Thareed Lahm(ํ๋ฆฌ๋ ๋ผํจ (Thareed Lahm))
ํ๋ฆฌ๋ ๋ผํจ(Thareed Lahm)์ ํธ์งํ๊ณ ์ ํต์ ์ธ ์ฌ์ฐ๋์๋ผ๋น์ ์คํ๋ก, ์ข ์ข ๊ตญ๊ฐ ์๋ฆฌ๋ก ์ฌ๊ฒจ์ง๋๋ค. ๋ถ๋๋ฌ์ด ์๊ณ ๊ธฐ๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ค์ํ ์ฑ์์ ํจ๊ป ํ๋ถํ๊ณ ํฅ๊ธํ ์ก์์ ํน ๋์ฌ๋ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์คํ๋ฅผ ๋ฉ์ํ ๋นต(์ ํต์ ์ผ๋ก ๋ ๊ฐ๊ทธ ๋นต) ์กฐ๊ฐ ์์ ๋ถ์ด ๋ง์๋ ์ก์ฒด๋ฅผ ํก์ํ๊ฒ ํ์ฌ ํธ์ํ๊ณ ๋ง์กฑ์ค๋ฌ์ด ์์ฌ๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 kg ์ ์ด๊นจ์ด ๋๋ ๋ค๋ฆฌ์ด(2์ธ์น ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 3 tbsp ๊ธฐ ๋ฒํฐ ๋๋ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ
- 2 medium ํฐ ์ํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 cups ์๊ฒ ์ฌ ํ ๋งํ
- 2 tbsp ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ
- 1 tsp ์ปค๋ฏผ ๊ฐ๋ฃจ
- 1 tsp ๊ณ ์ ๊ฐ๋ฃจ
- 1 tsp ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ
- 1 stick ๊ณํผ ์คํฑ
- 5 pods ์นด๋ค๋ฉ ๊ผฌํฌ๋ฆฌ
- 6 whole ์ ํฅ
- 2 medium ๋ง๋ฆฐ ๋ธ๋ ๋ผ์ (๋ฃจ๋ฏธ)(์ ํ ์ฌํญ, ๊ตฌ๋ฉ ๋ธ ๊ฒ)
- 1 tsp ์๊ธ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 0.5 tsp ํ์ถ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ, ๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 6 cups ๋ฌผ ๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ/๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์ก์
- 2 medium ๊ฐ์(๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ํผ์งํ๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 2 medium ๋น๊ทผ(๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ํผ์งํ๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 1 medium ์ฃผํค๋(ํผ์งํ๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 0.25 cup ์ ์ ํ ํ์ฌ๋ฆฌ(๋ค์ง ๊ฒ, ๊ณ ๋ช ์ฉ)
- 6 pieces ๋ ๊ฐ๊ทธ ๋นต ๋๋ ๋ค๋ฅธ ๋ฉ์ํ ๋นต(ํผ์งํ๊ฒ ์ฐข์ ๊ฒ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
ํฌ๊ณ ๋๊บผ์ด ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ๊ธฐ ๋ฒํฐ ๋๋ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฃ๊ณ ์ค๊ณ ์จ์ผ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ์๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ด ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ์ต์ ๋๊น์ง ๊ตฝ์ต๋๋ค. ์ฝ 8-10๋ถ ์ ๋ ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค. ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
โฑ๏ธ 10 minutes - 2
๋๋น์ ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ์ฐํ ํฉ๊ธ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ์ฝ 5-7๋ถ ์ ๋ ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค. ๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 8 minutes - 3
์๊ฒ ์ฌ ํ ๋งํ ์ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 2-3๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ผ๋ฉฐ ๋๋น ๋ฐ๋ฅ์ ๋ถ์ ๊ฐ์ ์กฐ๊ฐ๋ค์ ๊ธ์ด๋ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 3 minutes - 4
์ปค๋ฏผ ๊ฐ๋ฃจ, ๊ณ ์ ๊ฐ๋ฃจ, ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ, ๊ณํผ ์คํฑ, ์นด๋ค๋ฉ ๊ผฌํฌ๋ฆฌ, ์ ํฅ, ๋ง๋ฆฐ ๋ธ๋ ๋ผ์(์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ)์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง ์ฝ 1๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 1 minute - 5
๊ตฌ์ด ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ฌผ ๋๋ ์ก์๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค. ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค. ํผํฉ๋ฌผ์ ๋์ด๊ณ , ๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ์ค์ธ ํ ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ 1์๊ฐ ๋์ ๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ธฐ ์์ํ ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 1 hour - 6
๊ฐ์์ ๋น๊ทผ์ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ 30๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 30 minutes - 7
์ฃผํค๋๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 20-30๋ถ ๋ ๋์ด๊ฑฐ๋, ๋ชจ๋ ์ฑ์๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ์๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์์ฃผ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค. ์คํ๊ฐ ๋๋ฌด ๊ฑธ์ญํ๋ฉด ๋ฌผ์ด๋ ์ก์๋ฅผ ์กฐ๊ธ ๋ ๋ฃ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 30 minutes - 8
์คํ๊ฐ ๋๋ ๋์ ๋นต์ ์ค๋นํฉ๋๋ค. ๋ ๊ฐ๊ทธ ๋นต์ด๋ ๋ค๋ฅธ ๋ฉ์ํ ๋นต์ ํฐ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์ฐข์ด ํฐ ์๋น ์ ์์ ๋ด์ต๋๋ค.
- 9
๋จ๊ฑฐ์ด ํ๋ฆฌ๋ ์คํ๋ฅผ ์๋น ์ ์์ ๋นต ์์ ๋๋ํ๊ฒ ๋ถ์ต๋๋ค. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ๋นต์ด ๊ตญ๋ฌผ์ ๋ช ๋ถ๊ฐ ํก์ํ๋๋ก ๋ก๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํด ๋ฌผ ๋์ ์ง์ ๋ง๋ ์๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์ก์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ์ทจํฅ์ ๋ง๊ฒ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ์กฐ์ ํ์ธ์. ์ฝ๊ฐ์ ๋งค์ด๋ง์ ์ํด ์นด์ด์ ํํผ๋ฅผ ํ ๊ผฌ์ง ๋ฃ๋ ๋ณํ๋ ์์ต๋๋ค.
- โ๋ ๊ฐ๊ทธ ๋นต์ ๊ตฌํ ์ ์๋ ๊ฒฝ์ฐ, ๋ผ๋ฐ์ฌ๋ ์ฌ์ฆ์ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์๊ณ ๋ฐํจ๋์ง ์์ ๋ฉ์ํ ๋นต์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ง๋ง, ์ก์ฒด๋ฅผ ํก์ํ๋ ๋ฐฉ์์ด ๋ค๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ํ๋ฆฌ๋: ์๊ณ ๊ธฐ ๋์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ ๊ฐ๋ฒผ์ด ๋ฒ์ ์ ๋ง๋ญ๋๋ค.
- ์ฑ์ ํ๋ฆฌ๋: ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ์ฑ์์ ์ข ๋ฅ์ ์์ ๋๋ ค ์ฑ์ ์ต์ ์ ๋ง๋ญ๋๋ค.