Ugandan Millet and Sorghum Porridge(๊ธฐ์ฅ ์์ ์ฃฝ)
์ฐ๊ฐ๋ค์ ์ฃผ์์ด ๋๋ ๋ ๊ฐ์ง ๊ณก๋ฌผ์ธ ๊ธฐ์ฅ๊ณผ ์์๋ฅผ ์์ด ๋ง๋ ์์๊ฐ ์๊ณ ๋ ๋ ํ ์ฃฝ์ ๋๋ค. ์ด ์ฃฝ์ ํํ ์์นจ ์์ฌ๋ก, ํ๋ฃจ ์ข ์ผ ์ง์์ ์ธ ์๋์ง๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1/2 cup ๊ธฐ์ฅ ๊ฐ๋ฃจ
- 1/2 cup ์์ ๊ฐ๋ฃจ
- 4 cups ๋ฌผ
- 2 tbsp ์คํ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 1/2 cup ์ฐ์ (์ ํ ์ฌํญ, ์๋น ์)
- 1 pinch ์๊ธ
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ณผ์ ๊ธฐ์ฅ ๊ฐ๋ฃจ์ ์์ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ฐจ๊ฐ์ด ๋ฌผ ์ฝ 1์ปต์ ๋ถ์ด ๋ฉ์ด๋ฆฌ ์์ด ๋ถ๋๋ฌ์ด ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ฉด ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์๊ธฐ๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ ์ ์์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ฃฝ์ ์ํด ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์๋๋ก ํ์ญ์์ค. - 2
๋๋น์ ๋จ์ ๋ฌผ 3์ปต์ ๋์ ๋๋ค.
- 3
๋๋ ๋ฌผ์ ๊ฐ๋ฃจ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์ฒ์ฒํ ๋ถ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํ๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ๊ณ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ์์ด๋๋ก ์ฒ์ฒํ ๋ถ์ต๋๋ค. - 4
์๊ธ ํ ๊ผฌ์ง์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ถ์ ์ค์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ด๊ณ ๊ณ์ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์ฝ 15-20๋ถ ๋์, ๋๋ ์ฃฝ์ด ์ํ๋ ๋๋๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
- 5
์คํ์ ๋ฃ๊ณ 1-2๋ถ ๋ ๋์ฌ ๋ น์ ๋๋ค.
- 6
๋จ๊ฒ๊ฒ ์๋นํฉ๋๋ค. ์ ํ์ ์ผ๋ก ์ฐ์ ์ ์ฝ๊ฐ์ ์คํ์ ๋ ๋ฃ์ด ๊ฐ์ ๋ง์ถฅ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํ์๋ฉด 1๋จ๊ณ์์ ๋ฌผ ๋์ ์ฌ์ฐ์ด ๋ฐํฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ์ฃฝ์ด ๋๋น ๋ฐ๋ฅ์ ๋์ด๋ถ๊ฑฐ๋ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์๊ธฐ๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ๊ธฐ ์ํด ๊ณ์ ์ ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
- โ์ํ๋ ์ฃฝ์ ๋๋์ ๋ง๊ฒ ๋ฌผ์ ์์ ์กฐ์ ํ์ญ์์ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ํฅ์ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ๊ณํผ ๊ฐ๋ฃจ ๋๋ ๋ค๋ฅธ ํฅ์ ๋ฃ 1 ํฐ์คํผ์ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ๋ฐํจ๋ ๋ง์ ์ํ์๋ฉด, ๋์ด๊ธฐ ์ ์ ๋ฐ๋ปํ ๊ณณ์ ๊ฐ๋ฃจ ํ์ด์คํธ๋ฅผ 24-48์๊ฐ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋์ญ์์ค (๋ฐํจํ ๊ฒฝ์ฐ 1๋จ๊ณ์์ ์ฐ์ ์ถ๊ฐ๋ ์๋ตํฉ๋๋ค).
- ์ถ๊ฐ ์์๊ณผ ์ฝ๊ฐ์ ์์ฝคํ ๋ง์ ์ํด ๋ฐ์ค๋ฐฅ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค.