๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Samoaโ†’Samoan Seafood Coconut Stew

Samoan Seafood Coconut Stew(์‚ฌ๋ชจ์•„ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ ์ฝ”์ฝ”๋„› ์ŠคํŠœ)

Sua I'a

์‹ ์„ ํ•œ ํ˜„์ง€ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ์„ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์™€ ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๋ผ์ž„๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ํ’๋ถ€ํ•œ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ ์œก์ˆ˜์— ๋“์—ฌ๋‚ธ ํŽธ์•ˆํ•˜๊ณ  ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์ŠคํŠœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ์‚ฌ๋ชจ์•„ ์š”๋ฆฌ์—์„œ ๋ฐ”๋‹ค์˜ ํ’์š”๋กœ์›€์„ ๊ฐ•์กฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„45 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Easy
Samoan Seafood Coconut Stew - Samoa traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 400 g ๋‹จ๋‹จํ•œ ํฐ์‚ด ์ƒ์„  ํ•„๋ ˆ(๋„๋ฏธ ๋˜๋Š” ๋Œ€๊ตฌ์™€ ๊ฐ™์€ ๊ฒƒ, ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 200 g ์ƒˆ์šฐ(๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๋‚ด์žฅ ์ œ๊ฑฐํ•œ ๊ฒƒ)
  • 150 g ์˜ค์ง•์–ด(์†์งˆํ•˜์—ฌ ๋ฐ˜์ง€ ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 400 ml ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ(์ „์ง€๋ฐฉ)
  • 200 ml ๋ฌผ
  • 1 medium ์–‘ํŒŒ(์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 3 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 tsp ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ“ ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 2 tbsp ๋ผ์ž„ ์ฆ™
  • 1 tsp ์†Œ๊ธˆ(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 0.5 tsp ํ›„์ถ”(๊ฐ“ ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 2 tbsp ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ๊ณ ๋ช…์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ตœ์ƒ์˜ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋‹ค์–‘ํ•˜๊ณ  ์‹ ์„ ํ•œ ํ˜„์ง€ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋ผ์ž„ ์ฆ™์˜ ์–‘์€ ์ทจํ–ฅ์— ๋งž๊ฒŒ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋” ๋งค์ฝคํ•œ ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด ๋ถ‰์€ ๊ณ ์ถ” ํ”Œ๋ ˆ์ดํฌ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ๊ฑฐ๋‚˜ ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์ฃผ์‚ฌ์œ„ ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ์ฌ ํ”ผ๋ง, ํ† ๋งˆํ†  ๋˜๋Š” ์‹œ๊ธˆ์น˜์™€ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ํ’๋ฏธ์™€ ์‹๊ฐ์„ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ™ํ•ฉ์ด๋‚˜ ์กฐ๊ฐœ๋ฅผ ํฌํ•จํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰