๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Solomon Islandsโ†’Solomon Islands Taro and Fish Bake

Solomon Islands Taro and Fish Bake(์†”๋กœ๋ชฌ ์ œ๋„ ํƒ€๋กœ์™€ ์ƒ์„  ๊ตฌ์ด)

๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ํƒ€๋กœ ๋ฟŒ๋ฆฌ์™€ ์‚ด์ด ์ž˜ ๋ถ€์„œ์ง€๋Š” ์ƒ์„ ์ด ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•œ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ ์†Œ์Šค์— ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ ธ ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ๊ตฌ์›Œ์ง„, ํŽธ์•ˆํ•˜๊ณ  ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ๊ตฌ์ด ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ์†”๋กœ๋ชฌ ์ œ๋„์˜ ์ฃผ์‹ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ํ™œ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„45 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 10 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Solomon Islands Taro and Fish Bake - Solomon Islands traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 kg ํƒ€๋กœ ๋ฟŒ๋ฆฌ(๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ)
  • 500 g ํฐ์‚ด ์ƒ์„  ํ•„๋ ˆ(๋„๋ฏธ ๋˜๋Š” ๋Œ€๊ตฌ ๋“ฑ, ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋กœ ์ฐ๊ธฐ)
  • 400 ml ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ(์ง€๋ฐฉ ํ•จ๋Ÿ‰ ๋†’์€ ๊ฒƒ)
  • 1 medium ์–‘ํŒŒ(๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ง€๊ธฐ)
  • 3 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 inch piece ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 1 small ๊ณ ์ถ”(์”จ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ))
  • 2 tbsp ๋ผ์ž„ ์ฆ™
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • to taste ํ›„์ถ”
  • a handful ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ์žฅ์‹์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“ํƒ€๋กœ๋ฅผ ๊ตฝ๊ธฐ ์ „์— ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ต์—ˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜๋˜, ๋„ˆ๋ฌด ๋ฌผ๋Ÿฌ์ง€์ง€ ์•Š๋„๋ก ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋งค์šด๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด ๊ณ ์ถ” ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ์ฐ ๋ฐฅ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋จน์œผ๋ฉด ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ๋‚˜ ์ฐธ๋งˆ์™€ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฟŒ๋ฆฌ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๊ตฝ๋Š” ๋งˆ์ง€๋ง‰ 10๋ถ„ ๋™์•ˆ ์‹œ๊ธˆ์น˜๋‚˜ ์ˆ˜์„ ํ™”์™€ ๊ฐ™์€ ์žŽ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰