๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Syriaโ†’Syrian Freekeh with Chicken and Nuts

Syrian Freekeh with Chicken and Nuts(์‹œ๋ฆฌ์•„์‹ ํ”„๋ฆฌ์ผ€ ์น˜ํ‚จ๊ณผ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜)

๊ตฌ์šด ๋…น์ƒ‰ ๋ฐ€(ํ”„๋ฆฌ์ผ€)๊ณผ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ, ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ, ๋„‰๋„‰ํ•˜๊ฒŒ ๋ฟŒ๋ฆฐ ๊ตฌ์šด ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜๋กœ ๋งŒ๋“  ๋“ ๋“ ํ•˜๊ณ  ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํŠน๋ณ„ํ•œ ๋‚ ์ด๋‚˜ ๊ฐ€์กฑ ๋ชจ์ž„์˜ ๋‹จ๊ณจ ๋ฉ”๋‰ด์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„1 hour 15 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 45 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰5
๋‚œ์ด๋„Medium
Syrian Freekeh with Chicken and Nuts - Syria traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 2 cups ํ”„๋ฆฌ์ผ€(์”ป์€ ๊ฒƒ)
  • 1 kg ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ(์กฐ๊ฐ๋‚ธ ๊ฒƒ (๋ผˆ ์žˆ๋Š” ๋‹ญ๋‹ค๋ฆฌ ๋˜๋Š” ๋ผˆ ์—†๋Š” ๋‹ญ๋‹ค๋ฆฌ์‚ด))
  • 2 medium ์–‘ํŒŒ(์ฑ„ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 3 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 cups ๋‹ญ์œก์ˆ˜
  • 1 tsp ์˜ฌ์ŠคํŒŒ์ด์Šค
  • 1/2 tsp ๊ณ„ํ”ผ
  • 1/4 tsp ์นด๋‹ค๋ฉˆ(๊ฐ€๋ฃจ)
  • 1/2 tsp ๊ฐ•ํ™ฉ
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • to taste ํ›„์ถ”
  • 3 tbsp ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์œ 
  • 1 cup ํ˜ผํ•ฉ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜(์•„๋ชฌ๋“œ, ์žฃ, ํ”ผ์Šคํƒ€์น˜์˜ค, ๊ตฌ์šด ๊ฒƒ)
  • 1/4 cup ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ์žฅ์‹์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“ํ”„๋ฆฌ์ผ€๋ฅผ ํ—น๊ตด ๋•Œ ๋จผ์ง€๋‚˜ ์ด๋ฌผ์งˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ฒ ์ €ํžˆ ํ—น๊ถˆ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋งค์ฝคํ•œ ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜๋ฅผ ๋ณถ๋Š” ๊ฒƒ์€ ํ’๋ฏธ์™€ ์‹๊ฐ์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ค๋Š” ๋ฐ ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋Œ€์‹  ์–‘๊ณ ๊ธฐ๋‚˜ ์†Œ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›์„ ๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ฑด๊ณผ์ผ(๊ฑดํฌ๋„, ์‚ด๊ตฌ ๋“ฑ)์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ๋‹ฌ์ฝคํ•จ์„ ๋”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์œก์ˆ˜์— ์„๋ฅ˜ ์‹œ๋Ÿฝ ํ•œ ์Šคํ‘ผ์„ ๋„ฃ์–ด ์ƒˆ์ฝคํ•œ ๋ง›์„ ๋”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ