๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Zimbabweโ†’Zimbabwean Beans with Tomatoes and Onions

Zimbabwean Beans with Tomatoes and Onions(ํ† ๋งˆํ† ์™€ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ์ง๋ฐ”๋ธŒ์›จ์‹ ์ฝฉ ์š”๋ฆฌ)

Nyemba dze Dovi

์ฒœ์ฒœํžˆ ์ตํžŒ ์ฝฉ์— ํ† ๋งˆํ† , ์–‘ํŒŒ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๋•…์ฝฉ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋”ํ•ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๊ฐ์น ๋ง› ๋‚˜๋Š” ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ๋กœ ์™„์„ฑํ•˜๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ํ’๋ฏธ ์žˆ๋Š” ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์ž(sadza)์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ฆ๊ฒจ ๋จน๋Š” ๋‹ค์šฉ๋„ ๋ฐ˜์ฐฌ ๋˜๋Š” ๊ฐ€๋ฒผ์šด ๋ฉ”์ธ ์š”๋ฆฌ๋กœ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„15 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„1 hour 30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 45 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰5
๋‚œ์ด๋„Easy
Zimbabwean Beans with Tomatoes and Onions - Zimbabwe traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 500 g ๋ง๋ฆฐ ์ฝฉ(์˜ˆ: ๋ธ”๋ž™์•„์ด๋“œ ํ”ผ, ๊ฐ•๋‚ญ์ฝฉ, ์Šˆ๊ฑฐ๋นˆ ๋“ฑ, ๋ฐค์ƒˆ ๋ถˆ๋ฆฐ ๊ฒƒ)
  • 1.5 liters ๋ฌผ(๋˜๋Š” ์ฝฉ์„ ๋„‰๋„‰ํžˆ ๋ฎ์„ ๋งŒํผ)
  • 1 tbsp ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
  • 1 large ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 medium ํ† ๋งˆํ† (๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ๋˜๋Š” ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ 1/2์ปต)
  • 0.5 tsp ์†Œ๊ธˆ(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 0.25 tsp ํ›„์ถ”(๊ฐ“ ๊ฐ„ ๊ฒƒ, ๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 2 tbsp ๋•…์ฝฉ๋ฒ„ํ„ฐ(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ, ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›€์„ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ฝฉ์„ ๋ฐค์ƒˆ ๋ถˆ๋ฆฌ๋ฉด ์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„์ด ํฌ๊ฒŒ ๋‹จ์ถ•๋˜๊ณ  ์†Œํ™”๊ฐ€ ์ž˜ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋ถˆ๋ฆด ์‹œ๊ฐ„์ด ์—†๋‹ค๋ฉด, ๋น ๋ฅธ ๋ถˆ๋ฆผ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”: ์ฝฉ์— ๋ฌผ์„ ๋ถ“๊ณ  2๋ถ„๊ฐ„ ๋“์ธ ํ›„, 1์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‘์—ˆ๋‹ค๊ฐ€ ๋ฌผ์„ ๋ฒ„๋ฆฌ๊ณ  ๋‹ค์Œ ๋‹จ๊ณ„๋กœ ์ง„ํ–‰ํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋•…์ฝฉ๋ฒ„ํ„ฐ ์ถ”๊ฐ€๋Š” ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ์ด์ง€๋งŒ, ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›๊ณผ ์ง„์ •ํ•œ ์ง๋ฐ”๋ธŒ์›จ์ ์ธ ๋А๋‚Œ์„ ๋”ํ•ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์นด๋ ˆ ๊ฐ€๋ฃจ ํ•œ ๊ผฌ์ง‘์ด๋‚˜ ๋‹ค์ง„ ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์กฐ๋ฆฌ ๋งˆ์ง€๋ง‰ 10๋ถ„ ๋™์•ˆ ์‹œ๊ธˆ์น˜๋‚˜ ์ฝœ๋ผ๋“œ ๊ทธ๋ฆฐ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ