وصفاتAfghanistanAfghan Spinach and Chickpea Curry

Afghan Spinach and Chickpea Curry(يخنة السبانخ والحمص الأفغانية)

Esfenaj wa Nakhod

يخنة نباتية غنية بالنكهة والمغذيات، تتميز بالسبانخ الطرية والحمص الشهي المطبوخين ببطء في صلصة تعتمد على الطماطم المتبلة. هذا الطبق هو طبق أساسي في العديد من المنازل الأفغانية، وغالبًا ما يقدم كطبق جانبي أو طبق رئيسي مع الأرز أو الخبز النان.

وقت التحضير15 minutes
وقت الطهي30 minutes
إجمالي الوقت45 minutes
حصص4
صعوبةEasy
Afghan Spinach and Chickpea Curry - Afghanistan traditional dish

🧂 مكونات

  • 500 g سبانخ طازجة، مفرومة خشنًا
  • 400 g حمص معلب، مصفى ومغسول
  • 1 medium بصل، مفروم ناعمًا
  • 3 cloves ثوم، مفروم
  • 1 tsp زنجبيل، مبشور
  • 400 g طماطم، مقطعة مكعبات أو مهروسة
  • 2 tbsp زيت نباتي أو سمن
  • 1 tsp مسحوق الكركم
  • 1 tsp مسحوق الكمون
  • 0.5 tsp مسحوق الكزبرة
  • 0.5 tsp جارام ماسالا
  • to taste ملح
  • to taste فلفل أسود
  • 0.5 cup ماء أو مرق خضار
  • 0.25 cup كزبرة طازجة، مفرومة (للتزيين)
  • أرز مطبوخ أو خبز نان، للتقديم

💡 نصائح احترافية

  • يمكنك استخدام السبانخ المجمدة إذا لم تتوفر السبانخ الطازجة، مع تذويبها وعصر الماء الزائد أولاً.
  • للحصول على يخنة أكثر حرارة، أضف قليلًا من رقائق الفلفل الأحمر مع التوابل الأخرى.
  • إذا لم يكن لديك زنجبيل طازج، يمكنك استخدام 1/2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.

أفكار تعديل

إلهام لنسختك الخاصة من هذه الوصفة

  • أضف مكعبات بطاطس أو قرنبيط مع السبانخ لطبق أكثر شهية.
  • يمكن إضافة ملعقة من الزبادي العادي أو قليل من حليب جوز الهند للحصول على قوام كريمي.
  • تتضمن بعض التنويعات كمية صغيرة من أوراق الحلبة (كاسوري ميثي) لإضفاء لمسة أصيلة.

🏷️ علامات

🍽️ تتناسب جيداً مع

مشروبات مقترحة

استكشف جميع المشروبات