Sri Lankan Fish Ambul Thiyal(์ค๋ฆฌ๋์นด ํผ์ฌ ์๋ถ ํฐ์)
๋ง๋ฆฐ ๊ณ ๋ผ์นด(๊ฐ๋ฅด์๋์ ์บ๋ณด์ง์)์ ์์ฝคํจ๊ณผ ํ๋ถํ ํฅ์ ๋ฃ ๋ธ๋ ๋ฉ์ผ๋ก ํน์ง์ง์ด์ง๋ ์์ฝคํ๊ณ ๋งค์ฝคํ ์์ ์นด๋ ์ ๋๋ค. ๋ ํนํ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๊ฐ์ง ์ค๋ฆฌ๋์นด์ ๋ํ์ ์ธ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 500 g ๋จ๋จํ ํฐ์ด ์์ ํ๋ (์ฐธ์น, ์์ด ํผ์ฌ ๋๋ ๋๋ฏธ ๋ฑ, 2์ธ์น ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 5-7 pieces ๋ง๋ฆฐ ๊ณ ๋ผ์นด (๊ฐ๋ฅด์๋์ ์บ๋ณด์ง์)(๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ์ 10๋ถ๊ฐ ๋ถ๋ฆฌ๊ฑฐ๋, ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 2 medium ์ํ(์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 inch piece ์๊ฐ(๊ฐํ์ ๊ฐ ๊ฒ)
- 2-3 ์ฒญ๊ณ ์ถ(๊ธธ๊ฒ ๋ฐ์ผ๋ก ๊ฐ๋ฅธ ๊ฒ, ๋งค์ด๋ง์ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ ์กฐ์ )
- 10-12 ์นด๋ ์
- 1 inch ๊ณํผ ์คํฑ
- 1/2 tsp ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ
- 1 tsp ๊ณ ์ถ ๊ฐ๋ฃจ(๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ ์กฐ์ )
- 1 tsp ๊ณ ์ ๊ฐ๋ฃจ
- 1/4 tsp ํธ๋กํ ์จ์
- to taste ์๊ธ
- 1/2 cup ๋ฌผ(๋๋ ํ์ํ ๋งํผ)
- 2 tbsp ์ฝ์ฝ๋ ์ค์ผ
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ค๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฐ ์น๊ธฐ ๋๋ ๋๊บผ์ด ๋๋น์ ์ฝ์ฝ๋ ์ค์ผ์ ๋๋ฆ ๋๋ค. ํธ๋กํ ์จ์, ๊ณํผ ์คํฑ, ์นด๋ ์์ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ๊ฐ ํฅ์ด ๋๋๋ก ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 2
์ฑ ์ฌ ์ํ, ๋ค์ง ๋ง๋, ๊ฐํ์ ๊ฐ ์๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ์ํ๊ฐ ํฌ๋ช ํด์ง๊ณ ์ด์ง ํฉ๊ธ๋น์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 3
๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ, ๊ณ ์ถ ๊ฐ๋ฃจ, ๊ณ ์ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ ๋ฃ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
๋ถ๋ฆฐ ๊ณ ๋ผ์นด(๋ถ๋ฆฐ ๋ฌผ์ ๋ฒ๋ฆฌ๊ฑฐ๋, ๋ ์์ฝคํ ๋ง์ ์ํ๋ฉด ์กฐ๊ธ๋ง ์ฌ์ฉ), ์ฒญ๊ณ ์ถ, ์๊ธ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ ์์ด๋๋ก ์ ์ด์ค๋๋ค.
- 5
๋ฌผ ์ฝ 1/2์ปต์ ๋ถ๊ฑฐ๋, ๊ฑธ์ญํ ๊ตญ๋ฌผ์ด ๋ ์ ๋๋ก ๋ถ์ต๋๋ค. ํผํฉ๋ฌผ์ ๋์ ๋๋ค.
- 6
๋๋ ๊ตญ๋ฌผ์ ์์ ์กฐ๊ฐ์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์์ ์ด ๊ตญ๋ฌผ์ ์ ๊ธฐ๋๋ก ํฉ๋๋ค. ๋๋น ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ์ฝ๋ถ์์ ์ฝ 15-20๋ถ๊ฐ, ๋๋ ์์ ์ด ์์ ํ ์ต๊ณ ์ฝ๊ฒ ๋ถ์์ง ๋๊น์ง ์ตํ๋๋ค. ๋๋ฌด ์ค๋ ์ตํ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํฉ๋๋ค.
- 7
๋ง์ ๋ณด๊ณ ํ์ํ๋ฉด ์๊ธ๊ณผ ๊ณ ๋ผ์นด๋ฅผ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค. ์นด๋ ๋ ๋ถ๋ช ํ ์์ฝคํ๊ณ ๋งค์ฝคํ ๋ง์ด ๋์ผ ํฉ๋๋ค.
- 8
๋ฐฅ๊ณผ ํจ๊ป ๋จ๊ฒ๊ฒ ๋ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์น๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์ด ์๋ฆฌ์ ์ ํต์ ์ธ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ์ํ๋ ์ ๋ง์ ์ ๋์ ๋ฐ๋ผ ๊ณ ๋ผ์นด์ ์์ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โ๊ณ ๋ผ์นด๋ฅผ ๊ตฌํ ์ ์๋ค๋ฉด ํ๋ง๋ฆฐ๋ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ์๋ ๋์ฒดํ ์ ์์ง๋ง, ๋ง์ ๋ฌ๋ผ์ง ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ฝ๊ฐ ๋ค๋ฅธ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํด ํ ๋งํ ์ฌ๋ผ์ด์ค๋ฅผ ๋ช ์กฐ๊ฐ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ์ด๋ค ๋ณํ ๋ ์ํผ์์๋ ํฅ์ ์ํด ์๊ฒ ์ฌ ํ๋จ ์์ ์๋ ์ถ๊ฐํ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.