Ukrainian Beetroot and Apple Salad(์ฐํฌ๋ผ์ด๋ ๋นํธ์ ์ฌ๊ณผ ์๋ฌ๋)
๋นํธ์ ํ๋ด ๋๋ ๋ฌ์ฝคํจ, ์ฌ๊ณผ์ ์์ญํ ์์ฝคํจ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ฐ๋ณ๊ณ ํก ์๋ ๋๋ ์ฑ์ด ํน์ง์ธ ์ํผํ๊ณ ์๊ธฐ ๋์น๋ ์๋ฌ๋์ ๋๋ค. ์ด ์๋ฌ๋๋ ๋ง๊ณผ ์๊ฐ์ ํ๋ฅญํ ์กฐํ๋ฅผ ์ด๋ฃจ๋ฉฐ, ์ ํผํ์ด์ ๋ ๊ณ๋ค์ ์๋ฆฌ๋ก ์๋ฒฝํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 3 medium ๋นํธ(์ฝ 680g, ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ถ๊ฑฐ๋ ๊ตฌ์ด ๊ฒ)
- 2 medium ์ฌ๊ณผ (๊ทธ๋๋ ์ค๋ฏธ์ค ๊ฐ์ ์์ฝคํ ํ์ข )(๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ ํ ์ฑ์ฐ๊ฑฐ๋ ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๊ฒ)
- 0.5 small ์ ์ํ(์๊ฒ ์ฐ๊ฑฐ๋ ์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 0.25 cup ์ ์ ํ ๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 3 tablespoons ๋ง์๋ค์ฆ
- 2 tablespoons ์ฌ์ํฌ๋ฆผ ๋๋ ๊ทธ๋ฆญ ์๊ฑฐํธ
- 1 tablespoon ๋ ๋ชฌ์ฆ
- 0.5 teaspoon ์๊ธ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 0.25 teaspoon ํ์ถ(๊ฐ ๊ฐ์ ๊ฒ, ๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ ๋นํธ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ, ๊นจ๋์ด ์ป์ด ํฌ์ผ์ ์ธ์ 200ยฐC (400ยฐF)๋ก ์์ด๋ ์ค๋ธ์์ ์ฝ 1~1.5์๊ฐ ๋๋ ํฌํฌ๋ก ์ฐ๋ ์ ๋ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๊ตฝ์ต๋๋ค. ๋๋ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ถ์ต๋๋ค. ๋นํธ๋ฅผ ์์ ํ ์ํ ํ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์์ ํ๋ธ ๋ชจ์์ด๋ ์ฑ์ฌ ๋ชจ์์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
- 2
์ฌ๊ณผ๋ ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์จ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ ํ ๋นํธ์ ๋น์ทํ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฐ์ด ์ค๋นํฉ๋๋ค. ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋ฐ๋ก ๋ง๋ค์ง ์์ ๊ฒฝ์ฐ, ๊ฐ๋ณ์ ๋ง๊ธฐ ์ํด ์ฌ๊ณผ์ ๋ ๋ชฌ์ฆ์ ์ฝ๊ฐ ๋ฟ๋ ค ๋ฒ๋ฌด๋ฆฝ๋๋ค.
- 3
์ ์ํ๋ ์๊ฒ ์ฐ๊ฑฐ๋ ์๊ฒ ๋ค์ง๋๋ค. ์ ์ ํ ๋์ ๋ค์ง๋๋ค.
- 4
์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ๋ณผ์ ์ค๋น๋ ๋นํธ, ์ฌ๊ณผ, ์ ์ํ, ๋ค์ง ๋์ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค.
- 5
์์ ๋ณผ์ ๋ง์๋ค์ฆ, ์ฌ์ํฌ๋ฆผ(๋๋ ๊ทธ๋ฆญ ์๊ฑฐํธ), ๋ ๋ชฌ์ฆ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํ์ ์ด ๋๋ ์ฑ์ ๋ง๋ญ๋๋ค.
- 6
๋นํธ์ ์ฌ๊ณผ ํผํฉ๋ฌผ ์์ ๋๋ ์ฑ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ์ฝํ ๋๋๋ก ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ฒ๋ฌด๋ฆฝ๋๋ค.
- 7
๋ง์ด ์ ์ด์ฐ๋ฌ์ง๋๋ก ์๋ฌ๋๋ฅผ ๋ฎ์ด ์ต์ 30๋ถ ๋์ ๋์ฅ ๋ณด๊ดํ ํ ๋์ธ์. ๋ง์ ๋ณด๊ณ ํ์ํ๋ฉด ๊ฐ์ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ฏธ๋ฆฌ ์ตํ ๋นํธ๋ ์ง๊ณต ํฌ์ฅ๋ ๋นํธ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์ค๋น ์๊ฐ์ ํฌ๊ฒ ๋จ์ถํ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํ๋ฉด ์๊ฒ ๋ค์ง ํผํด์ด๋ ์ค์ด ์ฅ์์ฐ๋ฅผ 1 ํ ์ด๋ธ์คํผ ์ถ๊ฐํ๋ ๊ฒ์ ๊ณ ๋ คํด ๋ณด์ธ์.
- โ๋ ๋จ ์๋ฌ๋๋ฅผ ์ ํธํ๋ค๋ฉด ๋ ์์ฝคํ ํ์ข ์ ์ฌ๊ณผ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ณ ๋ง์๋ค์ฆ ์์ ์ค์ ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ตํ์ ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๊ฐ์๋ ๋น๊ทผ์ ์ถ๊ฐํ์ฌ ๋ ๋ ๋ ํ ์๋ฌ๋๋ก ๋ง๋ญ๋๋ค.
- ์๊ฐ์ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ๋ค์ง ํธ๋๋ ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ ์จ๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ์ผ๋ถ ๋ณํ ๋ ์ํผ์์๋ ์ฒญ์ด ํ๋ ๋ฅผ ๋ฃ์ด ๋ ํธ์งํ ์๋ฆฌ๋ก ๋ง๋ญ๋๋ค.