๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Sri Lankaโ†’Polos Ambula

Polos Ambula(ํด๋กœ์Šค ์•”๋ถˆ๋ผ (Polos Ambula))

Young Jackfruit Curry

์–ด๋ฆฐ ๋…น์ƒ‰ ์žญํ”„๋ฃจํŠธ๋กœ ๋งŒ๋“  ์ƒˆ์ฝคํ•˜๊ณ  ๋งค์ฝคํ•œ ์ปค๋ฆฌ๋กœ, ์Šค๋ฆฌ๋ž‘์นด ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์™€ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ์˜ ํ’๋ถ€ํ•œ ์กฐํ•ฉ์œผ๋กœ ์กธ์—ฌ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋…ํŠนํ•œ ์‹๊ฐ๊ณผ ํ’๋ฏธ๋กœ ์œ ๋ช…ํ•œ ์ธ๊ธฐ ๋น„๊ฑด/์ฑ„์‹ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„45 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 15 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Polos Ambula - Sri Lanka traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 800 g ์–ด๋ฆฐ ๋…น์ƒ‰ ์žญํ”„๋ฃจํŠธ (์†Œ๊ธˆ๋ฌผ ๋˜๋Š” ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ธด ๊ฒƒ)(๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ  ํ—น๊ตฐ ํ›„ ํ•œ์ž… ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 2 tbsp ์ฝ”์ฝ”๋„› ์˜ค์ผ
  • 1 tsp ๊ฒจ์ž์”จ
  • 10-12 medium ์ž‘์€ ๋ถ‰์€ ์–‘ํŒŒ(์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 3 cloves ๋งˆ๋Š˜(๊ณฑ๊ฒŒ ์œผ๊นฌ ๊ฒƒ)
  • 1 inch piece ์ƒ๊ฐ•(๊ณฑ๊ฒŒ ์œผ๊นฌ ๊ฒƒ)
  • 3-4 sprigs ์นด๋ ˆ ์žŽ
  • 1 tsp ํ˜ธ๋กœํŒŒ ์”จ์•—
  • 1 large ํŒ๋‹จ ์žŽ(๋งค๋“ญ์„ ์ง€์€ ๊ฒƒ)
  • 4-6 pieces ๊ณ ๋ผ์นด (๋ง๋ผ๋ฐ”๋ฅด ํƒ€๋งˆ๋ฆฐ๋“œ)(๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ์— ๋ถˆ๋ ค ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋กœ ๋งŒ๋“  ๊ฒƒ)
  • 0.5 tsp ๊ฐ•ํ™ฉ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1.5 tbsp ์น ๋ฆฌ ๊ฐ€๋ฃจ(๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ ์กฐ์ ˆ)
  • 1.5 tbsp ๋ณถ์€ ์Šค๋ฆฌ๋ž‘์นด ์ปค๋ฆฌ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ํ†ตํ›„์ถ”(๊ตต๊ฒŒ ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 2 cups ์ง„ํ•œ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ
  • 1 cup ๋ฌฝ์€ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ
  • to taste ์†Œ๊ธˆ

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋”์šฑ ์ „ํ†ต์ ์ธ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์›ํ•˜์‹œ๋ฉด ํ† ๊ธฐ ๋ƒ„๋น„๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋งค์šด๋ง›๊ณผ ์‹ ๋ง› ์„ ํ˜ธ๋„์— ๋”ฐ๋ผ ์น ๋ฆฌ ๊ฐ€๋ฃจ์™€ ๊ณ ๋ผ์นด ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๊ณ ๋ผ์นด๋ฅผ ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋ฉด ํƒ€๋งˆ๋ฆฐ๋“œ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฅผ ๋Œ€์ฒดํ’ˆ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ์–‘์„ ์‹ ์ค‘ํ•˜๊ฒŒ ์กฐ์ ˆํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๊ฐ์น ๋ง›์„ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์š”๋ฆฌ ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋ง๋””๋ธŒ ํ”ผ์‰ฌ ํ”Œ๋ ˆ์ดํฌ 1ํ…Œ์ด๋ธ”์Šคํ‘ผ์„ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋”์šฑ ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ์ž˜๊ฒŒ ๊ฐ„ ์ฝ”์ฝ”๋„›์„ ์•ฝ๊ฐ„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋” ๋งค์ฝคํ•œ ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด ์–‘ํŒŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ํ’‹๊ณ ์ถ”๋ฅผ ๋ช‡ ๊ฐœ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰