Nshima with Nkole Ntundwa(์์๋ง์ ์์ฝ๋ ์ํฐ๋์ (Nshima with Nkole Ntundwa))
Zambian Maize Meal with Wild Mushroom Stew
์์๋ง๋ ์ฅ์์ ๊ฐ๋ฃจ๋ก ๋ง๋ ์ง์ ์ฃฝ์ด๋ฉฐ, ์์ฝ๋ ์ํฐ๋์๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆฌ๋ ์ผ์ ๋ฒ์ฏ๊ณผ ํ์ง ์๋ ์ผ๋ก ๋ง๋ ๋ง์๋ ์คํ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ฌ ๋จน๋ ์ ๋น์์ ์ฃผ์์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 2 cups ํฐ ์ฅ์์ ๊ฐ๋ฃจ (์์๋ง์ฉ)
- 4 cups ๋ฌผ
- 500 g ์ผ์ ๋ฒ์ฏ (์์ฝ๋ ์ํฐ๋์)(๊นจ๋์ด ์ป์ด ์ฐ์ด์ฃผ์ธ์. ๊ตฌํ ์ ์๋ค๋ฉด ํ๊ณ ๋ฒ์ฏ๊ณผ ๋ํ๋ฆฌ๋ฒ์ฏ์ ์์ด ์ฌ์ฉํ์ธ์.)
- 1 large ์ํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 medium ํ ๋งํ (๋ค์ง ๊ฒ)
- 3 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 inch ์๊ฐ(๊ฐ ๊ฒ)
- 3 tbsp ์์ฉ์
- 1 optional ์ก์ ํ๋ธ(์ผ๊นฌ ๊ฒ)
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ
- 1 cup ๋ฌผ ๋๋ ์ฑ์ ์ก์(์คํ์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์์๋ง ์ค๋น: ์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ์ ๋๋น์ ๋ฌผ 2์ปต์ ๋์ ๋๋ค. ์ฅ์์ ๊ฐ๋ฃจ 1์ปต์ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ ์ฐจ์ ์ผ๋ก ๋ฃ์ผ๋ฉฐ ํ์ ์ต๋๋ค. ๋ถ์ ์ค์ด๊ณ ๊ฐ๋ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ 5๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค. ๋จ์ ์ฅ์์ ๊ฐ๋ฃจ 1์ปต์ ๋๋ฌด ์ฃผ๊ฑฑ์ผ๋ก ํ์ฐจ๊ฒ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์ ์ฐจ์ ์ผ๋ก ๋ฃ์ด ๊ฑธ์ญํ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ฃฝ์ ๋ง๋ญ๋๋ค. ๊ณ์ ์ ์ผ๋ฉด์ 15-20๋ถ ์ ๋ ๋จ๋จํ๊ณ ์์ ํ ์ต์ ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ๋ณด๊ดํฉ๋๋ค.
- 2
์์๋ง๋ฅผ ๋์ด๋ ๋์ ๋ฒ์ฏ ์คํ๋ฅผ ์ค๋นํฉ๋๋ค. ํฐ ํฌ์ด๋ ๋๋น์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ฝ 5-7๋ถ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 3
๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ๊ฐ ์๊ฐ์ ํฌ์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
๋ค์ง ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ฝ 5-7๋ถ๊ฐ ์ผ๊นจ์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ์ก์ ํ๋ธ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ค๋ฉด ์ผ๊นฌ ๊ฒ์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- 5
๊นจ๋์ด ์ป์ด ์ฌ ์ผ์ ๋ฒ์ฏ์ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ํ ๋งํ ํผํฉ๋ฌผ๊ณผ ์ ์์ด๋๋ก ์ ์ ์ด์ค๋๋ค.
- 6
๋ฌผ ๋๋ ์ฑ์ ์ก์ 1์ปต์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋ง์ ๋ฐ๋ผ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค. ์คํ๋ฅผ ๋์ธ ๋ค์ ๋ถ์ ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด ๋ฒ์ฏ์ด ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ์์ค๊ฐ ์ฝ๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง ๋๊น์ง 15-20๋ถ ๋์ ๋์ ๋๋ค.
- 7
๋จ๊ฑฐ์ด ์์๋ง๋ฅผ ์์ฝ๋ ์ํฐ๋์ ์คํ์ ํจ๊ป ๊ณ๋ค์ฌ ๋ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์์๋ง์ ๋๋๋ ์ฅ์์ ๊ฐ๋ฃจ์ ๋ฌผ์ ์์ ์กฐ์ ํ์ฌ ๋ง์ถ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ์ผ์ ๋ฒ์ฏ์ ํ์ด ๋ฌป์ด ์์ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์์ ํ ๊นจ๋์ด ์ป๋๋ก ํ์ธ์.
- โ์ผ์ ๋ฒ์ฏ์ ๊ตฌํ ์ ์๋ ๊ฒฝ์ฐ, ์ฌ๋ฐฐ ๋ฒ์ฏ์ ์์ด ์ฌ์ฉํ ์ ์์ง๋ง ๋ง์ ๋ฌ๋ผ์ง ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์๋ฆฌ ๋ง์ง๋ง 5๋ถ ๋์ ๋ค์ง ์๊ธ์น๋ ๋ค๋ฅธ ์์ฑ์๋ฅผ ์คํ์ ๋ฃ์ผ์ธ์.
- ๋ ํ๋ถํ ์คํ๋ฅผ ์ํด ๋ง์ง๋ง์ ๋ ์ฝฉ๋ฒํฐ 1ํฐ์ ์ ์ ์ด ๋ฃ์ ์ ์์ต๋๋ค.