St. Kitts Rikkita Beef(์ธ์ธํธ ํค์ธ ๋ฆฌํคํ ๋นํ)
์ดํ์ธ(๋๋ ์คํํด๋ง ์์ธ)๊ณผ ๊ณ ์ถ์ ๋ ํนํ ์กฐํ๋ก ์ฌ์ ๊ตฌ์ด ์ก์ฆ ๊ฐ๋ํ ์๊ณ ๊ธฐ ์๋ฆฌ๋ก, ์ธ๋ จ๋๋ฉด์๋ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ์ฌ์ ๋ง์ ์ ์ฌํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1.5 lbs ์๊ณ ๊ธฐ ๋ฑ์ฌ ๋๋ ํ๋ญํฌ ์คํ ์ดํฌ(๊ฒฐ ๋ฐ๋ ๋ฐฉํฅ์ผ๋ก ์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 0.5 cup ์ดํ์ธ ๋๋ ์คํํด๋ง ์์ธ
- 1 small ์ค์ฝ์น ๋ณด๋ ํํผ(๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ (๋งค์ด๋ง์ ์ค์ด๋ ค๋ฉด ์จ ์ ๊ฑฐ))
- 3 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 tablespoon ์ ์ ํ ์๊ฐ(๊ฐํ์ ๊ฐ ๊ฒ)
- 2 tablespoons ๊ฐ์ฅ
- 1 tablespoon ํฉ์คํ
- 2 tablespoons ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ(์กฐ๋ฆฌ์ฉ)
- 2 tablespoons ์ ์ ํ ํ์ฌ๋ฆฌ(๋ค์ง ๊ฒ, ๊ณ ๋ช ์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ณผ์ ์ดํ์ธ(๋๋ ์คํํด๋ง ์์ธ), ๋ค์ง ์ค์ฝ์น ๋ณด๋ ํํผ, ๋ค์ง ๋ง๋, ๊ฐํ์ ๊ฐ ์๊ฐ, ๊ฐ์ฅ, ํฉ์คํ์ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด ๋ง๋ฆฌ๋ค์ด๋๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค.
- 2
์๊ฒ ์ฌ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ง๋ฆฌ๋ค์ด๋์ ๋ฃ๊ณ ๋ชจ๋ ์กฐ๊ฐ์ ์๋ ์ด ์ ๋ฐฐ๋๋ก ํฉ๋๋ค. ๋ฎ์ด์ ์ต์ 30๋ถ ๋๋ ์ต๋ 2์๊ฐ ๋์ ๋์ฅ ๋ณด๊ดํฉ๋๋ค.
- 3
ํฌ๊ณ ๋์ ํ๋ผ์ดํฌ์ด๋ ๊ทธ๋ฆด ํฌ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๊ฐ๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค.
- 4
์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ง๋ฆฌ๋ค์ด๋์์ ๊ฑด์ ธ๋ด ์ฌ๋ถ์ ์๋ ์ด ๋จ์ด์ง๊ฒ ํฉ๋๋ค (๋ง๋ฆฌ๋ค์ด๋๋ ๋ฒ๋ฆฝ๋๋ค). ํฌ์ด ๋ฌ๊ถ์ง๋ฉด ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ ๊ฒน์ผ๋ก ๋ฃ๊ณ , ํฌ์ด ๋๋ฌด ๋ถ๋น์ง ์๋๋ก ํ์ํ๋ฉด ์ฌ๋ฌ ๋ฒ์ ๋๋์ด ์กฐ๋ฆฌํฉ๋๋ค.
- 5
์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ ๋ฉด๋น 2-3๋ถ์ฉ ๋๋ ์ํ๋ ์ตํ ์ ๋๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ๊ตฝ์ต๋๋ค. ์ดํ์ธ๊ณผ ์คํ์ด ๋ฉ์ง ์บ๋ฌ๋ฉํ๋ฅผ ๋์ต๋๋ค.
- 6
ํฌ์์ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊บผ๋ด ๋ช ๋ถ๊ฐ ๋ ์คํ ํฉ๋๋ค. ์๋น ์ ์ ๋ค์ง ์ ์ ํ ํ์ฌ๋ฆฌ๋ก ๊ณ ๋ช ์ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ค์ฝ์น ๋ณด๋ ํํผ๋ฅผ ๋ค๋ฃฐ ๋๋ ์ฅ๊ฐ์ ์ฐฉ์ฉํ๊ณ , ๋งค์ด๋ง์ ์กฐ์ ํ๊ธฐ ์ํด ์จ์ ๋ง์ ์ ๊ฑฐํ๋๋ก ์ฃผ์ํ์ธ์.
- โ์์ธ์ ์ฐ๋ ๋๋ฌธ์ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ฌผ๋ฌ์ง ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋ฌด ์ค๋ ์ฌ์ฐ์ง ๋ง์ธ์.
- โํ๋ญํฌ ์คํ ์ดํฌ๋ ๊ฒฐ ๋ฐ๋ ๋ฐฉํฅ์ผ๋ก ์๊ฒ ์ฐ๋ฉด ๋ถ๋๋ฌ์์ง๋ฏ๋ก ์ด ์๋ฆฌ์ ์ ํฉํ ๋ถ์์ ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ง์ง๋ง ๋ช ๋ถ๊ฐ ์กฐ๋ฆฌํ ๋ ์๊ฒ ์ฌ ํผ๋ง๊ณผ ์ํ๋ฅผ ํฌ์ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ์๊ณผ ์๋์ฝฉ ๋๋ ํ๊ธด ํ๋ํ ์ธ๊ณผ ํจ๊ป ๊ณ๋ค์ฌ ๋์ธ์.
- ๋ ๋งค์ฝคํ๊ฒ ๋์๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ๋ง๋ฆฌ๋ค์ด๋์ ์ค์ฝ์น ๋ณด๋ ์จ ์ผ๋ถ๋ฅผ ๋จ๊ฒจ๋์ธ์.