๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Senegalโ†’Lamb Dibi

Lamb Dibi(๋žจ ๋””๋น„)

Senegalese Grilled Lamb

๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์–‘๋…๋œ ์–‘ ์–ด๊นจ์‚ด์„ ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ๊ตฌ์›Œ ์ƒˆ์ฝคํ•œ ์–‘ํŒŒ-๋จธ์Šคํƒ€๋“œ ์†Œ์Šค์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ์„ธ๋„ค๊ฐˆ์—์„œ ์ธ๊ธฐ ์žˆ๋Š” ๊ธธ๊ฑฐ๋ฆฌ ์Œ์‹์ด์ž ์ถ•ํ•˜ ์‹์‚ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„45 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 5 minutes (plus marinating time)
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Lamb Dibi - Senegal traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 2 lbs ์–‘ ์–ด๊นจ์‚ด(์†์งˆํ•˜์—ฌ 2์ธ์น˜ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 2 large ์–‘ํŒŒ(์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 3 tablespoons ๋””์ข… ๋จธ์Šคํƒ€๋“œ
  • 2 tablespoons ํ™”์ดํŠธ ์‹์ดˆ
  • 3 tablespoons ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„(๋‚˜๋ˆ„์–ด์„œ ์‚ฌ์šฉ)
  • 2 teaspoons ์ฝ”์…” ์†”ํŠธ
  • 1 teaspoon ํ›„์ถ”(๊ฐ“ ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 0.5 teaspoon ์นด์˜Œ ํŽ˜ํผ(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)
  • 0.5 cup ์น˜ํ‚จ ์œก์ˆ˜ ๋˜๋Š” ๋ฌผ
  • 2 tablespoons ์‹ ์„ ํ•œ ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ๊ณ ๋ช…์šฉ)
  • ๋ฐ”๊ฒŒํŠธ ๋˜๋Š” ๋ฐฅ(๊ณ๋“ค์ž„์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ์ •ํ†ต์ ์ธ ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด ์–‘ ์–ด๊นจ์‚ด ๋˜๋Š” ๋‹ค๋ฆฌ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ณ ๋ คํ•ด ๋ณด์„ธ์š”.
  • โœ“๋งค์šด๋ง›์€ ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ์นด์˜Œ ํŽ˜ํผ์˜ ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์–‘๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋„ˆ๋ฌด ์˜ค๋ž˜ ์ตํžˆ์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”. ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ์œก์ฆ™์ด ํ’๋ถ€ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด๋‚˜ ์ฃผํ‚ค๋‹ˆ ๊ฐ™์€ ๊ตฌ์šด ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋“œ์„ธ์š”.
  • ๊ตฌ์šด ์–‘๊ณ ๊ธฐ ์œ„์— ์‹ ์„ ํ•œ ๋ ˆ๋ชฌ ์ฆ™์„ ์•ฝ๊ฐ„ ๋ฟŒ๋ ค ์ œ๊ณตํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ