๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Timor-Lesteโ†’Tinutuan

Tinutuan(ํ‹ฐ๋ˆ„ํˆฌ์•ˆ)

Timorese Vegetable Porridge

๋‹ค์–‘ํ•œ ํ˜„์ง€ ์ฑ„์†Œ์™€ ์Œ€๋กœ ๋งŒ๋“  ํ‘ธ์งํ•˜๊ณ  ์˜์–‘๊ฐ€ ๋†’์€ ์ฃฝ์œผ๋กœ, ์ข…์ข… ์ฐข์€ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋‚˜ ์ƒ์„ ์œผ๋กœ ํ’์„ฑํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์นจ ์‹์‚ฌ๋‚˜ ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์‹์‚ฌ๋กœ ์™„๋ฒฝํ•œ ํŽธ์•ˆํ•˜๊ณ  ๋‹ค์žฌ๋‹ค๋Šฅํ•œ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„40 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Easy
Tinutuan - Timor-Leste traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 cup ์Œ€(์”ป์€)
  • 6 cups ๋ฌผ ๋˜๋Š” ์ฑ„์ˆ˜
  • 1 medium ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ(๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ)
  • 1 cup ํ˜ธ๋ฐ•(๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ)
  • 1 cup ๊ฐ•๋‚ญ์ฝฉ(๋‹ค๋“ฌ๊ณ  ์ฐ๊ธฐ)
  • 1 cup ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ์•Œ๊ฐฑ์ด(์‹ ์„ ํ•œ ๋˜๋Š” ๋ƒ‰๋™)
  • 2 cups ์‹œ๊ธˆ์น˜ ๋˜๋Š” ๊ณต์‹ฌ์ฑ„(์ฐ๊ธฐ)
  • 200 g ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด ๋˜๋Š” ํฐ์‚ด ์ƒ์„  ํ•„๋ ˆ(์ตํ˜€์„œ ์ฐข๊ฑฐ๋‚˜ ๋ถ€์ˆœ ๊ฒƒ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ))
  • 3 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„)
  • 1 medium ์ƒฌ๋กฏ ๋˜๋Š” ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„)
  • 1 inch piece ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ„)
  • 1 tsp ๊ฐ•ํ™ฉ ๊ฐ€๋ฃจ
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • to taste ํ›„์ถ”
  • 1-2 ๊ณ ์ถ” (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)(๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ง„)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“ํ† ๋ž€ ์žŽ์ด๋‚˜ ํŒŒํŒŒ์•ผ์™€ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ํ˜„์ง€ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ด๋„ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์ฑ„์‹ ๋ฒ„์ „์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ/์ƒ์„ ์„ ๋นผ๊ณ  ์ฑ„์ˆ˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์‚ผ๋ฐœ ๋˜๋Š” ๊ฐ„์žฅ์„ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋œจ๊ฒ๊ฒŒ ์„œ๋น™ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋” ์งญ์งคํ•œ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ์ƒˆ์šฐ์ “ 1ํฐ์ˆ ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์‚ถ์€ ๋‹ฌ๊ฑ€์ด๋‚˜ ๋‘๋ถ€์™€ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ๊ณต๊ธ‰์›์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰