๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Seychellesโ†’Chicken and Breadfruit Stew

Chicken and Breadfruit Stew(๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ์™€ ๋นต๋‚˜๋ฌด ์—ด๋งค ์ŠคํŠœ)

๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ์™€ ๋นต๋‚˜๋ฌด ์—ด๋งค ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๊ฐ€ ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์œก์ˆ˜์—์„œ ๋“์—ฌ์ง€๋Š” ํ‘ธ์งํ•˜๊ณ  ํŽธ์•ˆํ•œ ์ŠคํŠœ๋กœ, ์ข…์ข… ํ˜„์ง€ ํ—ˆ๋ธŒ์™€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๊ฐ€ ๋”ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ์„ธ์ด์…ธ ์š”๋ฆฌ์˜ ์ฃผ์žฌ๋ฃŒ์ธ ๋นต๋‚˜๋ฌด ์—ด๋งค์˜ ๋‹ค์žฌ๋‹ค๋Šฅํ•จ์„ ๊ฐ•์กฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„1 hour 15 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 40 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Chicken and Breadfruit Stew - Seychelles traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 kg ๋‹ญ๋‹ค๋ฆฌ์‚ด(๋ผˆ์™€ ๊ป์งˆ ํฌํ•จ, ๋จน๊ธฐ ์ข‹์€ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ž๋ฅธ ๊ฒƒ)
  • 1 large ๋นต๋‚˜๋ฌด ์—ด๋งค(๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์”จ์•— ์ œ๊ฑฐ, 2์ธ์น˜ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ž๋ฅธ ๊ฒƒ)
  • 2 medium ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 inch piece ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 2 medium ํ† ๋งˆํ† (๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 tablespoons ์นด๋ ˆ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 teaspoon ๊ฐ•ํ™ฉ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 ๊ณ„ํ”ผ ์Šคํ‹ฑ
  • 1 ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ
  • 4 cups ๋ฌผ ๋˜๋Š” ๋‹ญ ์œก์ˆ˜
  • 2 tablespoons ์‹์šฉ์œ 
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • to taste ํ›„์ถ”
  • 2 sprigs ์‹ ์„ ํ•œ ํƒ€์ž„(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋ผˆ์™€ ๊ป์งˆ์ด ์žˆ๋Š” ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ์ŠคํŠœ์— ๋” ๋งŽ์€ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋นต๋‚˜๋ฌด ์—ด๋งค๋ฅผ ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋ฉด ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ๋‚˜ ํ”Œ๋žœํ‹ด์œผ๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์นด๋ ˆ ๊ฐ€๋ฃจ์™€ ๊ฐ•ํ™ฉ์˜ ์–‘์€ ์ทจํ–ฅ์— ๋งž๊ฒŒ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋‹น๊ทผ, ํ”ผ๋ง, ๊ทธ๋ฆฐ๋นˆ ๋“ฑ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋” ์ง„ํ•œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ์กฐ๋ฆฌ ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰