๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Togoโ†’Togolese Chicken and Yam Stew

Togolese Chicken and Yam Stew(ํ† ๊ณ  ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ์™€ ์ฐธ๋งˆ ์ŠคํŠœ)

๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ์™€ ๋ง๋ž‘ํ•œ ์ฐธ๋งˆ๊ฐ€ ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ํ’๋ฏธ์˜ ํ† ๋งˆํ†  ๊ธฐ๋ฐ˜ ์†Œ์Šค์— ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ง„ ํ‘ธ์งํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์ŠคํŠœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ํ† ๊ณ  ์š”๋ฆฌ์˜ ํŽธ์•ˆํ•œ ์ฃผ์‹์œผ๋กœ, ๋งŒ์กฑ์Šค๋Ÿฌ์šด ์‹์‚ฌ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์™„๋ฒฝํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„1 hour 15 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 40 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Togolese Chicken and Yam Stew - Togo traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1.5 kg ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ (๋ผˆ์™€ ๊ป์งˆ์ด ์žˆ๋Š” ๋‹ญ๋‹ค๋ฆฌ์‚ด ๋˜๋Š” ๋‹ญ๋‚ ๊ฐœ๊ฐ€ ์ถ”์ฒœ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค)
  • 1 kg ์ฐธ๋งˆ(๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  1.5์ธ์น˜ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 2 large ์–‘ํŒŒ(์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ 1๊ฐœ, ์ฑ„ ์ฌ ๊ฒƒ 1๊ฐœ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 piece ์ƒ๊ฐ•(์•ฝ 2์ธ์น˜, ๊ฐˆ์€ ๊ฒƒ)
  • 4 medium ํ† ๋งˆํ† (๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 tbsp ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ
  • 1 whole ์Šค์ฝ”์น˜ ๋ณด๋„ท ๊ณ ์ถ”(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ, ๋งค์šด๋ง›๋ณด๋‹ค๋Š” ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด)
  • 4 cups ๋‹ญ ์œก์ˆ˜ ๋˜๋Š” ๋ฌผ
  • 3 tbsp ํŒœ์œ  ๋˜๋Š” ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
  • 1 tsp ํƒ€์ž„(๋ง๋ฆฐ ๊ฒƒ ๋˜๋Š” ์‹ ์„ ํ•œ ๊ฐ€์ง€ ๋ช‡ ๊ฐœ)
  • 1 tsp ๋งŒ๋Šฅ ์–‘๋…
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • to taste ํ›„์ถ”

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ๋ผˆ์™€ ๊ป์งˆ์ด ์žˆ๋Š” ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์ฐธ๋งˆ๊ฐ€ ์™„์ „ํžˆ ์ต์—ˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜์ง€๋งŒ ๋„ˆ๋ฌด ๋ฌผ๋Ÿฌ์ง€์ง€ ์•Š๋„๋ก ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์Šค์ฝ”์น˜ ๋ณด๋„ท ๊ณ ์ถ”์˜ ์–‘์„ ๋งค์šด๋ง› ์„ ํ˜ธ๋„์— ๋งž๊ฒŒ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์ฐธ๋งˆ์™€ ํ•จ๊ป˜ ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด๋‚˜ ๋‹น๊ทผ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋” ๋งค์ฝคํ•œ ์ŠคํŠœ๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ์Šค์ฝ”์น˜ ๋ณด๋„ท ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ์ž˜๊ฒŒ ์ฐ์–ด ํ† ๋งˆํ† ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰