وصفاتBotswanaBotswana Beef and Okra Stew

Botswana Beef and Okra Stew(يخنة لحم البقر والبامية البوتسوانية)

يخنة مريحة ولذيذة مصنوعة من لحم البقر الطري والبامية، مطبوخة في مرق غني يعتمد على الطماطم مع بهارات عطرية. هذا الطبق تمثيل لذيذ للمشهد الطهي المتنوع في بوتسوانا.

وقت التحضير20 minutes
وقت الطهي1 hour 30 minutes
إجمالي الوقت1 hour 50 minutes
حصص6
صعوبةMedium
Botswana Beef and Okra Stew - Botswana traditional dish

🧂 مكونات

  • 1 pound لحم سيرلوين علوي بقري(مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة)
  • 2 tablespoons زيت الكانولا
  • 1 مكعب مرقة لحم بقري
  • 1 بصل أبيض كبير(مفروم)
  • 6 cloves ثوم(مفروم)
  • 2 8-ounce cans صلصة طماطم
  • 1 cup مرق لحم بقري(بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة)
  • 2 tablespoons معجون طماطم
  • 1.5 tablespoons زنجبيل مطحون
  • 1 tablespoon سكر(أو حسب الرغبة)
  • 1 10-ounce package بامية مجمدة
  • ملح(حسب الرغبة)
  • 1 teaspoon فلفل أسود(مطحون طازجًا، أو حسب الرغبة)

💡 نصائح احترافية

  • للحصول على بامية أقل لزوجة، تأكد من طهيها جيدًا على نار عالية في البداية، أو استخدم البامية المجمدة.
  • اضبط كمية السكر لموازنة حموضة الطماطم.
  • إذا كنت تفضل يخنة أكثر حرارة، أضف رشة من فلفل الكايين أو حبة فلفل حار مفرومة مع البصل.

أفكار تعديل

إلهام لنسختك الخاصة من هذه الوصفة

  • استبدل لحم الضأن باللحم البقري للحصول على نكهة مختلفة.
  • أضف خضروات أخرى مثل الجزر المقطع أو الفلفل الحلو.
  • لنسخة نباتية، استغنِ عن اللحم البقري واستخدم مرق الخضار.

🏷️ علامات

🍽️ تتناسب جيداً مع

مشروبات مقترحة

استكشف جميع المشروبات