๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Tanzaniaโ†’Pilau Nyama

Pilau Nyama(ํ•„๋ผ์šฐ ๋ƒ๋งˆ)

Tanzanian Meat Pilau

๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๊ณ ๊ธฐ(์†Œ๊ณ ๊ธฐ ๋˜๋Š” ์–‘๊ณ ๊ธฐ), ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋กœ ์กฐ๋ฆฌํ•œ ํ–ฅ๊ธ‹ํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ๋ฐฅ ์š”๋ฆฌ๋กœ, ์ถ•ํ•˜ ์‹์‚ฌ๋กœ ์ž์ฃผ ์ œ๊ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํƒ„์ž๋‹ˆ์•„ ์š”๋ฆฌ์˜ ์ฃผ์š” ์Œ์‹์ด๋ฉฐ, ํŠนํžˆ ํ•ด์•ˆ๊ฐ€์™€ ์ž”์ง€๋ฐ”๋ฅด์—์„œ ์ธ๊ธฐ๊ฐ€ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„1 hour 15 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 40 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Pilau Nyama - Tanzania traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 500 g ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ๋˜๋Š” ์–‘๊ณ ๊ธฐ(1์ธ์น˜ ํฌ๊ธฐ๋กœ ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ)
  • 2 cups ๋ฐ”์Šค๋งˆํ‹ฐ ์Œ€(ํ—น๊ถˆ์„œ ๋ฌผ๊ธฐ ์ œ๊ฑฐ)
  • 2 medium ์–‘ํŒŒ(์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 inch piece ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 2 medium ํ† ๋งˆํ† (๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 3.5 cups ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ์œก์ˆ˜ ๋˜๋Š” ๋ฌผ
  • 3 tbsp ์‹์šฉ์œ 
  • 1 tsp ํ†ต ํ๋ฏผ ์”จ์•—
  • 1 tsp ํ†ต ๊ณ ์ˆ˜ ์”จ์•—
  • 4 pods ์นด๋‹ค๋ฉˆ ๊ผฌํˆฌ๋ฆฌ
  • 3 whole ์ •ํ–ฅ
  • 1 inch piece ๊ณ„ํ”ผ ์Šคํ‹ฑ
  • 1/2 tsp ๊ฐ•ํ™ฉ ๊ฐ€๋ฃจ
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • 1/4 cup ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ์žฅ์‹์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋ฐ”์Šค๋งˆํ‹ฐ ์Œ€์„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ํ—น๊ตฌ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋ง›์žˆ๋Š” ํ•„๋ผ์šฐ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ์–‘์€ ์ทจํ–ฅ์— ๋งž๊ฒŒ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”. ๋” ๋งค์ฝคํ•œ ํ•„๋ผ์šฐ๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ์น ๋ฆฌ ํŒŒ์šฐ๋”๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์Œ€์„ ๋„ฃ๊ธฐ ์ „์— ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด์ง€ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”. ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ์ง€ ์•Š๋‹ค๋ฉด 6๋‹จ๊ณ„์—์„œ ๋” ์˜ค๋ž˜ ๋“์ด์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋‹ฌ์ฝคํ•จ์„ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์Œ€๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๊ฑดํฌ๋„ ๋˜๋Š” ๋ง๋ฆฐ ์‚ด๊ตฌ๋ฅผ ํ•œ ์คŒ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ์ฑ„์‹ ๋ฒ„์ „์„ ์œ„ํ•ด ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ  ์ฑ„์†Œ ์œก์ˆ˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉฐ ๋‹น๊ทผ, ์™„๋‘์ฝฉ, ๊ฐ์ž์™€ ๊ฐ™์€ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ์–ด๋–ค ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—์„œ๋Š” ๋” ์ง„ํ•œ ์ƒ‰๊ณผ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ 1 ํ…Œ์ด๋ธ”์Šคํ‘ผ์„ ํฌํ•จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰