์ด ์ฝ 0.5ํ์ด๋ (225g))
- 150 g ๋ ํผํด(๋๋ ๋ ํผํด 2-3๊ฐ, ์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 150 g ๋ ธ๋ ์ํ(๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 3 tbsp ๊ฐ๋ญ์ฝฉ(๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ํน๊ตฐ ๊ฒ, ์ฐํฌ๋ผ์ด๋ ๋ณํ ์๋ฆฌ์ ์ผ๋ฐ์ ์ด์ง๋ง ์ ํ ์ฌํญ)
- to taste ์ฌ์ํฌ๋ผ์ฐํธ(๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ๊ฒ, ํก ์๋ ๋ง์ ๋ํ์ง๋ง ์ ํ ์ฌํญ)
- to taste ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ์ (๋๋ ํฌ๋์จ์ , ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ์ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ค์ฑ ์ค์ผ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ฟ๋ฆฌ์ฑ์ ์ค๋น: ๋นํธ, ๊ฐ์, ๋น๊ทผ์ ๊นจ๋์ด ์ป์ต๋๋ค. ๊ป์ง์งธ ํต์งธ๋ก ํฐ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ฐฌ๋ฌผ์ 2์ธ์น (5cm) ์ด์ ๋ถ์ต๋๋ค. ์ผ ๋ถ์์ ๋์ด๋ค๊ฐ ์ค์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ฌ ๋ญ๊ทผํ๊ฒ ๋์ ๋๋ค. ์ฑ์๊ฐ ํฌํฌ๋ก ์ฐ๋ ์ ๋ ๋ถ๋๋ฝ์ง๋ง ๋ชจ์์ ์ ์งํ ๋๊น์ง ์ตํ๋๋ค. ๋นํธ๋ ์ฝ 60-90๋ถ, ๊ฐ์๋ ์ฝ 30๋ถ, ๋น๊ทผ์ ์ฝ 20-25๋ถ ์ ๋ ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค. ๋นํธ๋ณด๋ค ๋นจ๋ฆฌ ์ต๋ ๊ฐ์์ ๋น๊ทผ์ ๋ ์ผ์ฐ ๊บผ๋ด์ผ ํ ์๋ ์์ต๋๋ค. ํฌํฌ๋ก ์ฐ๋ฌ ์ต์๋์ง ํ์ธํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 45-60 minutes - 2
์ฑ์ ์ํ๊ณ ๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ธฐ: ์ตํ ์ฑ์๋ฅผ ์ฒด์ ๋ฐญ์ณ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ์ผ์๋ฌผ์ ๋ฃ์ด ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ํ๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ฉด ์กฐ๋ฆฌ ๊ณผ์ ์ด ๋ฉ์ถ๊ณ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ธฐ ์ฌ์์ง๋๋ค. ์์ผ๋ก ๋ง์ง ์ ์์ ์ ๋๋ก ์์ผ๋ฉด ๋นํธ, ๊ฐ์, ๋น๊ทผ์ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊น๋๋ค.
โฑ๏ธ 20 minutes - 3
์ฑ์ ์ฐ๊ธฐ: ๊ป์ง ๋ฒ๊ธด ๋นํธ, ๊ฐ์, ๋น๊ทผ์ ์ฝ 1/4~1/2์ธ์น (0.5~1cm) ํฌ๊ธฐ์ ๊ท ์ผํ ์์ ํ๋ธ ๋ชจ์์ผ๋ก ๊ณฑ๊ฒ ์น๋๋ค. ๋นํธ์ ์์ด ๋ค๋ฅธ ์ฑ์๋ฅผ ๋ฌผ๋ค์ด๋ ๊ฒ์ ์ต์ํํ๊ธฐ ์ํด, ์ฌ ๋นํธ๋ฅผ ๋ฐ๋ก ๊ทธ๋ฆ์ ๋ด๊ณ ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ์ 1ํฐ์ ์ ๋ฃ์ด ๋ฒ๋ฌด๋ฆฝ๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ฉด ๋นํธ ์์ด ๋ค๋ฅธ ์ฑ์๋ฅผ ๋ฌผ๋ค์ด๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ๋ ์ฅ๋ฒฝ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 15 minutes - 4
๋๋จธ์ง ์ฌ๋ฃ ์ค๋น: ๋ ธ๋ ์ํ๋ฅผ ๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง๋๋ค. ๋ ํผํด์ ์๊ฒ ๋ค์ง๋๋ค. ์ฌ์ํฌ๋ผ์ฐํธ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๋นผ๋๋ก ํฉ๋๋ค. ๊ฐ๋ญ์ฝฉ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ํน๊ตฝ๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes - 5
์๋ฌ๋ ๋ง๋ค๊ธฐ: ํฐ ๋ฏน์ฑ ๋ณผ์ ์ฌ ๊ฐ์, ๋น๊ทผ, ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฒ๋ฌด๋ฆฐ ๋นํธ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ค์ง ์ํ, ๋ค์ง ๋ ํผํด, ๋ฌผ๊ธฐ ๋บ ์ฌ์ํฌ๋ผ์ฐํธ(์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ), ๋ฌผ๊ธฐ ๋บ ๊ฐ๋ญ์ฝฉ(์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ)์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 2 minutes - 6
๋๋ ์ฑ ๋ง๋ค๊ณ ์๊ธฐ: ์์ ๋ณผ์ ๋จ์ ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ์ 3ํฐ์ , ๋ฐฑ์์ด, ์๊ธ, ํํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ์์ต๋๋ค. ์ด ๋๋ ์ฑ์ ์๋ฌ๋ ์ฌ๋ฃ ์์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ์์ด๋๋ก ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ฒ๋ฌด๋ฆฝ๋๋ค. ์ฑ์๊ฐ ์ผ๊นจ์ง์ง ์๋๋ก ๋๋ฌด ๋ง์ด ์์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 3 minutes - 7
๋์ฅ ๋ณด๊ด ํ ์๋น: ๊ทธ๋ฆ์ ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ์ต์ 1-2์๊ฐ ๋์ ๋์ฅ ๋ณด๊ดํ์ฌ ๋ง์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง๋๋ก ํฉ๋๋ค. ์ด ์๋ฌ๋๋ ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ๋๋ ์ค์จ์์ ์๋นํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ๋ง์ ๋ณด๊ณ ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ๊ฐ์ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 30 minutes (chilling)
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ๊น๊ณ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํ๋ฉด ๋นํธ๋ฅผ ์ถ๋ ๋์ ๊ตฝ๋ ๊ฒ์ ๊ณ ๋ คํด ๋ณด์ธ์. ์๋ฌ๋์ ๋ณต์ก์ฑ์ ๋ํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
- โ์๊ฐ์ ์ ์ฝํ๊ธฐ ์ํด ๋ฏธ๋ฆฌ ์กฐ๋ฆฌ๋ ๋นํธ๋ ํต์กฐ๋ฆผ ๋นํธ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ง๋ง, ์ฐ๊ธฐ ์ ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๋นผ์ผ ํฉ๋๋ค.
- โ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋น์ทํ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฐ๋ฉด ์๊ฐ์ด ์ข๊ณ ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋จน๊ธฐ ์ฝ๊ฒ ๋ง๋ญ๋๋ค.
- โ๋ ์์ฝคํ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ ํธํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ์ฌ์ํฌ๋ผ์ฐํธ๋ฅผ ์กฐ๊ธ ๋ ๋ฃ๊ฑฐ๋ ๋๋ ์ฑ์ ์์ด๋ฅผ ์กฐ๊ธ ๋ ๋ฃ์ผ์ธ์.
- โ์ด ์๋ฌ๋์ ๋ง์ ์๊ฐ์ด ์ง๋จ์ ๋ฐ๋ผ ๊น์ด์ง๊ณ ์ข์์ง๋ฏ๋ก, ํํฐ๋ ์์ฌ ์ค๋น๋ฅผ ์ํด ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ง๋ค์ด ๋๊ธฐ ์ข์ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋จ๋ง๊ณผ ์๊ฐ์ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ์ตํ ์๋์ฝฉ 1์ปต์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ์๋น ์ง์ ์ ๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง ์ ์ ํ ๋์ด๋ ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฃ์ด ์ ์ ํจ์ ๋ํฉ๋๋ค.
- ๋ ํธ์งํ ๋ฒ์ ์ ์ํด ์ถ์ ๋ฌ๊ฑ์ ๋ค์ ธ ๋ฃ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.
- ๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง ์ฌ๊ณผ ์ฝ๊ฐ์ ๋ฃ์ผ๋ฉด ์์ํ ๋จ๋ง๊ณผ ์ ๋ง์ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋ ํผํด๊ณผ ์๋ฐฐ์ถ ์ ์(์ฌ์ํฌ๋ผ์ฐํธ)์ ํจ๊ป ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ค์ํ ์์ฝคํ ๋ง์ ๋ด๋ ๋ณํ๋ ์์ต๋๋ค.