๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Samoaโ†’Samoan Grilled Fish with Lime and Coconut

Samoan Grilled Fish with Lime and Coconut(์‚ฌ๋ชจ์•„์‹ ๋ผ์ž„ ์ฝ”์ฝ”๋„› ์ƒ์„ ๊ตฌ์ด)

I'a Tunuma

๊ฐ“ ์žก์€ ์ƒ์„ ์„ ๋ผ์ž„ ์ฃผ์Šค์™€ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ์— ์žฌ์›Œ ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ๊ตฌ์›Œ๋‚ด๋ฉด, ์‚ฐ๋œปํ•˜๊ณ  ์—ด๋Œ€์ ์ธ ํ’๋ฏธ์˜ ์š”๋ฆฌ๊ฐ€ ์™„์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„15 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„35 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Easy
Samoan Grilled Fish with Lime and Coconut - Samoa traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 2 x 500g ํ†ต์ƒ์„  (์˜ˆ: ๋„๋ฏธ, ๋†์–ด)(์†์งˆ ๋ฐ ๋น„๋Š˜ ์ œ๊ฑฐ)
  • 200 ml ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ(์ „์ง€๋ฐฉ)
  • 4 tbsp ๋ผ์ž„ ์ฃผ์Šค
  • 3 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 tbsp ์ƒ๊ฐ•(์‹ ์„ ํ•œ ๊ฒƒ, ๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 1 tsp ์†Œ๊ธˆ(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 0.5 tsp ํ›„์ถ”(๊ฐ“ ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 2 tbsp ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ์žฅ์‹์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๊ฐ€์žฅ ์‹ ์„ ํ•œ ์ƒ์„ ์„ ์‚ฌ์šฉํ• ์ˆ˜๋ก ํ’๋ฏธ๊ฐ€ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋ผ์ž„ ์ฃผ์Šค๊ฐ€ ์ƒ์„ ์„ ์ตํž ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ๋„ˆ๋ฌด ์˜ค๋ž˜ ์žฌ์šฐ์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”.
  • โœ“๋ฐ”๋‚˜๋‚˜ ์žŽ์— ์‹ธ์„œ ๊ตฌ์šฐ๋ฉด ํ›ˆ์—ฐ ํ–ฅ์„ ๋”ํ•˜๊ณ  ์ƒ์„ ์„ ์ด‰์ด‰ํ•˜๊ฒŒ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋งค์ฝคํ•œ ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด ๋‹ค์ง„ ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ๋งˆ๋ฆฌ๋„ค์ด๋“œ์— ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๊ตฌ์šด ํŒŒ์ธ์• ํ”Œ์ด๋‚˜ ์‹ ์„ ํ•œ ๋…น์ƒ‰ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ