St. Kitts Grilled Mahi-Mahi with Mango Salsa(Grillowana dorada z salsą z mango)
Świeżo złowiona dorada, popularna ryba na Karaibach, jest idealnie grillowana i podawana z orzeźwiającą, słodko-kwaśną salsą z mango. To danie podkreśla świeże owoce morza i tropikalne owoce wyspy.

🧂 Składniki
- 4 6-ounce Filety z dorady(ze skórą lub bez, według preferencji)
- 2 tbsp Sok z limonki
- 2 tbsp Oliwa z oliwek
- 1 tsp Sól
- 1/2 tsp Czarny pieprz
- 1 large Dojrzałe mango(pokrojone w kostkę)
- 1/4 cup Czerwona cebula(drobno posiekana)
- 1 small Jalapeño(bez pestek i drobno posiekane (opcjonalnie))
- 1/4 cup Kolendra(posiekana)
- 1/4 cup Czerwona papryka(pokrojona w kostkę)
- 1 tbsp Sok z limonki(do salsy)
👨🍳 Instrukcje
- 1
Przygotuj salsę z mango: W średniej misce wymieszaj pokrojone w kostkę mango, czerwoną cebulę, jalapeño (jeśli używasz), posiekaną kolendrę, czerwoną paprykę pokrojoną w kostkę i 1 łyżkę soku z limonki. Delikatnie wymieszaj. Dopraw szczyptą soli i pieprzu. Odstaw, aby smaki się połączyły.
💡 Wskazówki profesjonalistów: Użyj dojrzałego, ale jędrnego mango dla najlepszych rezultatów. - 2
Osusz filety z dorady ręcznikami papierowymi. Pomaga to uzyskać dobre zarumienienie.
💡 Wskazówki profesjonalistów: Sucha ryba lepiej się grilluje. - 3
W małej misce wymieszaj 2 łyżki soku z limonki, oliwę z oliwek, 1 łyżeczkę soli i 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu. Posmaruj tą mieszanką obie strony filetów z dorady.
💡 Wskazówki profesjonalistów: Upewnij się, że filety są równomiernie pokryte. - 4
Rozgrzej grill do średnio-wysokiej temperatury. Wyczyść i naoliw ruszty, aby zapobiec przywieraniu.
💡 Wskazówki profesjonalistów: Gorące ruszty są kluczem do zapobiegania przywieraniu. - 5
Umieść filety z dorady na rozgrzanym grillu. Grilluj przez około 4-5 minut z każdej strony, lub do momentu, aż ryba będzie nieprzezroczysta i łatwo rozpadać się pod widelcem. Czas gotowania będzie się różnić w zależności od grubości filetów.
💡 Wskazówki profesjonalistów: Unikaj przegotowania, ponieważ dorada może stać się sucha. - 6
Podawaj grillowaną doradę natychmiast, obficie pokrytą przygotowaną salsą z mango.
💡 Wskazówki profesjonalistów: Podawaj z ryżem i sałatką jako kompletny posiłek.
💡 Wskazówki profesjonalistów
- ✓Jeśli grillowanie nie jest możliwe, doradę można również usmażyć na patelni lub upiec.
- ✓Dostosuj ilość jalapeño, aby kontrolować poziom ostrości salsy.
- ✓Dla dodatkowego tropikalnego smaku, dodaj do salsy awokado pokrojone w kostkę.
✨ Pomysły na urozmaicenie
Inspiracja do stworzenia własnej wersji tego przepisu
- Dodaj szczyptę płatków chili do marynaty rybnej, aby uzyskać odrobinę ostrości.
- Podawaj z ryżem kokosowym lub grillowanymi plantanami.