Kyrgyz Kymyz Koy Shurpa(吉爾吉斯羊肉庫米斯湯)
一道豐盛且傳統的吉爾吉斯湯,以鮮嫩的羊肉和根莖蔬菜為主,並加入獨特的庫米斯(發酵馬奶)的酸味。這道菜是游牧民族飲食的主食,提供溫暖和營養。
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🧂 食材
- 1 kg 帶骨羊肩肉,切成大塊
- 3 liters 水
- 2 large 洋蔥,四等份
- 3 medium 胡蘿蔔,去皮切大塊
- 4 medium 馬鈴薯,去皮切大塊
- 2 medium 蕪菁,去皮切大塊
- to taste 鹽
- to taste 現磨黑胡椒
- 0.25 cup 新鮮蒔蘿,切碎
- 0.25 cup 新鮮巴西里葉,切碎
- 200 ml 庫米斯 (發酵馬奶)
👨🍳 步驟
- 1
在一個大鍋中,放入羊肉塊和水。煮沸後轉小火燉煮。撈掉浮起的泡沫或雜質。
💡 專業提示: 撈掉浮沫可以確保湯頭清澈乾淨。 - 2
將四等份的洋蔥加入鍋中。蓋上鍋蓋,燉煮 1.5 小時,或直到羊肉非常軟嫩。
💡 專業提示: 長時間燉煮能讓羊肉變得酥爛,風味也更能滲入湯頭。 - 3
將羊肉從鍋中取出備用。丟棄洋蔥。將湯頭過濾到另一個乾淨的鍋中,丟棄所有固體殘渣。
💡 專業提示: 過濾湯頭可以去除細小的骨頭或雜質,讓湯品口感更滑順。 - 4
將過濾好的湯頭重新煮至微滾。加入胡蘿蔔、馬鈴薯和蕪菁。用鹽和胡椒調味。
💡 專業提示: 如果根莖蔬菜的烹煮時間不同,可以分階段加入,但這些蔬菜的烹煮時間應該差不多。 - 5
將蔬菜煮約 20-25 分鐘,或直到變軟。在蔬菜烹煮期間,將羊肉撕碎或切成一口大小的塊狀。
💡 專業提示: 確保蔬菜煮熟但不過爛。 - 6
將撕碎的羊肉放回鍋中。拌入大部分的切碎蒔蘿和巴西里葉。
💡 專業提示: 在起鍋前加入香草可以保留其新鮮風味和香氣。 - 7
上桌前,輕輕拌入庫米斯。加入庫米斯後請勿煮沸湯頭,以免庫米斯凝結。
💡 專業提示: 在上鍋前稍微加熱庫米斯有助於防止凝結,但避免高溫。 - 8
將湯盛入碗中。撒上剩餘的新鮮蒔蘿和巴西里葉做裝飾。熱熱地享用。
💡 專業提示: 這道湯品最好在準備好後立即享用。
💡 專業提示
- ✓如果沒有庫米斯,少量原味優格或克菲爾飲品可以作為替代品,提供類似的酸味,但不是正統的風味。
- ✓為了更濃郁的風味,可以在加入水之前先將羊肉塊煎至上色。
- ✓根據您對酸味的偏好調整庫米斯的用量。
✨ 創意點子
發揮創意,製作屬於您自己的食譜版本
- 加入其他根莖蔬菜,如歐洲防風草或蘿蔔。
- 在燉煮羊肉的初期加入一片月桂葉,以增加風味層次。
- 加入一小撮孜然,增添溫和的辛香。