๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Sierra Leoneโ†’Sweet Potato Porridge

Sweet Potato Porridge(๊ณ ๊ตฌ๋งˆ์ฃฝ)

๊ณ ๊ตฌ๋งˆ, ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ, ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋กœ ๋งŒ๋“  ๋“ ๋“ ํ•˜๊ณ  ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์ฃฝ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜์–‘๊ฐ€๊ฐ€ ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ํฌ๋งŒ๊ฐ์„ ์ฃผ๋Š” ์•„์นจ ์‹์‚ฌ ๋˜๋Š” ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์‹์‚ฌ๋กœ ์ธ๊ธฐ๊ฐ€ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„15 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„45 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Easy
Sweet Potato Porridge - Sierra Leone traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 kg ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ(๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ)
  • 400 ml ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ(์ „์ง€๋ฐฉ)
  • 2 cups ๋ฌผ
  • 1 inch piece ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 1/4 tsp ๋„›๋งฅ(๊ฐ€๋ฃจ)
  • 1/4 tsp ๊ณ„ํ”ผ(๊ฐ€๋ฃจ)
  • 2-3 tbsp ์„คํƒ•(๋˜๋Š” ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ)
  • a pinch ์†Œ๊ธˆ

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์ฃฝ์„ ์›ํ•˜๋ฉด ๋“์ธ ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ๋ฅผ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์„ž์€ ํ›„ ๋‹ค์‹œ ๋ถˆ์— ์˜ฌ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์›ํ•˜๋Š” ์ฃฝ์˜ ๋†๋„์— ๋”ฐ๋ผ ์•ก์ฒด์˜ ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด ๋ฒ„ํ„ฐ๋‚˜ ๊ธฐ(ghee) 1ํฐ์ˆ ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•ด๋„ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์‹๊ฐ๊ณผ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์„ ๋”ํ•˜๋ ค๋ฉด ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๋•…์ฝฉ์ด๋‚˜ ์บ์Šˆ๋„› ํ•œ ์คŒ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋” ๊ฑธ์ญ‰ํ•˜๊ณ  ๋“ ๋“ ํ•œ ์ฃฝ์„ ์›ํ•˜๋ฉด ์‚ถ์€ ๊ท€๋ฆฌ๋‚˜ ์„ธ๋ชฐ๋ฆฌ๋‚˜๋ฅผ ์„ž์–ด ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.
  • ๋‹ค๋ฅธ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ๋ฐ”๋‹๋ผ ์ถ”์ถœ๋ฌผ ์•ฝ๊ฐ„์„ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰