Solomon Islands Taro and Prawn Stir-fry(์๋ก๋ชฌ ์ ๋ ํ ๋์์ฐ ๋ณถ์)
๋ถ๋๋ฌ์ด ํ ๋, ํตํตํ ์์ฐ, ์ ์ ํ ์ฑ์๊ฐ ์กฐํ๋กญ๊ฒ ์ด์ฐ๋ฌ์ง ํ๊ธฐ์ฐจ๊ณ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ๋ณถ์ ์๋ฆฌ๋ก, ๊ฐ๋ณ๊ณ ์งญ์งคํ ์์ค๋ก ์ฝํ ๋์ด ์์ต๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 500 g ํ ๋(๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ 1์ธ์น ํฌ๊ธฐ์ ํ๋ธ ๋ชจ์์ผ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 300 g ์์ฐ(๊ป์ง๊ณผ ๋ด์ฅ์ ์ ๊ฑฐํ ๊ฒ)
- 1 cup ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ(์ก์ด)
- 1 medium ๋น๊ทผ(์ฑ ์ฌ ๊ฒ)
- 1 medium ํผ๋ง(์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 1 medium ์ํ(์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 3 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 inch ์๊ฐ(๊ฐํ์ ๊ฐ ๊ฒ)
- 3 tbsp ๊ฐ์ฅ
- 2 tbsp ๊ตด์์ค
- 1 tsp ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ
- 2 tbsp ์์ฉ์
- 1 tbsp ์ฅ์์ ์ ๋ถ(๋ฌผ 2 ํ ์ด๋ธ์คํผ๊ณผ ์์ ๊ฒ)
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
ํ ๋ ํ๋ธ๋ฅผ ์๊ธ๋ฌผ์ ๋ถ๋๋ฝ์ง๋ง ๋ฌผ๋ฌ์ง์ง ์์ ์ ๋๋ก ์ถ์์ฃผ์ธ์ (์ฝ 10-12๋ถ). ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
- 2
์ค๊ฐ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฐ ์์ด๋ ํฐ ํ๋ผ์ดํฌ์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ์ํ, ๋ง๋, ์๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์์ฃผ์ธ์ (์ฝ 1๋ถ).
- 3
์์ฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถํ์์ผ๋ก ๋ณํ๊ณ ๋ถํฌ๋ช ํด์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์์ฃผ์ธ์ (์ฝ 2-3๋ถ). ์์์ ์์ฐ๋ฅผ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
- 4
๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ, ๋น๊ทผ, ํผ๋ง์ ์์ ๋ฃ๊ณ ์์ญํจ์ด ์ด์์์ ๋๊น์ง ๋ณถ์์ฃผ์ธ์ (3-4๋ถ).
- 5
์ถ์ ํ ๋๊ณผ ์์ฐ๋ฅผ ์์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- 6
์์ ๋ณผ์ ๊ฐ์ฅ, ๊ตด์์ค, ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฃ๊ณ ์์ด ์์ค๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค. ๋ง๋ ์์ค๋ฅผ ์์ ์ฌ๋ฃ ์์ ๋ถ์ด์ฃผ์ธ์.
- 7
์ฅ์์ ์ ๋ถ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ ์์ค๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง๊ณ ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ์ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ์ฝํ ๋ ๋๊น์ง ๊ณ์ ์ ์ด์ฃผ์ธ์.
- 8
๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค. ๋ฐ๋ปํ๊ฒ, ๊ฐ๋ฅํ๋ฉด ๋ฐฅ๊ณผ ํจ๊ป ๊ณ๋ค์ฌ ๋์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โํ ๋์ด ๋ณถ์ ์๋ฆฌ์์ ๋ฌผ๋ฌ์ง์ง ์๋๋ก ์๊น์ง ์ตํ๋ ๋จ๋จํจ์ ์ ์งํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- โ๊ฐ์ฅ๊ณผ ๊ตด์์ค ์์ ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โ๋งค์ฝคํ ๋ง์ ์ํ๋ฉด ๋ง๋๊ณผ ์๊ฐ๊ณผ ํจ๊ป ์๊ฒ ์ฌ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์์ฐ ๋์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ ๋จ๋จํ ๋๋ถ๋ฅผ ์ฌ์ฉํด๋ ์ข์ต๋๋ค.
- ๊ทธ๋ฆฐ๋น, ๋ฒ์ฏ, ์ฒญ๊ฒฝ์ฑ ๋ฑ ๋ค๋ฅธ ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํด๋ ์ข์ต๋๋ค.
- ๋ง์ง๋ง์ ๋ผ์ ์ฆ์ ์ด์ง ๋ฟ๋ฆฌ๋ฉด ์ํผํ ๋ง์ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.