Marrag Samak(๋ง๋ผ๊ทธ ์ฌ๋ง)
Emirati Fish Stew
ํ๋ฏธ์ ํฅ์ด ๊ฐ๋ํ ์์ ์คํ, ๋ง๋ผ๊ทธ ์ฌ๋ง์ ๋ฐ๋ค์์ ์ฐ๊ฒฐ์ฑ์ ๊ฐ์กฐํ๋ ์ ํต ์๋ฏธ๋ฆฌํธ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ํฅ๊ธํ ๋ฃจ๋ฏธ(๋ง๋ฆฐ ๋ผ์) ํฅ์ด ๋ฐฐ์ด๋ ๋งค์ฝคํ ํ ๋งํ -ํ๋ง๋ฆฐ๋ ์ก์์ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์์ ์กฐ๊ฐ์ ๋์ฌ๋ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 500 g ํนํผ์ ๋๋ ๋ค๋ฅธ ๋จ๋จํ ํฐ์ด ์์ (2์ธ์น ์คํ ์ดํฌ ๋๋ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 1.5 tsp ๋ฒ ์๋ฅด ํฅ์ ๋ฃ ๋ฏน์ค
- 2 tsp ์๊ฐ-๋ง๋ ํ์ด์คํธ
- 1 juice of ๋ผ์
- 2 tbsp ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ
- 1 medium ์ํ(์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 1 medium ํ ๋งํ (๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 optional ์ฒญ๊ณ ์ถ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 0.5 tsp ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ
- 0.5 tsp ์ปค๋ฏผ ๊ฐ๋ฃจ
- 0.5 tsp ๊ณํผ ๊ฐ๋ฃจ
- 1.5 cups ์ฑ์ ์ก์ ๋๋ ์์ ์ก์
- 2 tbsp ํ๋ง๋ฆฐ๋ ํ์ด์คํธ
- 1 tbsp ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ
- 1 whole ๋ฃจ๋ฏธ (๋ง๋ฆฐ ๋ผ์)
- 0.25 cup ๊ณ ์ ์(์ ์ ํ ๊ฒ, ๋ค์ง ๊ฒ)
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์์ ์กฐ๊ฐ์ ๋ฒ ์๋ฅด ํฅ์ ๋ฃ 3/4 ์์์ , ์๊ฐ-๋ง๋ ํ์ด์คํธ 1/4 ์์์ , ๋ผ์ ์ฆ์ ๋ฃ๊ณ ์ฌ์ 10๋ถ ์ด์๋ก๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์์ ์ด ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์ฝํ ๋๋๋ก ํฉ๋๋ค. - 2
์ค๊ณ ์จ์ผ๋ก ๋ฌ๊ตฐ ํฌ์ ๊ธฐ๋ฆ 1 ํฐ์ ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ฌ์๋ ์์ ์กฐ๊ฐ์ ์๋ฉด์ด ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ์ด์ง ํ๊น๋๋ค. ์ด๋ ์์ ํ ์ตํ ํ์๋ ์์ต๋๋ค. ํฌ์์ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
- 3
๊ฐ์ ํฌ(๋๋ ๋๋น)์ ๋จ์ ๊ธฐ๋ฆ 1 ํฐ์ ์ ์ค๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ์๊ฒ ์ฌ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ์ฐํ ํฉ๊ธ๋น์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
๋จ์ ์๊ฐ-๋ง๋ ํ์ด์คํธ 1 ์์์ , ๋ค์ง ํ ๋งํ , ์ฒญ๊ณ ์ถ(์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ)๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํ ๋งํ ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 5
๋จ์ ๋ฒ ์๋ฅด ํฅ์ ๋ฃ 3/4 ์์์ , ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ, ์ปค๋ฏผ ๊ฐ๋ฃจ, ๊ณํผ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ ์ ๋ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 6
์ฑ์ ์ก์ ๋๋ ์์ ์ก์์ ํ๋ง๋ฆฐ๋ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ น์ฌ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ์ ํต์ผ๋ก ๋ ๋ฃจ๋ฏธ๋ ํจ๊ป ๋ฃ๊ณ ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋ถ์ ์ค์ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํ๋ง๋ฆฐ๋ ํ์ด์คํธ๊ฐ ์์ ํ ๋ น๋๋ก ํฉ๋๋ค. - 7
๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ง์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง๋๋ก ์คํ๋ฅผ ์ฝ 10๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
- 8
ํ๊ธด ์์ ์กฐ๊ฐ์ ๋๊ณ ์๋ ์คํ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ค์ง ๊ณ ์ ์์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ์์ ์ด ์ต๊ณ ์ฝ๊ฒ ๋ถ์์ง ๋๊น์ง 5-7๋ถ ๋ ๋์ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์์ ์ด ๋๋ฌด ์ต์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํฉ๋๋ค. - 9
์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ํต์ผ๋ก ๋ ๋ฃจ๋ฏธ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ์ฐ ๋ฐฅ๊ณผ ํจ๊ป ๋จ๊ฒ๊ฒ ์๋นํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ฒ ์๋ฅด๋ ๊ณ ์ ์ ์ธ ์๋ฏธ๋ฆฌํธ ํฅ์ ๋ฃ ๋ฏน์ค์ ๋๋ค. ๊ตฌํ ์ ์๋ค๋ฉด ๊ณ ์, ์ปค๋ฏผ, ๊ฐํฉ, ํ์ถ, ์นด๋ค๋ฉ, ์ ํฅ์ ์์ด ๋น์ทํ ๋ง์ ๋ผ ์ ์์ต๋๋ค.
- โํ๋ง๋ฆฐ๋ ํ์ด์คํธ์ ์์ ์ ๋ง์ ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โํนํผ์ ๋์ ํจ๋ฌด๋ฅด ๋๋ ์ ฐ๋ฆฌ ๊ฐ์ ๋จ๋จํ ํฐ์ด ์์ ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ํ์ ํจ๊ป ํผ๋ง ๋ช ์กฐ๊ฐ์ ๋ฃ์ด ์๊ฐ๊ณผ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ์ธ์.
- ๋ ๋งค์ฝคํ๊ฒ ๋ง๋ค๋ ค๋ฉด ์ฒญ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ ๋ฃ๊ฑฐ๋ ๊ณ ์ถ ํ๋ ์ดํฌ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ์ถ๊ฐํ์ธ์.