๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Solomon Islandsโ†’Solomon Islands Breadfruit and Pork in Coconut Sauce

Solomon Islands Breadfruit and Pork in Coconut Sauce(์†”๋กœ๋ชฌ ์ œ๋„ ๋นต๋‚˜๋ฌด ์—ด๋งค์™€ ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋„ฃ์€ ์ฝ”์ฝ”๋„› ์†Œ์Šค ์š”๋ฆฌ)

๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋นต๋‚˜๋ฌด ์—ด๋งค์™€ ์œก์ฆ™์ด ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ˜„์ง€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋กœ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋‚ธ ์ง„ํ•˜๊ณ  ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•œ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ ์†Œ์Šค์— ๋“์—ฌ๋‚ธ ๋”ฐ๋œปํ•˜๊ณ  ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์ŠคํŠœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ๋งŽ์€ ์„ฌ ๊ฐ€์ •์˜ ์ฃผ์‹์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„1 hour 30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 55 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰5
๋‚œ์ด๋„Medium
Solomon Islands Breadfruit and Pork in Coconut Sauce - Solomon Islands traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 750 g ๋ผ์ง€ ์–ด๊นจ์‚ด(1์ธ์น˜ ํฌ๊ธฐ๋กœ ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ)
  • 1 medium ๋นต๋‚˜๋ฌด ์—ด๋งค(๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์”จ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•œ ํ›„ 1์ธ์น˜ ํฌ๊ธฐ๋กœ ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ)
  • 800 ml ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ(ํ’€ํŒป)
  • 200 ml ๋ฌผ ๋˜๋Š” ์œก์ˆ˜
  • 1 large ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 inch piece ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 1 tsp ๊ฐ•ํ™ฉ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ์†Œ๊ธˆ(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 0.5 tsp ํ›„์ถ”(๊ฐ“ ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 2 tbsp ์‹์šฉ์œ 

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์‹ ์„ ํ•œ ๋นต๋‚˜๋ฌด ์—ด๋งค๋ฅผ ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋ฉด ํ†ต์กฐ๋ฆผ ๋นต๋‚˜๋ฌด ์—ด๋งค๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„์„ ๊ทธ์— ๋งž๊ฒŒ ์กฐ์ ˆํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • โœ“๋” ๋งค์ฝคํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด ๋งˆ๋Š˜๊ณผ ์ƒ๊ฐ•๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์น ๋ฆฌ ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ์ฐ์–ด ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • โœ“์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ๋‹ค์Œ ๋‚  ๋ง›์ด ๋”์šฑ ์ข‹์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ํ’๋ฏธ๊ฐ€ ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ง€๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์กฐ๋ฆฌ ๋งˆ์ง€๋ง‰ 10๋ถ„ ๋™์•ˆ ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ์žŽ์ฑ„์†Œ(์˜ˆ: ์‹œ๊ธˆ์น˜) ํ•œ ์คŒ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ข€ ๋” ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋“œ์‹œ๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ ๋Œ€์‹  ๋‹ญ ํ—ˆ๋ฒ…์ง€์‚ด์„ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ”ผ์‹œ ์†Œ์Šค๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์œผ๋ฉด ๊ฐ์น ๋ง›์„ ๋”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰