๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Saint Vincent and the Grenadinesโ†’Saint Vincent Cassava Pone

Saint Vincent Cassava Pone(์„ธ์ธํŠธ ๋นˆ์„ผํŠธ ์นด์‚ฌ๋ฐ” ํฌ๋„ค)

๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ์นด์‚ฌ๋ฐ”, ์ฝ”์ฝ”๋„›, ๋”ฐ๋œปํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ์„ž์–ด ๋งŒ๋“  ๋ฐ€๋„ ๋†’๊ณ  ์ด‰์ด‰ํ•˜๋ฉฐ ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์ผ€์ดํฌ๋กœ, ์ข…์ข… ๋””์ €ํŠธ๋‚˜ ๊ฐ„์‹์œผ๋กœ ์ฆ๊ฒจ ๋จน์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„1 hour 30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„2 hours 10 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰10
๋‚œ์ด๋„Medium
Saint Vincent Cassava Pone - Saint Vincent and the Grenadines traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 4 cups ๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ์นด์‚ฌ๋ฐ” (์œ ์นด)
  • 1 cup ๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ์ฝ”์ฝ”๋„›
  • 1/2 cup ์œผ๊นฌ ํ˜ธ๋ฐ•
  • 1.25 cups ํ™ฉ์„คํƒ•
  • 1 tsp ๊ณ„ํ”ผ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1/2 tsp ์ƒ๊ฐ• ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1/2 tsp ๋„›๋งฅ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1/4 tsp ํด๋กœ๋ธŒ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 6-8 tbsp ์‹ค์˜จ ๋ฒ„ํ„ฐ
  • 1 tsp ๋ฐ”๋‹๋ผ ์ถ”์ถœ๋ฌผ
  • 1 tsp ์•„๋ชฌ๋“œ ์ถ”์ถœ๋ฌผ
  • 1.5 cups ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ
  • 1/2 tsp ์†Œ๊ธˆ

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์‹ ์„ ํ•œ ์นด์‚ฌ๋ฐ”๋ฅผ ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์—†์„ ๊ฒฝ์šฐ, ๋ƒ‰๋™ ๊ฐ•ํŒ ์นด์‚ฌ๋ฐ”๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์„คํƒ•๊ณผ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋Š” ๊ฐœ์ธ ์ทจํ–ฅ์— ๋งž๊ฒŒ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์นด์‚ฌ๋ฐ” ํฌ๋„ค๋Š” ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋Š” ์ƒ์˜จ์—์„œ ์„œ๋น™ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๊ฑดํฌ๋„๋‚˜ ์„คํƒ• ์ ˆ์ž„ ์ƒ๊ฐ•์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ์‹๊ฐ๊ณผ ๋‹จ๋ง›์„ ๋”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ฐ”๋‹๋ผ ์•„์ด์Šคํฌ๋ฆผ ํ•œ ์Šค์ฟฑ์ด๋‚˜ ํœ˜ํ•‘ํฌ๋ฆผ์„ ๊ณ๋“ค์—ฌ ์„œ๋น™ํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰