๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Solomon Islandsโ†’Solomon Islands Taro and Prawn Stir-fry

Solomon Islands Taro and Prawn Stir-fry(์†”๋กœ๋ชฌ ์ œ๋„ ํ† ๋ž€์ƒˆ์šฐ ๋ณถ์Œ)

๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ํ† ๋ž€, ํ†ตํ†ตํ•œ ์ƒˆ์šฐ, ์‹ ์„ ํ•œ ์ฑ„์†Œ๊ฐ€ ์กฐํ™”๋กญ๊ฒŒ ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ง„ ํ™œ๊ธฐ์ฐจ๊ณ  ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ๋ณถ์Œ ์š”๋ฆฌ๋กœ, ๊ฐ€๋ณ๊ณ  ์งญ์งคํ•œ ์†Œ์Šค๋กœ ์ฝ”ํŒ…๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„15 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„35 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Solomon Islands Taro and Prawn Stir-fry - Solomon Islands traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 500 g ํ† ๋ž€(๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  1์ธ์น˜ ํฌ๊ธฐ์˜ ํ๋ธŒ ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 300 g ์ƒˆ์šฐ(๊ป์งˆ๊ณผ ๋‚ด์žฅ์„ ์ œ๊ฑฐํ•œ ๊ฒƒ)
  • 1 cup ๋ธŒ๋กœ์ฝœ๋ฆฌ(์†ก์ด)
  • 1 medium ๋‹น๊ทผ(์ฑ„ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 1 medium ํ”ผ๋ง(์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 1 medium ์–‘ํŒŒ(์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 3 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 inch ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 3 tbsp ๊ฐ„์žฅ
  • 2 tbsp ๊ตด์†Œ์Šค
  • 1 tsp ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„
  • 2 tbsp ์‹์šฉ์œ 
  • 1 tbsp ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ์ „๋ถ„(๋ฌผ 2 ํ…Œ์ด๋ธ”์Šคํ‘ผ๊ณผ ์„ž์€ ๊ฒƒ)
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • to taste ํ›„์ถ”

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“ํ† ๋ž€์ด ๋ณถ์Œ ์š”๋ฆฌ์—์„œ ๋ฌผ๋Ÿฌ์ง€์ง€ ์•Š๋„๋ก ์†๊นŒ์ง€ ์ตํžˆ๋˜ ๋‹จ๋‹จํ•จ์„ ์œ ์ง€ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๊ฐ„์žฅ๊ณผ ๊ตด์†Œ์Šค ์–‘์€ ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋งค์ฝคํ•œ ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด ๋งˆ๋Š˜๊ณผ ์ƒ๊ฐ•๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ๋„ฃ์–ด์ฃผ์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์ƒˆ์šฐ ๋Œ€์‹  ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋‚˜ ๋‹จ๋‹จํ•œ ๋‘๋ถ€๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ด๋„ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ทธ๋ฆฐ๋นˆ, ๋ฒ„์„ฏ, ์ฒญ๊ฒฝ์ฑ„ ๋“ฑ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ด๋„ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋ผ์ž„ ์ฆ™์„ ์‚ด์ง ๋ฟŒ๋ฆฌ๋ฉด ์ƒํผํ•œ ๋ง›์„ ๋”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰