๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Trinidad and Tobagoโ†’Trinidad Pelau

Trinidad Pelau(ํŠธ๋ฆฌ๋‹ˆ๋‹ค๋“œ ํŽ ๋ผ์šฐ)

๊ณ ๊ธฐ(์ฃผ๋กœ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋‚˜ ์†Œ๊ณ ๊ธฐ), ์ฑ„์†Œ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ง„ํ•˜๊ณ  ์บ๋Ÿฌ๋ฉœํ™”๋œ ์†Œ์Šค๋กœ ์กฐ๋ฆฌํ•˜๋Š” ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์›ํŒŸ ๋ผ์ด์Šค ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์กฑ ๋ชจ์ž„๊ณผ ์ถ•ํ•˜ ํ–‰์‚ฌ ๋‹จ๊ณจ ๋ฉ”๋‰ด์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„45 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 5 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Trinidad Pelau - Trinidad and Tobago traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 kg ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ(๋ผˆ์™€ ๊ป์งˆ ํฌํ•จ, ์„œ๋น™ํ•˜๊ธฐ ์ข‹์€ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ž๋ฅธ ๊ฒƒ)
  • 2 cups ์Œ€(์žฅ๋ฆฝ์ข…, ์”ป์€ ๊ฒƒ)
  • 1/2 cup ํ™ฉ์„คํƒ•
  • 1 medium ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 whole ์Šค์ฝ”์น˜ ๋ณด๋„ท ๊ณ ์ถ”(์นผ์ง‘์„ ๋‚ธ ๊ฒƒ, ๋œ ๋งต๊ฒŒ ํ•˜๋ ค๋ฉด ์”จ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐ)
  • 1 medium ๋‹น๊ทผ(๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐํ•œ ๊ฒƒ)
  • 1/2 cup ์™„๋‘์ฝฉ(์‹ ์„ ํ•œ ๊ฒƒ ๋˜๋Š” ๋ƒ‰๋™)
  • 2 sprigs ํƒ€์ž„
  • 2 chopped ํ”ผ๋ฉ˜ํ†  ๊ณ ์ถ” (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)
  • 3 cups ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์œก์ˆ˜
  • 2 tbsp ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • to taste ํ›„์ถ”

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์„คํƒ•์˜ ์บ๋Ÿฌ๋ฉœํ™”๊ฐ€ ํŽ ๋ผ์šฐ์˜ ๋ง›๊ณผ ์ƒ‰์˜ ํ•ต์‹ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์Šค์ฝ”์น˜ ๋ณด๋„ท ๊ณ ์ถ”๋Š” ์ทจํ–ฅ์— ๋งž๊ฒŒ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์Œ€์„ ์ตํžˆ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊น€์ด ๋น ์ ธ๋‚˜๊ฐ€์ง€ ์•Š๋„๋ก ๋ƒ„๋น„ ๋šœ๊ป‘์„ ์ž˜ ๋‹ซ์•„์ฃผ์„ธ์š”.
  • โœ“ํŽ ๋ผ์šฐ๋Š” ์ข…์ข… ์ฝœ์Šฌ๋กœ๋‚˜ ์‹ ์„ ํ•œ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋จน์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ ๋Œ€์‹  ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•˜์—ฌ ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ํŽ ๋ผ์šฐ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜๋‚˜ ํ”ผ๋ง ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ์ฑ„์‹ ๋ฒ„์ „์„ ๋งŒ๋“ค๋ ค๋ฉด ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ  ์ฑ„์†Œ ์œก์ˆ˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰