Beef and Sweet Potato Stew(يخنة لحم البقر والبطاطا الحلوة)
Bangaou
يخنة مريحة ولذيذة مستوحاة من التقاليد العربية في شمال تشاد. يجمع هذا الطبق بين لحم البقر الطري والبطاطا الحلوة والبصل والثوم والطماطم، وغالباً ما يُعزز بالزنجبيل ومكعب مرقة لإضفاء عمق في النكهة.

🧂 مكونات
- 1 kg لحم بقري(مثل لحم الكتف أو عرقوب، مقطع إلى مكعبات بحجم 1.5 بوصة)
- 2 large بطاطا حلوة(مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة)
- 2 tablespoons زيت نباتي
- 2 medium بصل(مفروم)
- 5 cloves ثوم(مفروم)
- 1 tablespoon زنجبيل(مبشور طازجاً)
- 400 g طماطم(معلبة، مقطعة)
- 1 tablespoon معجون طماطم
- 4 cups مرق لحم بقري
- 1 مكعب مرقة(بنكهة لحم البقر)
- 1 teaspoon كمون مطحون
- 1 teaspoon كزبرة مطحونة
- to taste ملح
- to taste فلفل أسود
- 2 tablespoons بقدونس طازج(مفروم، للتزيين)
👨🍳 تعليمات
- 1
سخن الزيت النباتي في قدر كبير أو وعاء هولندي على نار متوسطة إلى عالية. حمّر مكعبات اللحم البقري على دفعات، ثم ضعها جانباً. تجنب ازدحام القدر.
- 2
أضف البصل المفروم إلى القدر واطهيه حتى يلين، لمدة 5-7 دقائق تقريباً. أضف الثوم المفروم والزنجبيل المبشور، واطهِ لمدة دقيقة أخرى حتى تفوح رائحته.
- 3
قلّب الطماطم المقطعة، ومعجون الطماطم، والكمون المطحون، والكزبرة المطحونة. اطهِ لمدة 2-3 دقائق، مع التحريك المستمر.
- 4
أعد اللحم البقري المحمّر إلى القدر. أضف مرق لحم البقر ومكعب مرقة لحم البقر. اتركه حتى يغلي، ثم قلل الحرارة إلى درجة منخفضة، غطّ القدر، واتركه على نار هادئة لمدة ساعة، أو حتى يصبح اللحم طرياً.
- 5
أضف قطع البطاطا الحلوة إلى اليخنة. قلّب بلطف، غطّ القدر، واستمر في الطهي على نار هادئة لمدة 20-30 دقيقة أخرى، أو حتى تصبح البطاطا الحلوة طرية.
- 6
تبّل اليخنة بالملح والفلفل الأسود حسب الذوق. إذا كانت اليخنة سميكة جداً، أضف المزيد من مرق لحم البقر أو الماء.
- 7
اسكب اليخنة في أطباق وزين بالبقدونس المفروم الطازج قبل التقديم. تُقدم هذه اليخنة تقليدياً مع الكسكس أو الأرز.
💡 نصائح احترافية
- ✓تأكد من تحمير اللحم البقري جيداً للحصول على أقصى نكهة.
- ✓قطّع البطاطا الحلوة إلى قطع متساوية لضمان طهيها بشكل متساوٍ.
- ✓إذا كنت تفضل يخنة أكثر حرارة، أضف رشة من رقائق الفلفل الأحمر مع التوابل الأخرى.
✨ أفكار تعديل
إلهام لنسختك الخاصة من هذه الوصفة
- أضف حفنة من البازلاء أو الحمص في آخر 20 دقيقة من الطهي لإضافة قوام وبروتين إضافيين.
- للحصول على صلصة أغنى، يمكنك تكثيفها بمزيج من نشا الذرة (ملعقة كبيرة نشا ذرة ممزوجة بملعقتين كبيرتين من الماء البارد) في آخر 5 دقائق من الطهي.