
🧂 食材
- 2 cups 高粱粉
- 6 cups 水(分開使用)
- 0.5 tsp 鹽
- 糖或蜂蜜(可選,依個人口味)
👨🍳 步驟
- 1
在一個碗中,將 2 杯高粱粉與 2 杯水混合,製成順滑的糊狀。這是發酵的基礎。
💡 專業提示: 確保糊狀物沒有結塊。 - 2
蓋上碗,將高粱糊在室溫下發酵 24 小時。偶爾攪拌。
💡 專業提示: 發酵會產生特有的酸味。您可以將少量發酵好的混合物用作未來批次的啟動菌種('tomoso')。 - 3
發酵後,將剩餘的 4 杯水倒入鍋中煮沸。
- 4
將發酵好的高粱糊逐漸加入沸水中,同時持續攪拌,以防止結塊並確保其充分混合。
💡 專業提示: 持續攪拌對於獲得順滑的質地至關重要。 - 5
將火力調至小火,慢燉粥約 30 分鐘,偶爾攪拌,防止粘鍋和底部燒焦。
💡 專業提示: 如果想要更稀、更易飲的粥,可以透過添加更多水來調整稠度。 - 6
拌入鹽。嚐味,如果喜歡甜味,可以加入糖或蜂蜜。
💡 專業提示: 糖的用量是個人喜好;有些人喜歡原味。 - 7
溫熱食用作為早餐,或放涼後作為清爽的飲品。
💡 專業提示
- ✓高粱粉可以在健康食品店或特色市場找到。
- ✓發酵時間可以根據想要的酸度進行調整。
- ✓Motoho 可以在冰箱中儲存幾天。
✨ 創意點子
發揮創意,製作屬於您自己的食譜版本
- 加入一小撮肉桂粉或豆蔻粉以增加額外的風味。
- 搭配 mafi(發酵牛奶)一起食用,這是傳統的搭配方式。