Kruchenyky with Mushrooms and Buckwheat(๋ฒ์ฏ๊ณผ ๋ฉ๋ฐ์ ์ฑ์ด ํฌ๋ฃจ์ฒด๋ํค)
ํฌ๋ฃจ์ฒด๋ํค๋ ์๊ฒ ์ฌ ๊ณ ๊ธฐ๋ก ๋ง๋ ์ฐํฌ๋ผ์ด๋์ ๊ณ ๊ธฐ๋กค์ ๋๋ค. ์ด ๋ ์ํผ๋ ๋ณถ์ ๋ฒ์ฏ๊ณผ ๋ฉ๋ฐ์ ์์ฌ๋ฃ๋ก ์ฌ์ฉํ ํธ์งํ๊ณ ๋ง์๋ ์ฑ์ ์ต์ ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 4 each ํฐ ํฌํ ๋ฒจ๋ก ๋ฒ์ฏ(๋ฐ๋ ์ ๊ฑฐ, ๊ฐ ๋ฆ์์ ์ค๋น)
- 0.5 cup ๋ฉ๋ฐ
- 1 cup ์ฑ์ ์ก์
- 1 medium ์ํ(์๊ฒ ์ฐ๊ธฐ)
- 2 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 tbsp ๋ฒํฐ ๋๋ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ
- 0.5 cup ์ฌ์ํฌ๋ฆผ
- 2 tbsp ์ ์ ํ ๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ฉ๋ฐ์ ์ป์ด ์ฑ์ ์ก์์ ๋ฃ๊ณ ํฌ์ฅ ์ค๋ช ์์ ๋ฐ๋ผ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ตํ๋๋ค. ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
โฑ๏ธ 15-20 minutes - 2
๋ฒ์ฏ ๋ฐ๋์ ์๊ฒ ์น๋๋ค. ํ๋ผ์ดํฌ์ ๋ฒํฐ๋ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ๋ค์ง ๋ฒ์ฏ ๋ฐ๋๊ณผ ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 8-10 minutes - 3
๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค. ์ตํ ๋ฉ๋ฐ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด ๋ถ์์ ๋ด๋ฆฝ๋๋ค.
โฑ๏ธ 1 minute - 4
์ค๋ธ์ 190ยฐC (375ยฐF)๋ก ์์ดํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 10 minutes - 5
์ค๋นํ ๋ฉ๋ฐ๊ณผ ๋ฒ์ฏ ์์ ํฌํ ๋ฒจ๋ก ๋ฒ์ฏ ๊ฐ์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์ฑ์ฐ๊ณ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋๋ฌ ๋ด์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์์ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ์ฑ์์ฃผ์ธ์. - 6
์์ ์ฑ์ด ๋ฒ์ฏ ๊ฐ์ ๋ฒ ์ดํน ์ ์์ ๋ด์ต๋๋ค. ์ฌ์ํฌ๋ฆผ์ ๋ค์ง ๋, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ์์ด ๊ฐ ๋ฒ์ฏ ๊ฐ์ ์ ์์ ์๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ๋ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ฉด ๊ตฌ์์ง๋ฉด์ ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ ํ ํ์ด ๋ฉ๋๋ค. - 7
20-25๋ถ ๋์ ๊ตฝ๊ฑฐ๋, ๋ฒ์ฏ์ด ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ํ ํ์ด ์ฝ๊ฐ ํฉ๊ธ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๊ตฝ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 20-25 minutes - 8
์ฝ๊ฐ ์ํ ํ ์๋นํฉ๋๋ค. ์ํ๋ฉด ์ ์ ํ ๋์ ๋ ์ฌ๋ ค ์ฅ์ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ๋ฉ์ธ ์๋ฆฌ๋ ๋ ๋ ํ ๊ณ๋ค์ ์๋ฆฌ๋ก ์ ๊ณตํ์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โํฌํ ๋ฒจ๋ก ๋ฒ์ฏ์ ๊ตฌํ ์ ์๋ค๋ฉด ์ผ๋ฐ ํฐ ๋ฒ์ฏ์ ์ฌ์ฉํด๋ ๋์ง๋ง, ๊ตฝ๋ ์๊ฐ์ ์กฐ์ ํด์ผ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํ๋ฉด ๋ฒ์ฏ๊ณผ ์ํ๋ฅผ ๋ณถ์ ๋ ๊ฐ์ฅ 1ํฐ์ ์ ์ถ๊ฐํด๋ ์ข์ต๋๋ค.
- โ๋ฉ๋ฐ์ ์์ฌ๋ฃ์ ์๊ฐ์ ์ํด ๋๋ฌด ํผ์ง์ง ์๋๋ก ์๋ดํ ์ํ๋ก ์ตํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๊ตฝ๊ธฐ ์ ์ ์ฌ์ํฌ๋ฆผ ํผํฉ๋ฌผ ์์ ์น์ฆ(๊ทธ๋คผ์๋ฅด๋ ์ค์์ค ์น์ฆ ๋ฑ)๋ฅผ ํ ๊ฒน ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค.
- ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด, ์ตํ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ๋ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์๊ฒ ๋ค์ ธ ๋ฉ๋ฐ ์์ฌ๋ฃ์ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์์ฌ๋ฃ์ ์๊ฒ ์ฌ ํผ๋ง์ด๋ ์ ํธ๋ฐ ๋ฑ ๋ค๋ฅธ ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.