๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’South Sudanโ†’Malwah with Shakshuka

Malwah with Shakshuka(๋ง์™€์™€ ์ƒฅ์Šˆ์นด)

๋ง์™€๋Š” ์ „ํ†ต์ ์ธ ๋‚จ์ˆ˜๋‹จ ๋‚ฉ์ž‘๋นต์œผ๋กœ, ์ข…์ข… ๋งค์ฝคํ•œ ํ† ๋งˆํ† ์™€ ๊ณ ์ถ” ์†Œ์Šค์— ๋‹ฌ๊ฑ€์„ ์ตํ˜€ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์ƒฅ์Šˆ์นด์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์กฐํ•ฉ์€ ํ‘ธ์งํ•˜๊ณ  ๋ฌธํ™”์ ์œผ๋กœ ํ’์„ฑํ•œ ์‹์‚ฌ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„50 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Malwah with Shakshuka - South Sudan traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 2 cups ์ค‘๋ ฅ๋ถ„(๋ง์™€์šฉ)
  • 0.75 cup ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ(๋ง์™€์šฉ)
  • 1 tsp ์ด์ŠคํŠธ(๋ง์™€์šฉ)
  • 1 tsp ์„คํƒ•(๋ง์™€์šฉ)
  • 0.5 tsp ์†Œ๊ธˆ(๋ง์™€์šฉ)
  • 2 tbsp ์‹์šฉ์œ (๋ง์™€์šฉ)
  • 400 g ํ† ๋งˆํ† (์บ”, ์œผ๊นฌ ๊ฒƒ, ์ƒฅ์Šˆ์นด์šฉ)
  • 1 medium ์–‘ํŒŒ(์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ์ƒฅ์Šˆ์นด์šฉ)
  • 1 medium ํ”ผ๋ง(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ์ƒฅ์Šˆ์นด์šฉ)
  • 2 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ์ƒฅ์Šˆ์นด์šฉ)
  • 1 tsp ํ๋ฏผ(๊ฐ€๋ฃจ, ์ƒฅ์Šˆ์นด์šฉ)
  • 1 tsp ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด(๋‹จ๋ง›, ์ƒฅ์Šˆ์นด์šฉ)
  • 0.25 tsp ์นด์ด์—” ํŽ˜ํผ(๋˜๋Š” ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ, ์ƒฅ์Šˆ์นด์šฉ)
  • 4 large ๋‹ฌ๊ฑ€(์ƒฅ์Šˆ์นด์šฉ)
  • 2 tbsp ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ(์ƒฅ์Šˆ์นด์šฉ)
  • to taste ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ›„์ถ”(์ƒฅ์Šˆ์นด์šฉ)
  • 2 tbsp ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜ ๋˜๋Š” ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ์žฅ์‹์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›์˜ ๋ง์™€๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๊ธฐ ๋ฒ„ํ„ฐ๋‚˜ ์ผ๋ฐ˜ ๋ฒ„ํ„ฐ 1ํ…Œ์ด๋ธ”์Šคํ‘ผ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์ƒฅ์Šˆ์นด์˜ ๋งค์šด๋ง›์€ ์ทจํ–ฅ์— ๋งž๊ฒŒ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋ง์™€๊ฐ€ ์™„์ „ํžˆ ์ต์—ˆ์ง€๋งŒ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ์œ ์—ฐํ•˜๊ฒŒ ์œ ์ง€๋˜๋„๋ก ํ•˜์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์„œ๋น™ํ•˜๊ธฐ ์ „์— ์ƒฅ์Šˆ์นด์— ํŽ˜ํƒ€ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๋ถ€์ˆด ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.
  • ์ƒฅ์Šˆ์นด ์†Œ์Šค์— ์• ํ˜ธ๋ฐ•์ด๋‚˜ ๊ฐ€์ง€์™€ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ์ˆ˜๋‹จ ์Šคํƒ€์ผ์˜ ๋งค์šด ์†Œ์Šค๋ฅผ ๊ณ๋“ค์—ฌ ์ œ๊ณตํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ