๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Zimbabweโ†’Zimbabwean Okra and Beef Stew

Zimbabwean Okra and Beef Stew(์ง๋ฐ”๋ธŒ์›จ ์˜คํฌ๋ผ ๋น„ํ”„ ์ŠคํŠœ)

๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์†Œ๊ณ ๊ธฐ์™€ ์˜คํฌ๋ผ, ํ† ๋งˆํ† , ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ํ•จ๊ป˜ ๋“์—ฌ ํ’๋ฏธ์™€ ๋งŒ์กฑ๊ฐ์„ ๋”ํ•˜๋Š” ์ŠคํŠœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ง๋ฐ”๋ธŒ์›จ ๊ฐ€์ •์—์„œ ํ”ํžˆ ์ฆ๊ธฐ๋Š” ๋ฉ”์ธ ์š”๋ฆฌ๋กœ, ์ข…์ข… ์‚ฌ์ž๋กœ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋จน๋Š” ํŽธ์•ˆํ•˜๊ณ  ์˜์–‘๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ์‹์‚ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„1 hour 30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 55 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Zimbabwean Okra and Beef Stew - Zimbabwe traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 750 g ์†Œ๊ณ ๊ธฐ(์ฒ™(chuck) ๋˜๋Š” ๋ธŒ๋ฆฌ์Šคํ‚ท(brisket)๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ŠคํŠœ์šฉ ๋ถ€์œ„, 1์ธ์น˜ ํฌ๊ธฐ๋กœ ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ)
  • 400 g ์˜คํฌ๋ผ(์‹ ์„ ํ•œ ๋˜๋Š” ๋ƒ‰๋™, ๊ผญ์ง€๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  1์ธ์น˜ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฐ๊ธฐ)
  • 2 large ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 400 g ํ† ๋งˆํ† (ํ†ต์กฐ๋ฆผ ๋‹ค์ง„ ํ† ๋งˆํ†  ๋˜๋Š” ์‹ ์„ ํ•œ ์ž˜ ์ต์€ ํ† ๋งˆํ† , ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 tablespoon ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 3 tablespoons ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
  • 500 ml ๋น„ํ”„ ๋ธŒ๋กœ์Šค
  • 1 tablespoon ์นด๋ ˆ ๊ฐ€๋ฃจ
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • to taste ํ›„์ถ”
  • a handful ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜ ๋˜๋Š” ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ์žฅ์‹์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์˜คํฌ๋ผ์˜ ๋ˆ์ ์ž„์„ ์ค„์ด๋ ค๋ฉด ์ŠคํŠœ์— ๋„ฃ๊ธฐ ์ „์— ๋”ฐ๋กœ ์‚ด์ง ๋ณถ๊ฑฐ๋‚˜, ์กฐ๋ฆฌ ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™์ด๋‚˜ ์‹์ดˆ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.
  • โœ“์˜คํฌ๋ผ๋ฅผ ๋„ฃ๊ธฐ ์ „์— ์†Œ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์กŒ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์‚ฌ์ž ๋˜๋Š” ๋ฐฅ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋œจ๊ฒ๊ฒŒ ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์–‘ํŒŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐํ•œ ๋‹น๊ทผ์ด๋‚˜ ํ”ผ๋ง ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋” ์ง„ํ•œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ํ† ๋งˆํ† ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์†Œ๋Ÿ‰์˜ ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰