๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Sri Lankaโ†’Sri Lankan Fish Ambul Thiyal

Sri Lankan Fish Ambul Thiyal(์Šค๋ฆฌ๋ž‘์นด ํ”ผ์‰ฌ ์•”๋ถˆ ํ‹ฐ์–„)

๋ง๋ฆฐ ๊ณ ๋ผ์นด(๊ฐ€๋ฅด์‹œ๋‹ˆ์•„ ์บ„๋ณด์ง€์•„)์˜ ์ƒˆ์ฝคํ•จ๊ณผ ํ’๋ถ€ํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ๋ธ”๋ Œ๋”ฉ์œผ๋กœ ํŠน์ง•์ง€์–ด์ง€๋Š” ์ƒˆ์ฝคํ•˜๊ณ  ๋งค์ฝคํ•œ ์ƒ์„  ์นด๋ ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋…ํŠนํ•œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๊ฐ€์ง„ ์Šค๋ฆฌ๋ž‘์นด์˜ ๋Œ€ํ‘œ์ ์ธ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„15 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„45 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Sri Lankan Fish Ambul Thiyal - Sri Lanka traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 500 g ๋‹จ๋‹จํ•œ ํฐ์‚ด ์ƒ์„  ํ•„๋ ˆ(์ฐธ์น˜, ์‹œ์–ด ํ”ผ์‰ฌ ๋˜๋Š” ๋„๋ฏธ ๋“ฑ, 2์ธ์น˜ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 5-7 pieces ๋ง๋ฆฐ ๊ณ ๋ผ์นด (๊ฐ€๋ฅด์‹œ๋‹ˆ์•„ ์บ„๋ณด์ง€์•„)(๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ์— 10๋ถ„๊ฐ„ ๋ถˆ๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜, ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 2 medium ์–‘ํŒŒ(์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 inch piece ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 2-3 ์ฒญ๊ณ ์ถ”(๊ธธ๊ฒŒ ๋ฐ˜์œผ๋กœ ๊ฐ€๋ฅธ ๊ฒƒ, ๋งค์šด๋ง›์€ ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ ์กฐ์ ˆ)
  • 10-12 ์นด๋ ˆ ์žŽ
  • 1 inch ๊ณ„ํ”ผ ์Šคํ‹ฑ
  • 1/2 tsp ๊ฐ•ํ™ฉ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ๊ณ ์ถ” ๊ฐ€๋ฃจ(๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ ์กฐ์ ˆ)
  • 1 tsp ๊ณ ์ˆ˜ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1/4 tsp ํ˜ธ๋กœํŒŒ ์”จ์•—
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • 1/2 cup ๋ฌผ(๋˜๋Š” ํ•„์š”ํ•œ ๋งŒํผ)
  • 2 tbsp ์ฝ”์ฝ”๋„› ์˜ค์ผ

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์˜น๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ์ด ์š”๋ฆฌ์˜ ์ „ํ†ต์ ์ธ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์›ํ•˜๋Š” ์‹ ๋ง›์˜ ์ •๋„์— ๋”ฐ๋ผ ๊ณ ๋ผ์นด์˜ ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๊ณ ๋ผ์นด๋ฅผ ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋ฉด ํƒ€๋งˆ๋ฆฐ๋“œ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฅผ ์†Œ๋Ÿ‰ ๋Œ€์ฒดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ๋ง›์€ ๋‹ฌ๋ผ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์•ฝ๊ฐ„ ๋‹ค๋ฅธ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ํ† ๋งˆํ†  ์Šฌ๋ผ์ด์Šค๋ฅผ ๋ช‡ ์กฐ๊ฐ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ์–ด๋–ค ๋ณ€ํ˜• ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—์„œ๋Š” ํ–ฅ์„ ์œ„ํ•ด ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ํŒ๋‹จ ์žŽ์„ ์†Œ๋Ÿ‰ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰