Nyama ye Mbudzi Yakagochwa(๊ตฌ์ด ์ผ์๊ณ ๊ธฐ (Nyama ye Mbudzi Yakagochwa))
Roasted Goat Meat
ํน๋ณํ ๋ ์ ์ํด ์์ฃผ ์ค๋นํ๋ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๊ตฌ์ด ์ผ์๊ณ ๊ธฐ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ์ผ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์๋ ์ ์ฌ์ ์ฒ์ฒํ ๊ตฌ์๋ด๋ฉด ์ด์ดํ๊ณ ํ๋ถํ ๊ฐ์น ๋ง์ ์๋ํ๋ ์ก์ฆ ๊ฐ๋ํ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ง๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ณดํต ์ฌ์(๊ณ ๋จํ๊ฒ ๋์ธ ์ฅ์์์ฃฝ)์ ๊ณ๋ค์ ๋ฐ์ฐฌ์ด๋ ์ฑ์๋ฅผ ํจ๊ป ๋ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 medium ํต ์ผ์(์ฝ 10-15 kg, ํฐ ์กฐ๊ฐ์ผ๋ก ์๋ฅธ ๊ฒ)
- 3 large ์ํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 10 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 tablespoons ์๊ฐ(๊ณฑ๊ฒ ๊ฐ ๊ฒ)
- 3 tablespoons ์นด๋ ๊ฐ๋ฃจ
- 2 tablespoons ํํ๋ฆฌ์นด ๊ฐ๋ฃจ
- 1 tablespoon ํ๋ฏผ
- 1 tablespoon ๊ณ ์ ์จ์ ๊ฐ๋ฃจ
- 1 teaspoon ํ์ถ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ)
- 2 teaspoons ์๊ธ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 4 tablespoons ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ
- 2 cups ๋ฌผ ๋๋ ๋นํ ๋ธ๋ก์ค
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
ํฐ ๋ณผ์ ๋ค์ง ์ํ, ๋ค์ง ๋ง๋, ๊ฐ ์๊ฐ, ์นด๋ ๊ฐ๋ฃจ, ํํ๋ฆฌ์นด ๊ฐ๋ฃจ, ํ๋ฏผ, ๊ณ ์ ์จ์ ๊ฐ๋ฃจ, ํ์ถ, ์๊ธ, ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด ์๋ ์ฅ์ ๋ง๋ญ๋๋ค.
- 2
์ผ์๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ์๋ ์ฅ์ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ ์กฐ๊ฐ์ ์๋ ์ด ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฌป๋๋ก ํฉ๋๋ค. ๋ณผ์ ๋ฎ๊ณ ๋์ฅ๊ณ ์์ ์ต์ 4์๊ฐ ๋๋ ๊ฐ๊ธ์ ํ๋ฃป๋ฐค ๋์ ์ฌ์๋๋ค.
- 3
์ค๋ธ์ 160ยฐC (325ยฐF)๋ก ์์ดํฉ๋๋ค. ์ ํต์ ์ธ ๋ก์คํ ๋๋น(์ผ๋ฐ์ด ๋๋น ๋ฑ)๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ์ฏ๋ถ์ด๋ ์ฝ๋ถ ์์์ ์ฒ์ฒํ ์ตํ๋๋ก ์ค๋นํฉ๋๋ค.
- 4
์๋ ํ ์ผ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํฐ ๋ก์คํ ํฌ์ด๋ ์ ํต ๋๋น์ ๋ฐฐ์ดํฉ๋๋ค. ํฌ/๋๋น ๋ฐ๋ฅ์ ๋ฌผ ๋๋ ๋นํ ๋ธ๋ก์ค๋ฅผ ๋ถ์ต๋๋ค.
- 5
๋ก์คํ ํฌ์ ์๋ฃจ๋ฏธ๋ ํฌ์ผ์ด๋ ๋๋น ๋๊ป์ผ๋ก ๋จ๋จํ ๋ฎ์ต๋๋ค. ์์ด๋ ์ค๋ธ์์ 3-4์๊ฐ ๋์, ๋๋ ์ผ์๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋งค์ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ ธ ์ฝ๊ฒ ๋ถ๋ฆฌ๋ ๋๊น์ง ๊ตฝ์ต๋๋ค.
- 6
์๋ฆฌ ๋ง์ง๋ง 30๋ถ ๋์ ์๋ฃจ๋ฏธ๋ ํฌ์ผ์ด๋ ๋๊ป์ ์ ๊ฑฐํ์ฌ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ฝ๊ฐ ๊ฐ์์ผ๋ก ๋ณํ๊ณ ๋ฐ์ญํด์ง๋๋ก ํฉ๋๋ค.
- 7
์๋ฆฌ๊ฐ ๋๋๋ฉด ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฝ 10-15๋ถ๊ฐ ๊ทธ๋๋ก ๋ก๋๋ค. ์ฌ์์ ์ข์ํ๋ ๊ณ๋ค์ ๋ฐ์ฐฌ๊ณผ ํจ๊ป ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์๋นํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ง์ด ๋ ์ ๋ฐฐ๋๋ก ์ผ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ๋ฃป๋ฐค ๋์ ์ฌ์ฐ๋ ๊ฒ์ ๊ฐ๋ ฅํ ์ถ์ฒํฉ๋๋ค.
- โํฐ ๋ก์คํ ํฌ์ด ์๋ค๋ฉด ๋์น ์ค๋ธ์ด๋ ์ ํต ์ง๋ฐ๋ธ์จ ๋๋น๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ์กฐ์ ํ์ธ์. ์ผ๋ถ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์์๋ ๋งค์ฝคํ ๋ง์ ์ํด ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ ๋งค์ฝคํ ๋ฒ์ ์ ์ํ๋ฉด ์๋ ์ ์๊ฒ ์ฌ ์ ์ ํ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ์ผ๋ถ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์์๋ ๋ง์ ๊น์ด๋ฅผ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ์๋ ์ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.