๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’South Africaโ†’South African Lamb Shank Potjie

South African Lamb Shank Potjie(๋‚จ์•„ํ”„๋ฆฌ์นด ์–‘๊ฐˆ๋น„ ํฌ์ดํ‚ค)

ํฌ์ดํ‚ค(Potjiekos)๋Š” ์•„ํ”„๋ฆฌ์นธ์Šค์–ด๋กœ '์ž‘์€ ๋ƒ„๋น„ ์Œ์‹'์„ ์˜๋ฏธํ•˜๋ฉฐ, ๋‚จ์•„ํ”„๋ฆฌ์นด์˜ ์†Œ์ค‘ํ•œ ์š”๋ฆฌ ์ „ํ†ต์œผ๋กœ ๊ณต๋™์ฒด ๋ชจ์ž„ ๋ฐ ์•ผ์™ธ ์š”๋ฆฌ์™€ ๊นŠ์ด ๋ฟŒ๋ฆฌ๋‚ด๋ฆฌ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋…ํŠนํ•œ ์„ธ ๊ฐœ์˜ ๋‹ค๋ฆฌ๊ฐ€ ๋‹ฌ๋ฆฐ ์ฃผ์ฒ  ๋ƒ„๋น„(ํฌ์ดํ‚ค)๋กœ ์ค€๋น„๋˜๋Š” ์ด ์Šฌ๋กœ์šฐ ์ฟ ํ‚น ์ŠคํŠœ๋Š” ๊ณ ๊ธฐ, ์ฑ„์†Œ, ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์˜ ์ธต์œผ๋กœ ๊ตฌ์„ฑ๋˜์–ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์ “์ง€ ์•Š๊ณ  ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ์ตํ˜€์ ธ ๊ฐ๊ธฐ ๋‹ค๋ฅธ ๋ง›์ด ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ง€๋„๋ก ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋„ค๋œ๋ž€๋“œ ์ •์ฐฉ๋ฏผ์—๊ฒŒ์„œ ๊ธฐ์›ํ–ˆ์œผ๋ฉฐ, ๋ณด์–ด ํŠธ๋ ˆ์ปค(Voortrekkers)์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ฐœ์ „ํ•˜์—ฌ ๋‚จ์•„ํ”„๋ฆฌ์นด ์œ ์‚ฐ์˜ ์ƒ์ง•์ด์ž ์‚ฌ๊ต ํ–‰์‚ฌ์˜ ์ค‘์‹ฌ์ด ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„3 hours 30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„4 hours
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
South African Lamb Shank Potjie - South Africa traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 6 ์–‘๊ฐˆ๋น„(์ด ๋ฌด๊ฒŒ ์•ฝ 2-2.5 kg)
  • 2-3 tablespoons ์ค‘๋ ฅ๋ถ„(์–‘๊ฐˆ๋น„ ์ฝ”ํŒ…์šฉ)
  • 2 large ์†Œ๊ธˆ(๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ์–‘๋… ๋ฐ ๊ฐ„ ๋งž์ถ”๊ธฐ์šฉ)
  • 3 medium ํ›„์ถ”(๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ์–‘๋… ๋ฐ ๊ฐ„ ๋งž์ถ”๊ธฐ์šฉ)
  • 3 ์‹์šฉ์œ  ๋˜๋Š” ์นด๋†€๋ผ์œ (๊ฐˆ์ƒ‰์œผ๋กœ ๊ตฝ๊ธฐ์šฉ)
  • 4-6 ์–‘ํŒŒ(์ฑ„ ์ฐ๊ธฐ)
  • 1 cup (240ml) ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 cups (480ml) ๋‹น๊ทผ(๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  2.5 cm (1์ธ์น˜) ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฐ๊ธฐ)
  • 1 can (400g) ๊ฐ์ž(๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  2.5 cm (1์ธ์น˜) ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฐ๊ธฐ)
  • 2 ์• ํ˜ธ๋ฐ•(๋๋ถ€๋ถ„ ์ž๋ฅด๊ณ  2.5 cm (1์ธ์น˜) ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฐ๊ธฐ)
  • 2-3 (optional) ๋ฒ„์„ฏ(๊นจ๋—์ด ์”ป๊ณ  ๋ฐ˜์œผ๋กœ ๋˜๋Š” 1/4๋กœ ์ž๋ฅด๊ธฐ)
  • to taste ๋ถ‰์€ ํ”ผ๋ง(์”จ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋กœ ์ฐ๊ธฐ)
  • to taste ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“ํ›Œ๋ฅญํ•œ ํฌ์ดํ‚ค์˜ ๋น„๊ฒฐ์€ ์ธ๋‚ด์‹ฌ๊ณผ ์ผ๊ด€๋˜๊ณ  ๋‚ฎ์€ ์˜จ๋„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ “๊ณ  ์‹ถ์€ ์œ ํ˜น์„ ํ”ผํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ธต์„ ์Œ“๋Š” ๋ฐฉ์‹์ด ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋…ํŠนํ•˜๊ฒŒ ๊ฐœ๋ฐœํ•˜๋„๋ก ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์‹ค๋‚ด์—์„œ ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, stovetop์—์„œ ๋‚ฎ์€ ๋ถˆ ๋˜๋Š” 150ยฐC (300ยฐF)๋กœ ์˜ˆ์—ด๋œ ์˜ค๋ธ์—์„œ ์ „์ฒด ์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • โœ“๊ณ„์ ˆ๊ณผ ์„ ํ˜ธ๋„์— ๋”ฐ๋ผ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์กฐ์ ˆํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ๋‚˜ ๋ฒ„ํ„ฐ๋„› ์Šค์ฟผ์‹œ์™€ ๊ฐ™์€ ๋ฟŒ๋ฆฌ์ฑ„์†Œ๋„ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ์†Œ์Šค๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด, ์š”๋ฆฌ ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ์ „๋ถ„ 1ํฐ์ˆ ์„ ์ฐฌ๋ฌผ ์•ฝ๊ฐ„๊ณผ ์„ž์–ด ๋“๊ณ  ์žˆ๋Š” ์•ก์ฒด์— ๋„ฃ๊ณ  ์ “๊ฑฐ๋‚˜, ๋šœ๊ป‘์„ ์—ด๊ณ  ์•ก์ฒด๋ฅผ ๋” ์กธ์—ฌ ๋†๋„๋ฅผ ๋งž์ถœ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋‹จ๋ง›์„ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ธต์„ ์Œ“๋Š” ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ์‚ด๊ตฌ ๋˜๋Š” ๊ฑดํฌ๋„์™€ ๊ฐ™์€ ๋ง๋ฆฐ ๊ณผ์ผ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์š”๋ฆฌ ๋งˆ์ง€๋ง‰ ๋‹จ๊ณ„์— ๋ฐœ์‚ฌ๋ฏน ์‹์ดˆ ์•ฝ๊ฐ„ ๋˜๋Š” ์ฒ˜ํŠธ๋‹ˆ 1ํฐ์ˆ ์„ ๋„ฃ์–ด ํ’๋ฏธ์˜ ์ธต์„ ๋”ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ