Pilau Nyama(ํ๋ผ์ฐ ๋๋ง)
Tanzanian Meat Pilau
๋ถ๋๋ฌ์ด ๊ณ ๊ธฐ(์๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ), ํฅ๊ธํ ํฅ์ ๋ฃ๋ก ์กฐ๋ฆฌํ ํฅ๊ธํ๊ณ ๋ง์๋ ๋ฐฅ ์๋ฆฌ๋ก, ์ถํ ์์ฌ๋ก ์์ฃผ ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค. ํ์๋์ ์๋ฆฌ์ ์ฃผ์ ์์์ด๋ฉฐ, ํนํ ํด์๊ฐ์ ์์ง๋ฐ๋ฅด์์ ์ธ๊ธฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 500 g ์๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ(1์ธ์น ํฌ๊ธฐ๋ก ๊น๋์ฐ๊ธฐ)
- 2 cups ๋ฐ์ค๋งํฐ ์(ํน๊ถ์ ๋ฌผ๊ธฐ ์ ๊ฑฐ)
- 2 medium ์ํ(์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 inch piece ์๊ฐ(๊ฐ ๊ฒ)
- 2 medium ํ ๋งํ (๋ค์ง ๊ฒ)
- 3.5 cups ์๊ณ ๊ธฐ ์ก์ ๋๋ ๋ฌผ
- 3 tbsp ์์ฉ์
- 1 tsp ํต ํ๋ฏผ ์จ์
- 1 tsp ํต ๊ณ ์ ์จ์
- 4 pods ์นด๋ค๋ฉ ๊ผฌํฌ๋ฆฌ
- 3 whole ์ ํฅ
- 1 inch piece ๊ณํผ ์คํฑ
- 1/2 tsp ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ
- to taste ์๊ธ
- 1/4 cup ์ ์ ํ ๊ณ ์(๋ค์ง ๊ฒ, ์ฅ์์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
ํฐ ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ค๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ํ๋ฏผ ์จ์, ๊ณ ์ ์จ์, ์นด๋ค๋ฉ ๊ผฌํฌ๋ฆฌ, ์ ํฅ, ๊ณํผ ์คํฑ์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง ์ฝ 1๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 2
๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ์ฐํ ํฉ๊ธ์์ด ๋ ๋๊น์ง ์ฝ 5-7๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 3
๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ๊ฐ ์๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
๊น๋ ์ฌ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ฃ๊ณ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ ๊ฐ์์ผ๋ก ์ตํ๋๋ค. ์ฝ 8-10๋ถ ์ ๋ ์์๋ฉ๋๋ค.
- 5
๋ค์ง ํ ๋งํ ์ ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 5๋ถ๊ฐ ๊ฐ๋ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ํ ๋งํ ๊ฐ ์ผ๊นจ์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 6
์๊ณ ๊ธฐ ์ก์ ๋๋ ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ๋์ ๋๋ค. ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ ์๊ธ์ผ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค. ๋ถ์ ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ ํ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง 30-40๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
- 7
ํน๊ตฐ ๋ฐ์ค๋งํฐ ์์ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ ์ด ์์ต๋๋ค. ์ก์ฒด ๋์ด๊ฐ ์ ์๋ก ์ฝ 1์ธ์น ์ ๋ ๋๋๋ก ํฉ๋๋ค. ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฌผ์ด๋ ์ก์๋ฅผ ์กฐ๊ธ ๋ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- 8
ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ค์ ๋์ธ ํ ๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋จ๋จํ ๋ฎ์ ํ ์์ด ์ต๊ณ ์ก์ฒด๊ฐ ํก์๋ ๋๊น์ง 15-20๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
- 9
์์ด ์ต์ผ๋ฉด ๋ถ์์ ๋ด๋ ค ๋๊ป์ ๋ฎ์ ์ฑ๋ก 5-10๋ถ๊ฐ ๋ธ์ ๋ค์ ๋๋ค. ํฌํฌ๋ก ์์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ํ์ด์ค๋๋ค.
- 10
์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ๋ค์ง ์ ์ ํ ๊ณ ์๋ก ์ฅ์ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ฐ์ค๋งํฐ ์์ ์ถฉ๋ถํ ํน๊ตฌ๋ ๊ฒ์ด ๋ง์๋ ํ๋ผ์ฐ๋ฅผ ๋ง๋๋ ๋ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค.
- โํฅ์ ๋ฃ ์์ ์ทจํฅ์ ๋ง๊ฒ ์กฐ์ ํ์ธ์. ๋ ๋งค์ฝคํ ํ๋ผ์ฐ๋ฅผ ์ํ๋ฉด ์น ๋ฆฌ ํ์ฐ๋๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- โ์์ ๋ฃ๊ธฐ ์ ์ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์ด์ง ํ์ธํ์ธ์. ์ถฉ๋ถํ ๋ถ๋๋ฝ์ง ์๋ค๋ฉด 6๋จ๊ณ์์ ๋ ์ค๋ ๋์ด์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ฌ์ฝคํจ์ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ์๊ณผ ํจ๊ป ๊ฑดํฌ๋ ๋๋ ๋ง๋ฆฐ ์ด๊ตฌ๋ฅผ ํ ์ค ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ์ฑ์ ๋ฒ์ ์ ์ํด ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ์ฑ์ ์ก์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉฐ ๋น๊ทผ, ์๋์ฝฉ, ๊ฐ์์ ๊ฐ์ ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ์ด๋ค ๋ ์ํผ์์๋ ๋ ์งํ ์๊ณผ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํด ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ 1 ํ ์ด๋ธ์คํผ์ ํฌํจํฉ๋๋ค.