Frango com Banana(๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋ฐ๋๋ ์๋ฆฌ)
ํ๋๊ณ ์ฝค ๋ฐ๋๋(Frango com Banana)๋ ์ํฌ๋ฉ ํ๋ฆฐ์ํ์ ๋ ํนํ๊ณ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ์๋ฆฌ๋ก, ์ ์ต์ ๋ฐ๋๋์ ํจ๊ป ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ตํ ๋ฌ์ฝคํ๊ณ ์งญ์งคํ ๋ง์ ์กฐํ๋ฅผ ์ ์ฌํฉ๋๋ค. ํ์ง ํฅ์ ๋ฃ์ ํ๋ธ๋ก ์๋ ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 800 g ๋ญ๊ณ ๊ธฐ (๋์ ๋ค๋ฆฌ ๋๋ ๋ถ์ฑ)(๊ป์ง๊ณผ ๋ผ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ ๊ฒ)
- 3 medium ์ ์ต์ ๋ฐ๋๋(๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ฐ์ด ๋์ ๊ฒ)
- 1 large ์ํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 3 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 inch ์๊ฐ(๊ฐ ๊ฒ)
- 200 g ํ ๋งํ (๋ค์ง ๊ฒ)
- 200 ml ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ
- 2 tbsp ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ
- 1 tsp ์นด๋ ๊ฐ๋ฃจ
- 0.5 tsp ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ
- for garnish ์ ์ ํ ๊ณ ์ ๋๋ ํ์ฌ๋ฆฌ
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ์๊ธ, ํ์ถ, ์นด๋ ๊ฐ๋ฃจ, ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ ค ์๋ ํฉ๋๋ค.
- 2
๋์ ํฌ์ด๋ ๋๋น์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๊ฐ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ด ๋ ธ๋ฆํด์ง ๋๊น์ง ๊ตฝ๊ณ , ์ ์์ ๋์ด ๋ก๋๋ค.
- 3
๊ฐ์ ํฌ์ ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ฝ 5๋ถ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ๊ฐ ์๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 5
๋ค์ง ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ญ๊ฐ์ง๊ธฐ ์์ํ ๋๊น์ง ์ฝ 5-7๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 6
๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํฌ์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ๋ฅผ ๋ถ๊ณ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๊ฑฐ์ ์ ๊ธธ ์ ๋์ ๋ฌผ์ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค. ๋์ด๊ธฐ ์์ํฉ๋๋ค.
- 7
ํฌ ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ์ฝ 25-30๋ถ๊ฐ ๋๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์์ ํ ์ต์ ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
- 8
์ฐ์ด ๋์ ์ ์ต์ ๋ฐ๋๋๋ฅผ ๋๋น์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ฐ๋๋๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ์์ค๊ฐ ์ฝ๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง ๋๊น์ง ์ฝ 5-10๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค.
- 9
ํ์ํ๋ฉด ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ๋ง์ถฅ๋๋ค.
- 10
๋จน๊ธฐ ์ ์ ์ ์ ํ ๊ณ ์๋ ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฟ๋ ค ์ฅ์ํฉ๋๋ค. ๋ณดํต ๋ฐฅ๊ณผ ํจ๊ป ๋จ๊ฒ๊ฒ ๋ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ฐ๋๋๊ฐ ์์ ํ ์ผ์ค๋ฌ์ง์ง ์๋๋ก ๋จ๋จํ๋ฉด์๋ ์ ์ต์ ๊ฒ์ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- โ์นด๋ ์ ๊ฐํฉ ์์ ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โ๋ ์งํ ์์ค๋ฅผ ์ํ๋ฉด ์ง๋ฐฉ ํจ๋์ด ๋์ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ๋ ๋จ๋จํ ๋๋ถ ๋ฑ ๋ค๋ฅธ ๋จ๋ฐฑ์ง๋ก ๋ง๋ค์ด๋ ์ข์ต๋๋ค.
- ์๋๋ชฌ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ผ๋ฉด ํ๋ฏธ๊ฐ ๋ ํ๋ถํด์ง๋๋ค.