Mchuzi wa Nyama na Viazi(๋ฏ์ถ์ง ์ ๋๋ง ๋ ๋น์์ง (์๊ณ ๊ธฐ ๊ฐ์ ์คํ))
๋ฅด์๋ค ๊ฐ์ ์์ ํํ ๋ณผ ์ ์๋ ํธ์งํ๊ณ ๋ง์๋ ์๊ณ ๊ธฐ์ ๊ฐ์ ์คํ๋ก, ์งํ ํ ๋งํ ๊ธฐ๋ฐ ์์ค์ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๊ณ ๊ธฐ์ ๊ฐ์ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ํน์ง์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 750 g ์๊ณ ๊ธฐ(์ฒ์ด๋ ๋ธ๋ฆฌ์คํท๊ณผ ๊ฐ์ ์คํ์ฉ ๋ถ์, 1.5์ธ์น ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 3 tbsp ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ
- 2 large ์ํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 tbsp ์๊ฐ(๊ฐ ๊ฒ)
- 400 g ํ ๋งํ (์ผ๊นฌ ๊ฒ ๋๋ ํจ๋ )
- 2 tbsp ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ
- 4 cups ์๊ณ ๊ธฐ ์ก์ ๋๋ ๋ฌผ
- 500 g ๊ฐ์(๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ณ 1์ธ์น ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 2 medium ๋น๊ทผ(๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ฌ ๊ฒ)
- 2 tsp ์นด๋ ๊ฐ๋ฃจ
- 1 tsp ํ๋ฏผ ๊ฐ๋ฃจ
- 1.5 tsp ์๊ธ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 0.5 tsp ํ์ถ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ)
- 0.25 cup ์ ์ ํ ๊ณ ์ ๋๋ ํ์ฌ๋ฆฌ(๋ค์ง ๊ฒ, ์ฅ์์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
ํฐ ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฃ๊ณ ์ค๊ฐ ๋ถ์์ ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ์๊ณ ๊ธฐ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ์ ๋๋์ด ๊ฒ๋ฉด์ด ๊ฐ์์ด ๋๋๋ก ๋ณถ๊ณ , ๋๋น์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ๋ฃ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ์ธ์. ๊ฐ์์ผ๋ก ๋ณถ์ ์๊ณ ๊ธฐ๋ ๊ฑด์ ธ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
- 2
๋๋น์ ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ์ฝ๊ฐ ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ์ฝ 5-7๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 3
๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ๊ฐ ์๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
์ผ๊นฌ ํ ๋งํ ์ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๊ฐ๋ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์ฝ 5๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ ํ์ด์คํธ์ ์์ด ๋ ๊น์ด์ง๋๋ก ํฉ๋๋ค.
- 5
๋ณถ์ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์๊ณ ๊ธฐ ์ก์ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ์นด๋ ๊ฐ๋ฃจ, ํ๋ฏผ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ต๋๋ค.
- 6
์คํ๋ฅผ ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด ์ต์ 1์๊ฐ ๋์, ๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
- 7
๊ฐ์ ๋ฉ์ด๋ฆฌ์ ์ฌ ๋น๊ทผ์ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ฑ์๊ฐ ์ก์ฒด์ ์ ๊ธฐ๋๋ก ํฉ๋๋ค. ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ์ก์๋ ๋ฌผ์ ์กฐ๊ธ ๋ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- 8
๋๊ป์ ๋ฎ์ ์ฑ๋ก 20-30๋ถ ๋ ๋์ฌ ๊ฐ์์ ๋น๊ทผ์ด ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ตํ๋๋ค.
- 9
๊ฐ์ ๋ณด๊ณ ํ์ํ๋ฉด ์กฐ์ ํฉ๋๋ค. ์ ์ ํ ๊ณ ์๋ ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฟ๋ ค ์ฅ์ํ ํ ์๋นํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํ๋ฉด ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ ๊ฐํ๊ฒ ๋ณถ์ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ์คํ๊ฐ ๋๋ฌด ๊ฑธ์ญํด์ง๋ฉด ์ก์๋ ๋ฌผ์ ๋ ๋ฃ์ผ์ธ์.
- โ์ด ์คํ๋ ๋ค์๋ ๋จน์ผ๋ฉด ๋ ๋ง์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๊ณ ๊ตฌ๋ง๋ ํ์ค๋๊ณผ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ๋ฟ๋ฆฌ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ๋ ๋งค์ฝคํ ์คํ๋ฅผ ์ํ๋ฉด ํฅ์ ๋ฃ์ ํจ๊ป ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ ์ฝ๊ฐ์ด๋ ์ฌ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ธ์.