Solomon Islands Yam and Chicken Stew(์๋ก๋ชฌ ๊ตฐ๋ ๋ง์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์คํ)
๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ์ ๋ถ๊ธฐ๊ฐ ์๋ ๋ง๋ฅผ ๋ง์๋ ์ก์์ ๋์ฌ๋ธ ๋ ๋ ํ๊ณ ํธ์ํ ์คํ๋ก, ์ข ์ข ํ์ง ์ฑ์์ ํฅ์ ๋ฃ๋ก ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 kg ๋ญ๊ณ ๊ธฐ(์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 1 kg ๋ง(๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ํผ์งํ๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 2 medium ์ํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 tablespoon ์๊ฐ(๊ฐ ๊ฒ)
- 2 tablespoons ์นด๋ ๊ฐ๋ฃจ
- 1 teaspoon ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ
- 1 teaspoon ์๊ธ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 0.5 teaspoon ํ์ถ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ, ๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 6 cups ๋ฌผ ๋๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์ก์
- 2 tablespoons ์์ฉ์
- 200 g ํ ๋ ์ ๋๋ ์๊ธ์น(๋ค์ง ๊ฒ (์ ํ ์ฌํญ))
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์นด๋ ํ์ด์คํธ ๋ง๋ค๊ธฐ: ์์ ๋ณผ์ ์นด๋ ๊ฐ๋ฃจ, ๊ฐํฉ, ๋ฌผ ์ฝ๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ์์ด ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค. ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
- 2
์ค๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฐ ํฐ ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ๋๋ฆ ๋๋ค. ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 5-7๋ถ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 3
๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ๊ฐ ์๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋๋น์ ๋ฃ๊ณ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ 8-10๋ถ๊ฐ ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๊ตฝ์ต๋๋ค. ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ๊ณผ๋ํ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฐ๋ผ ๋ฒ๋ฆฝ๋๋ค.
- 5
์ค๋น๋ ์นด๋ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 1-2๋ถ๊ฐ ๊ณ์ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 6
๋ค์ง ๋ง์ ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ง๊ฐ ๋๋ถ๋ถ ์ ๊ธธ ์ ๋์ ๋ฌผ ๋๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์ก์๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค.
- 7
์คํ๋ฅผ ๋์ด๋ค๊ฐ ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด 1์๊ฐ์์ 1์๊ฐ 30๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๋ง๋ ์์ ํ ์ต์ด ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค. ๊ฐ๋ ์ ์ด์ค๋๋ค.
- 8
ํ ๋ ์์ด๋ ์๊ธ์น๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ์กฐ๋ฆฌ ๋ง์ง๋ง 10-15๋ถ ๋์ ์คํ์ ๋ฃ๊ณ ์จ์ด ์ฃฝ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
- 9
๊ฐ์ ๋ณด๊ณ ํ์ํ๋ฉด ์กฐ์ ํฉ๋๋ค. ๋ฐฅ์ด๋ ๋กํฐ์ ํจ๊ป ๋จ๊ฒ๊ฒ ๋ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํ๋ฉด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์กฐ๋ฆฌํ๊ธฐ ์ต์ 30๋ถ ์ ์ ์นด๋ ๊ฐ๋ฃจ, ๊ฐํฉ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ด ์ฌ์๋์ธ์.
- โ๋ง๊ฐ ์์ผ๋ฉด ๊ณ ๊ตฌ๋ง๋ก ๋์ฒดํ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ์นด๋ ๊ฐ๋ฃจ์ ํฅ์ ๋ฃ์ ์์ ์ทจํฅ์ ๋ง๊ฒ ์กฐ์ ํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์นด์ฌ๋ฐ ๋๋ ํ ๋ ๋ฟ๋ฆฌ์ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ๋ฟ๋ฆฌ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ๋ง์ง๋ง 30๋ถ ๋์ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ 1์บ์ ๋ฃ์ด ๋ ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ ์คํ๋ฅผ ๋ง๋์ธ์.
- ๋งค์ฝคํ ๋ง์ ์ํ๋ฉด ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ ํ๋ ์ดํฌ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ์ถ๊ฐํ์ธ์.