PrzepisyAfghanistanAfghan Spinach and Chickpea Curry

Afghan Spinach and Chickpea Curry(Afgański Curry ze Szpinakiem i Ciecierzycą)

Esfenaj wa Nakhod

Aromatyczne i pożywne wegetariańskie curry z delikatnym szpinakiem i sycącą ciecierzycą, duszonymi w sosie pomidorowym z przyprawami. To danie jest podstawą wielu afgańskich domów, często podawane jako dodatek lub danie główne z ryżem lub naanem.

Czas przygotowania15 minutes
Czas gotowania30 minutes
Czas całkowity45 minutes
Porcje4
Poziom trudnościEasy
Afghan Spinach and Chickpea Curry - Afghanistan traditional dish

🧂 Składniki

  • 500 g Świeży szpinak, grubo posiekany
  • 400 g Ciecierzyca z puszki, odsączona i przepłukana
  • 1 medium Cebula, drobno posiekana
  • 3 cloves Czosnek, drobno posiekany
  • 1 tsp Imbir, starty
  • 400 g Pomidory, pokrojone w kostkę lub rozgniecione
  • 2 tbsp Olej roślinny lub ghee
  • 1 tsp Kurkuma w proszku
  • 1 tsp Kmin rzymski w proszku
  • 0.5 tsp Kolendra w proszku
  • 0.5 tsp Garam masala
  • to taste Sól
  • to taste Czarny pieprz
  • 0.5 cup Woda lub bulion warzywny
  • 0.25 cup Świeża kolendra, posiekana (do dekoracji)
  • Ugotowany ryż lub chlebek naan, do podania

💡 Wskazówki profesjonalistów

  • Możesz użyć mrożonego szpinaku, jeśli nie masz świeżego, wcześniej rozmrażając go i odcisnąwszy nadmiar wody.
  • Aby uzyskać bardziej pikantne curry, dodaj szczyptę płatków czerwonej papryki razem z innymi przyprawami.
  • Jeśli nie masz świeżego imbiru, możesz użyć 1/2 łyżeczki suszonego imbiru.

Pomysły na urozmaicenie

Inspiracja do stworzenia własnej wersji tego przepisu

  • Dodaj pokrojone w kostkę ziemniaki lub kalafiora razem ze szpinakiem, aby uzyskać bardziej sycące danie.
  • Do kremowej konsystencji można dodać łyżkę jogurtu naturalnego lub odrobinę mleka kokosowego.
  • Niektóre warianty zawierają niewielką ilość suszonych liści kozieradki (kasoori methi) dla autentycznego smaku.

🏷️ Tagi

🍽️ Dobrze komponuje się z

Parowanie z winem

Odkryj wszystkie wina