Trinidad Pelau(ํธ๋ฆฌ๋๋ค๋ ํ ๋ผ์ฐ)
๊ณ ๊ธฐ(์ฃผ๋ก ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ ์๊ณ ๊ธฐ), ์ฑ์, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์งํ๊ณ ์บ๋ฌ๋ฉํ๋ ์์ค๋ก ์กฐ๋ฆฌํ๋ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ์ํ ๋ผ์ด์ค ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ๊ฐ์กฑ ๋ชจ์๊ณผ ์ถํ ํ์ฌ ๋จ๊ณจ ๋ฉ๋ด์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 kg ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ(๋ผ์ ๊ป์ง ํฌํจ, ์๋นํ๊ธฐ ์ข์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์๋ฅธ ๊ฒ)
- 2 cups ์(์ฅ๋ฆฝ์ข , ์ป์ ๊ฒ)
- 1/2 cup ํฉ์คํ
- 1 medium ์ํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 whole ์ค์ฝ์น ๋ณด๋ท ๊ณ ์ถ(์นผ์ง์ ๋ธ ๊ฒ, ๋ ๋งต๊ฒ ํ๋ ค๋ฉด ์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐ)
- 1 medium ๋น๊ทผ(๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๊ฒ)
- 1/2 cup ์๋์ฝฉ(์ ์ ํ ๊ฒ ๋๋ ๋๋)
- 2 sprigs ํ์
- 2 chopped ํผ๋ฉํ ๊ณ ์ถ (์ ํ ์ฌํญ)
- 3 cups ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์ก์
- 2 tbsp ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ต์ 15๋ถ๊ฐ ์ฌ์๋์ธ์. - 2
๋๊บผ์ด ๋ฐ๋ฅ์ ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ํฉ์คํ์ ์ค๋ถ์์ ๋ น์ฌ ๊น์ ํธ๋ฐ์(์บ๋ฌ๋ฉ)์ด ๋ ๋๊น์ง ์กฐ๋ฆฌํฉ๋๋ค. ํ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋๋น๋ฅผ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ํ๋ค์ด ์ฃผ์ธ์. ์ธ๊ฒ ์ ์ง ๋ง์ธ์. - 3
์๋ ํ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ์บ๋ฌ๋ฉ์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ฃ๊ณ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ด ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ์ตํ๋๋ค.
- 4
๋ค์ง ์ํ, ๋ค์ง ๋ง๋, ํผ๋ฉํ ๊ณ ์ถ(์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ)๋ฅผ ๋๋น์ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 5
์ป์ ์, ํ์ ์ค๊ธฐ, ํต ์ค์ฝ์น ๋ณด๋ท ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ํฅ์ ๋ฃ์ ํจ๊ป ์์ด๋๋ก ์ ์ด์ค๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋งค์ด๋ง์ ์ค์ด๊ณ ์ถ์ผ๋ฉด ์ค์ฝ์น ๋ณด๋ท ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์ผ๊นจ์ง ๋ง์ธ์. - 6
๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์ก์๋ฅผ ๋ถ๊ณ ๋์ ๋๋ค. ๋์ด์ค๋ฅด๋ฉด ๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๊ผญ ๋ซ์ ์์ด ์ต๊ณ ์ก์ฒด๊ฐ ํก์๋ ๋๊น์ง ๋ญ๊ทผํ๊ฒ ๋์ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์กฐ๋ฆฌ ์ค์๋ ๋๊ป์ ์ด์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ์ธ์. - 7
์กฐ๋ฆฌ ๋ง์ง๋ง 10๋ถ ๋์ ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๋น๊ทผ๊ณผ ์๋์ฝฉ์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค.
- 8
์กฐ๋ฆฌ๊ฐ ๋๋๋ฉด ๋๊ป์ ๋ฎ์ ์ํ๋ก 5-10๋ถ๊ฐ ๊ทธ๋๋ก ๋์๋ค๊ฐ ํฌํฌ๋ก ๋ฐฅ์์ ํ์ด ๋ด์๋ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์คํ์ ์บ๋ฌ๋ฉํ๊ฐ ํ ๋ผ์ฐ์ ๋ง๊ณผ ์์ ํต์ฌ์ ๋๋ค.
- โ์ค์ฝ์น ๋ณด๋ท ๊ณ ์ถ๋ ์ทจํฅ์ ๋ง๊ฒ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โ์์ ์ตํ๊ธฐ ์ํด ๊น์ด ๋น ์ ธ๋๊ฐ์ง ์๋๋ก ๋๋น ๋๊ป์ ์ ๋ซ์์ฃผ์ธ์.
- โํ ๋ผ์ฐ๋ ์ข ์ข ์ฝ์ฌ๋ก๋ ์ ์ ํ ์๋ฌ๋๋ฅผ ๊ณ๋ค์ฌ ๋จน์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ ๋์ ์๊ณ ๊ธฐ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ก ๋์ฒดํ์ฌ ์๊ณ ๊ธฐ ํ ๋ผ์ฐ๋ฅผ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ฅ์์๋ ํผ๋ง ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ์ฑ์ ๋ฒ์ ์ ๋ง๋ค๋ ค๋ฉด ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ์ฑ์ ์ก์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์.