Ota Ika(์คํ ์ด์นด)
์คํ ์ด์นด๋ ์ ํต ํต๊ฐ ์์ ํ ์๋ฌ๋๋ก, ์ข ์ข ๊ตญ๊ฐ ์๋ฆฌ๋ก ์ฌ๊ฒจ์ง๋๋ค. ๋ผ์ ๋๋ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๋ก ์ฌ์ด ์ ์ ํ๊ฒ ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๋ ์์ ์ ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ, ์๊ฒ ์ฌ ์ํ, ํ ๋งํ , ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋๋ก๋ ๋งค์ฝคํ ๋ง์ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์์ด ๋ง๋ญ๋๋ค. ํต๊ฐ์ ํด์ ๋ฌธํ์ ๊น์ ๊ด๋ จ์ด ์๋ ์ํผํ๊ณ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 lb ์ ์ ํ ์์ ํ๋ (์: ์ฐธ์น, ๋ง์๊ธฐ, ๋๋ฏธ)(๊ฐ์ ์ ๊ฑฐ ํ ์๊ฒ ๊น๋์ฐ๊ธฐ)
- 0.75 cup ๋ผ์ ๋๋ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค(๊ฐ ์ง๋ธ ๊ฒ)
- 1 cup ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ(์ ์ง๋ฐฉ, ์ ํ๋ค์ด์ ์ฌ์ฉ)
- 0.5 medium ์ ์ํ(์๊ฒ ์ฐ๊ธฐ)
- 2 medium ํ ๋งํ (๊น๋์ฐ๊ธฐ)
- 0.5 medium ์ค์ด(๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์จ ์ ๊ฑฐ ํ ๊น๋์ฐ๊ธฐ (์ ํ ์ฌํญ))
- 1 stalk ์ชฝํ(์๊ฒ ์ฐ์ด (์ฅ์์ฉ))
- 1 tsp ์๊ธ(๋ง์ ๋ฐ๋ผ)
- 0.5 tsp ํ์ถ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ, ๋ง์ ๋ฐ๋ผ)
- 1 tsp ๊ณ ์ถ์ฅ ๋๋ ์ ์ ํ ๊ณ ์ถ(์จ ์ ๊ฑฐ ํ ์๊ฒ ์ฐ๊ธฐ (์ ํ ์ฌํญ, ๋งค์ฝคํ ๋ง์ ์ํด))
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ฏน์ฑ ๋ณผ์ ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ์์ ๊ณผ ๋ผ์ ๋๋ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ชจ๋ ์์ ์กฐ๊ฐ์ ์ ์ฝํ ๋๋๋ก ์ ์์ต๋๋ค. 20-30๋ถ ๋์ ๋๋ ์ํ๋ ๋งํผ ๋ ์ค๋ ์ฌ์ ์ฐ ์ฑ๋ถ์ด ์์ ์ '์ต๊ฒ' ๋ง๋ญ๋๋ค.
- 2
์ฌ์๋ ์ก์ฒด์ ์ฝ ์ ๋ฐ ๋๋ ์ํ๋ ์ ๋ง์ ์ ๋๋งํผ ๋ฐ๋ผ ๋ฒ๋ฆฝ๋๋ค. ๋ณผ์ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ, ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ์ ์ํ, ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ํ ๋งํ , ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ์ค์ด(์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ)๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ ๊ณผ ํจ๊ป ์์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ผ์/๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋จ๊ฒจ๋๋ฉด ์๋ฆฌ๊ฐ ๋ ์ํผํด์ง๋๋ค. - 3
์๊ธ, ํ์ถ, ๊ณ ์ถ์ฅ(์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ)์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ์ ์์ผ ๋๊น์ง ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ฒ๋ฌด๋ฆฝ๋๋ค. ๋ง์ ๋ณด๊ณ ํ์์ ๋ฐ๋ผ ๊ฐ์ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ๋ ๋ฃ๊ธฐ ์ ์ ์ ํ๋ค์ด์ ์ฌ์ฉํ์ธ์. - 4
๋ณผ์ ๋ฎ๊ณ ์ต์ 30๋ถ ๋์ ๋์ฅ ๋ณด๊ดํ์ฌ ๋ง์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง๋๋ก ํฉ๋๋ค. ์ด ๊ณผ์ ์ ์ต๊ณ ์ ๋ง์ ์ํด ์ค์ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ค๋ ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ๋์๋ก ๋ง์ด ๋ ๊น์ด์ง๋๋ค. - 5
์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์คํ ์ด์นด๋ฅผ ๋ง์ง๋ง์ผ๋ก ํ๋ฒ ์์ด์ค๋๋ค. ์๋น ์ ์์ ์ฎ๊ฒจ ๋ด๊ณ ์ฌ ์ชฝํ๋ก ์ฅ์ํฉ๋๋ค. ์ฐจ๊ฐ๊ฒ ์๋นํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํ๋ก, ์นด์ฌ๋ฐ ๋๋ ๊ณ ๊ตฌ๋ง์ ํจ๊ป ์๋นํ๋ฉด ์์ ํ ํต๊ฐ ์์ฌ๊ฐ ๋ฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ต์์ ๋ง๊ณผ ์๊ฐ์ ์ํด ๊ฐ๋ฅํ ๊ฐ์ฅ ์ ์ ํ ์์ ์ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- โ์ ๋ง์ ์ ๋๋ ๋ผ์ ๋๋ ๋ ๋ชฌ ์ฃผ์ค์ ์์ ์ทจํฅ์ ๋ง๊ฒ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โ๋ ๋งค์ฝคํ ๋ง์ ์ํ๋ฉด ์๊ฒ ์ฌ ์ ์ ํ ๊ณ ์ถ๋ ๊ณ ์ถ์ฅ์ ์ฝ๊ฐ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ค๋ฅธ ์๊ฒ ์ฌ ์ฑ์ (์: ํผ๋ง)๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ์ด๋ค ๋ณํ์์๋ ์ ์ ํจ์ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ์ค๋ํธ๋ก ๋๋ ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ค์ ธ ๋ฃ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.