Marrag Samak(๋งˆ๋ผ๊ทธ ์‚ฌ๋ง‰)

Emirati Fish Stew

ํ’๋ฏธ์™€ ํ–ฅ์ด ๊ฐ€๋“ํ•œ ์ƒ์„  ์ŠคํŠœ, ๋งˆ๋ผ๊ทธ ์‚ฌ๋ง‰์€ ๋ฐ”๋‹ค์™€์˜ ์—ฐ๊ฒฐ์„ฑ์„ ๊ฐ•์กฐํ•˜๋Š” ์ „ํ†ต ์—๋ฏธ๋ฆฌํŠธ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ๋ฃจ๋ฏธ(๋ง๋ฆฐ ๋ผ์ž„) ํ–ฅ์ด ๋ฐฐ์–ด๋“  ๋งค์ฝคํ•œ ํ† ๋งˆํ† -ํƒ€๋งˆ๋ฆฐ๋“œ ์œก์ˆ˜์— ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์ƒ์„  ์กฐ๊ฐ์„ ๋“์—ฌ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„50 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Marrag Samak - United Arab Emirates traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 500 g ํ‚นํ”ผ์‹œ ๋˜๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ๋‹จ๋‹จํ•œ ํฐ์‚ด ์ƒ์„ (2์ธ์น˜ ์Šคํ…Œ์ดํฌ ๋˜๋Š” ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 1.5 tsp ๋ฒ ์ž๋ฅด ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ๋ฏน์Šค
  • 2 tsp ์ƒ๊ฐ•-๋งˆ๋Š˜ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ
  • 1 juice of ๋ผ์ž„
  • 2 tbsp ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
  • 1 medium ์–‘ํŒŒ(์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 1 medium ํ† ๋งˆํ† (๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 optional ์ฒญ๊ณ ์ถ”(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 0.5 tsp ๊ฐ•ํ™ฉ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 0.5 tsp ์ปค๋ฏผ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 0.5 tsp ๊ณ„ํ”ผ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1.5 cups ์ฑ„์†Œ ์œก์ˆ˜ ๋˜๋Š” ์ƒ์„  ์œก์ˆ˜
  • 2 tbsp ํƒ€๋งˆ๋ฆฐ๋“œ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ
  • 1 tbsp ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ
  • 1 whole ๋ฃจ๋ฏธ (๋ง๋ฆฐ ๋ผ์ž„)
  • 0.25 cup ๊ณ ์ˆ˜ ์žŽ(์‹ ์„ ํ•œ ๊ฒƒ, ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • to taste ํ›„์ถ”

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋ฒ ์ž๋ฅด๋Š” ๊ณ ์ „์ ์ธ ์—๋ฏธ๋ฆฌํŠธ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ๋ฏน์Šค์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋ฉด ๊ณ ์ˆ˜, ์ปค๋ฏผ, ๊ฐ•ํ™ฉ, ํ›„์ถ”, ์นด๋‹ค๋ฉˆ, ์ •ํ–ฅ์„ ์„ž์–ด ๋น„์Šทํ•œ ๋ง›์„ ๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“ํƒ€๋งˆ๋ฆฐ๋“œ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ์˜ ์–‘์€ ์‹ ๋ง›์˜ ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“ํ‚นํ”ผ์‹œ ๋Œ€์‹  ํ•จ๋ฌด๋ฅด ๋˜๋Š” ์…ฐ๋ฆฌ ๊ฐ™์€ ๋‹จ๋‹จํ•œ ํฐ์‚ด ์ƒ์„ ์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์–‘ํŒŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ํ”ผ๋ง ๋ช‡ ์กฐ๊ฐ์„ ๋„ฃ์–ด ์ƒ‰๊ฐ๊ณผ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋” ๋งค์ฝคํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๋ ค๋ฉด ์ฒญ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ๋” ๋„ฃ๊ฑฐ๋‚˜ ๊ณ ์ถ” ํ”Œ๋ ˆ์ดํฌ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰