๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Solomon Islandsโ†’Solomon Islands Yam and Chicken Stew

Solomon Islands Yam and Chicken Stew(์†”๋กœ๋ชฌ ๊ตฐ๋„ ๋งˆ์™€ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์ŠคํŠœ)

๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ์™€ ์ „๋ถ„๊ธฐ๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ๋งˆ๋ฅผ ๋ง›์žˆ๋Š” ์œก์ˆ˜์— ๋“์—ฌ๋‚ธ ๋“ ๋“ ํ•˜๊ณ  ํŽธ์•ˆํ•œ ์ŠคํŠœ๋กœ, ์ข…์ข… ํ˜„์ง€ ์ฑ„์†Œ์™€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋กœ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„1 hour 15 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 40 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Solomon Islands Yam and Chicken Stew - Solomon Islands traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 kg ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ(์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 1 kg ๋งˆ(๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ํผ์งํ•˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 2 medium ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 tablespoon ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 2 tablespoons ์นด๋ ˆ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 teaspoon ๊ฐ•ํ™ฉ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 teaspoon ์†Œ๊ธˆ(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 0.5 teaspoon ํ›„์ถ”(๊ฐ“ ๊ฐ„ ๊ฒƒ, ๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 6 cups ๋ฌผ ๋˜๋Š” ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์œก์ˆ˜
  • 2 tablespoons ์‹์šฉ์œ 
  • 200 g ํ† ๋ž€ ์žŽ ๋˜๋Š” ์‹œ๊ธˆ์น˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ))

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์กฐ๋ฆฌํ•˜๊ธฐ ์ตœ์†Œ 30๋ถ„ ์ „์— ์นด๋ ˆ ๊ฐ€๋ฃจ, ๊ฐ•ํ™ฉ, ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ”๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์–ด ์žฌ์›Œ๋‘์„ธ์š”.
  • โœ“๋งˆ๊ฐ€ ์—†์œผ๋ฉด ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์นด๋ ˆ ๊ฐ€๋ฃจ์™€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์˜ ์–‘์€ ์ทจํ–ฅ์— ๋งž๊ฒŒ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์นด์‚ฌ๋ฐ” ๋˜๋Š” ํ† ๋ž€ ๋ฟŒ๋ฆฌ์™€ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฟŒ๋ฆฌ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋งˆ์ง€๋ง‰ 30๋ถ„ ๋™์•ˆ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ 1์บ”์„ ๋„ฃ์–ด ๋” ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ•œ ์ŠคํŠœ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ์„ธ์š”.
  • ๋งค์ฝคํ•œ ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ ํ”Œ๋ ˆ์ดํฌ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰