๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Seychellesโ†’Songe en Sauce Coco

Songe en Sauce Coco(ํƒ€๋กœ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ ์ŠคํŠœ)

๋งˆ๋Š˜, ์ƒ๊ฐ• ๊ฐ™์€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์™€ ๋•Œ๋กœ๋Š” ์ƒ์„ ์ด๋‚˜ ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•œ, ์ง„ํ•˜๊ณ  ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•œ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ ์†Œ์Šค์— ๋“์ธ ํ† ๋ž€(์†ก๊ฒŒ)์„ ํŠน์ง•์œผ๋กœ ํ•˜๋Š” ํŽธ์•ˆํ•˜๊ณ  ์˜์–‘๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์„ธ์ด์…ธ ๊ฐ€์ •์˜ ๋Œ€ํ‘œ์ ์ธ ์Œ์‹์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„15 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„45 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Easy
Songe en Sauce Coco - Seychelles traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 500 g ํ† ๋ž€ (Songe)(๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  2์ธ์น˜ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 400 ml ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ(์ „์ง€๋ฐฉ)
  • 1 medium ์–‘ํŒŒ(์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 3 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1/2 inch ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 200 ml ์ƒ์„  ์œก์ˆ˜ ๋˜๋Š” ๋ฌผ
  • 1/2 tsp ๊ฐ•ํ™ฉ ๊ฐ€๋ฃจ
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • to taste ํ›„์ถ”
  • 100 g ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ: ์ž‘์€ ์ƒ์„  ๋˜๋Š” ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ
  • 2-3 sprigs ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ: ์ปค๋ฆฌ ์žŽ

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“ํ† ๋ž€์€ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธธ ๋•Œ ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ๊ฐ€๋ ค์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์žฅ๊ฐ‘์„ ์ฐฉ์šฉํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธด ํ›„ ์†์„ ๊นจ๋—์ด ์”ป์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • โœ“ํ† ๋ž€์ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์ง€๋˜ ๋ฌผ๋Ÿฌ์ง€์ง€ ์•Š๋„๋ก ์™„์ „ํžˆ ์ต์—ˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • โœ“์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ์ฐ ๋ฐฅ์ด๋‚˜ ๊ตฌ์šด ์ƒ์„  ์š”๋ฆฌ์˜ ๊ณ๋“ค์ž„์œผ๋กœ ํ›Œ๋ฅญํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋งค์ฝคํ•œ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ์น ๋ฆฌ ํ•œ ๊ผฌ์ง‘์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ๋‚˜ ์นด์‚ฌ๋ฐ”์™€ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฟŒ๋ฆฌ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋ผ์ž„ ์ฆ™์„ ์•ฝ๊ฐ„ ์งœ๋ฉด ์‹ ์„ ํ•œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰