๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Zimbabweโ†’Nyama ye Mbudzi

Nyama ye Mbudzi(๋ƒ๋งˆ ์˜ˆ ์Œ๋ถ€๋“œ์ง€ (์—ผ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ์ŠคํŠœ))

Goat Meat Stew

์ง๋ฐ”๋ธŒ์›จ ์ „ํ†ต ์š”๋ฆฌ๋กœ, ๋งˆ๋Š˜๊ณผ ๋ ˆ๋ชฌ ๊ฐ™์€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋กœ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์‚ถ์€ ์—ผ์†Œ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์–‘ํŒŒ์™€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ๋“ฌ๋ฟ ๋„ฃ์€ ํ† ๋งˆํ†  ๊ธฐ๋ฐ˜์˜ ํ’๋ถ€ํ•œ ์†Œ์Šค์— ๋ณถ์•„ ๋“์ธ ํ‘ธ์งํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์—ผ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ์ŠคํŠœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„2 hours 30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„2 hours 50 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Nyama ye Mbudzi - Zimbabwe traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 kg ์—ผ์†Œ๊ณ ๊ธฐ(์ŠคํŠœ์šฉ์œผ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 1 liter ๋ฌผ(๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ์ž ๊ธธ ์ •๋„)
  • 3 cloves ๋งˆ๋Š˜(ํ†ต๋งˆ๋Š˜)
  • 3 rings ๋ ˆ๋ชฌ
  • 2 tsp ๊ฑด ํƒ€์ž„
  • 1 tsp ์†Œ๊ธˆ(๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 2 tbsp ํ™”์ดํŠธ ์™€์ธ ์‹์ดˆ
  • 2 tbsp ์‹์šฉ์œ 
  • 1 large ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 3 large ํ† ๋งˆํ† (๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 tsp ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ํ›„์ถ”(๊ฐ“ ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 2 ๋งค๊ธฐ ํ๋ธŒ(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)
  • 1 ์˜ฅ์†Œ ํ๋ธŒ(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)
  • 1/2 tsp ๊ณ ์ถ”(๊ฑด์กฐ๋œ ๊ฒƒ, ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋ ˆ๋ชฌ๊ณผ ์‹์ดˆ ๊ฐ™์€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋กœ ์—ผ์†Œ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์‚ถ์œผ๋ฉด ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์ง€๊ณ  ํŠน์œ ์˜ ๋ƒ„์ƒˆ๋ฅผ ์ค„์ด๋Š” ๋ฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์—ผ์†Œ๊ณ ๊ธฐ์˜ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›€์— ๋”ฐ๋ผ ๋“์ด๋Š” ์‹œ๊ฐ„์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์ด ์ŠคํŠœ๋Š” ๋ฏธ๋ฆฌ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋‘์—ˆ๋‹ค๊ฐ€ ๋ฐ์›Œ ๋จน์–ด๋„ ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚˜๋ฉด ๋ง›์ด ๋” ๊นŠ์–ด์ง€๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋“์ด๋Š” ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ๊ฐ์ž๋‚˜ ๋‹น๊ทผ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋” ๋งค์ฝคํ•œ ์ŠคํŠœ๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ๊ณ ์ถ” ์–‘์„ ๋Š˜๋ฆฌ์„ธ์š”.
  • ์ผ๋ถ€ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—์„œ๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ๋ง›์„ ๋‚ด๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ฐ”๋ฒ ํ ์†Œ์Šค๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ๊ฑฐ๋‚˜ ์นด๋ ˆ ๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์‚ด์ง ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ