๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Seychellesโ†’Curry de Lรฉgumes et Noix de Coco

Curry de Lรฉgumes et Noix de Coco(์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ ์ฑ„์†Œ ์ปค๋ฆฌ)

ํ’๋ถ€ํ•œ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ ์†Œ์Šค์— ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํฌ๋ฆฌ์˜ฌ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋กœ ๋ง›์„ ๋‚ธ ์‹ ์„ ํ•œ ์ฑ„์†Œ ๋ชจ๋‘ ์„ ๊ณ๋“ค์ธ ์ƒ๊ธฐ ๋„˜์น˜๊ณ  ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์ฑ„์‹ ์ปค๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„55 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Easy
Curry de Lรฉgumes et Noix de Coco - Seychelles traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 700 g ํ˜ผํ•ฉ ์ฑ„์†Œ(์˜ˆ: ๋‹จํ˜ธ๋ฐ•, ์ฐจ์š”ํ…Œ, ๋‹น๊ทผ, ๊ฐ•๋‚ญ์ฝฉ, ๊ฐ€์ง€, ์ฝœ๋ฆฌํ”Œ๋ผ์›Œ, ํ•œ ์ž… ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฐ์–ด ์ค€๋น„)
  • 1 medium ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 3 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 inch piece ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 2 tbsp ์ปค๋ฆฌ ํŒŒ์šฐ๋” (์„ธ์ด์…ธ ๋ธ”๋ Œ๋“œ)
  • 1 tsp ๊ฐ•ํ™ฉ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 2 medium ํ† ๋งˆํ† (๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 400 ml ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ(์ „์ง€๋ฐฉ)
  • 2 tbsp ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • 1/4 cup ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ๊ณ ๋ช…์šฉ)
  • 100 ml ๋ฌผ ๋˜๋Š” ์ฑ„์†Œ ์œก์ˆ˜(๋†๋„๋ฅผ ์กฐ์ ˆํ•ด์•ผ ํ•  ๊ฒฝ์šฐ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ตœ์ƒ์˜ ๋ง›๊ณผ ์‹๊ฐ์„ ์œ„ํ•ด ์ œ์ฒ  ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ๋‹ค์–‘ํ•˜๊ฒŒ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์„ธ์ด์…ธ ์ปค๋ฆฌ ํŒŒ์šฐ๋” ๋ธ”๋ Œ๋“œ๋Š” ๊ฐ€์žฅ ์ „ํ†ต์ ์ธ ๋ง›์„ ์„ ์‚ฌํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋”ฐ๋œปํ•˜๊ฒŒ ๋ฐฅ์ด๋‚˜ ๋กœํ‹ฐ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์„œ๋น™ํ•˜์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์ƒˆ์ฝคํ•œ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ํƒ€๋งˆ๋ฆฐ๋“œ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ 1ํฐ์ˆ ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ๊ณผ ์‹๊ฐ์„ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ฒด์— ๊ฑฐ๋ฅธ ๋ณ‘์•„๋ฆฌ์ฝฉ 1์บ”์„ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ