Chermoula Marinated Fish(Ryba marynowana w Chermouli)
Świeża ryba, zazwyczaj dorada lub labraks, marynowana w żywym i aromatycznym sosie Chermoula, a następnie grillowana lub pieczona do perfekcji. Chermoula to kwintesencja północnoafrykańskiej marynaty pełnej ziół, czosnku i przypraw.

🧂 Składniki
- 4 medium Cała ryba(np. dorada, labraks, oczyszczona i oskrobana)
- 1 cup Świeża kolendra(posiekana)
- 1 cup Świeża pietruszka(posiekana)
- 6 cloves Czosnek(posiekany)
- 0.25 cup Sok z cytryny
- 0.25 cup Oliwa z oliwek
- 2 tsp Kmin rzymski(mielony)
- 1 tsp Papryka
- 0.5 tsp Kurkuma
- 0.25 tsp Pieprz kajeński(lub do smaku)
- to taste Sól
- to taste Czarny pieprz
- for garnish Plasterki cytryny
👨🍳 Instrukcje
- 1
Przygotuj Chermoulę: W malakserze lub blenderze umieść posiekaną kolendrę, pietruszkę, posiekany czosnek, sok z cytryny, oliwę z oliwek, kmin rzymski, paprykę, kurkumę, pieprz kajeński, sól i czarny pieprz. Miksuj, aż powstanie gruboziarnista pasta. W razie potrzeby dodaj łyżkę lub dwie wody, jeśli pasta jest zbyt gęsta.
💡 Wskazówki profesjonalistów: Nie miksuj zbyt długo; pożądana jest lekko gruboziarnista konsystencja. - 2
Nacinaj rybę: Wykonaj 2-3 ukośne nacięcia po każdej stronie całej ryby. Pomaga to marynacie wniknąć i zapewnia równomierne gotowanie.
💡 Wskazówki profesjonalistów: Uważaj, aby nie nacinać zbyt głęboko aż do ości. - 3
Marynuj rybę: Obficie natrzyj całą rybę pastą Chermoula, zarówno wewnątrz jamy brzusznej, jak i w nacięciach. Pozostaw do marynowania przez co najmniej 15-20 minut w temperaturze pokojowej lub dłużej w lodówce.
💡 Wskazówki profesjonalistów: Upewnij się, że marynata dostała się w nacięcia. - 4
Gotuj rybę: Możesz grillować lub piec rybę. \n\n**Grillowanie:** Rozgrzej grill do średnio-wysokiej temperatury. Lekko natłuść ruszt. Połóż rybę na grillu i grilluj przez około 10-12 minut z każdej strony, lub do momentu, aż mięso będzie nieprzezroczyste i łatwo będzie się rozpadać pod naciskiem widelca. \n\n**Pieczenie:** Rozgrzej piekarnik do 200°C (400°F). Umieść rybę na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz przez 20-25 minut lub do momentu, aż będzie w pełni ugotowana.
💡 Wskazówki profesjonalistów: Czas gotowania będzie się różnić w zależności od wielkości i grubości ryby. - 5
Podawaj rybę na gorąco, udekorowaną plasterkami cytryny. Świetnie smakuje z kuskusem, świeżą sałatką lub pieczonymi warzywami.
💡 Wskazówki profesjonalistów
- ✓Użyj najświeższej możliwej ryby dla najlepszego smaku.
- ✓Chermoulę można przygotować wcześniej i przechowywać w lodówce do 3 dni.
- ✓Jeśli nie masz całej ryby, możesz użyć filetów lub kawałków ryby, odpowiednio dostosowując czas gotowania.
✨ Pomysły na urozmaicenie
Inspiracja do stworzenia własnej wersji tego przepisu
- Dodaj szczyptę szafranu do Chermouli, aby uzyskać bardziej luksusowy smak i kolor.
- Dodaj łyżkę konserwowanej skórki cytrynowej (drobno posiekanej) do Chermouli.
- Marynuj krewetki lub kalmary w Chermouli dla odmiany z owocami morza.