Poisson Braisé aux Légumes et Épices(سمك مشوي بالخضروات والبهارات)
سمك كامل متبل بخلطة من البهارات والأعشاب العطرية، محشو بالخضروات، ثم مشوي بإتقان، ليقدم طبقًا طريًا ومليئًا بالنكهة.

🧂 مكونات
- 2 medium سمك بلطي كامل أو دنيس(منظف ومقشر)
- 1 medium بصل(مقطع شرائح رفيعة)
- 1 medium فلفل رومي(مقطع شرائح (أي لون))
- 1 medium طماطم(مقطعة شرائح)
- 3 cloves فصوص ثوم(مفرومة)
- 2 cm زنجبيل طازج(مبشور)
- 0.5 small فلفل سكوتش بونيه(مفروم ناعم، اختياري)
- 2 tbsp عصير ليمون
- 2 tbsp زيت نباتي
- 1 tsp ملح
- 0.5 tsp فلفل أسود
- 1 tsp مسحوق كاري
- 0.5 tsp زعتر(مجفف)
- 2 tbsp بقدونس(مفروم، للتزيين)
👨🍳 تعليمات
- 1
قم بعمل عدة شقوق مائلة على جانبي كل سمكة.
💡 نصائح احترافية: يساعد هذا على تغلغل التتبيلة في السمك. - 2
في وعاء صغير، اخلط الثوم المفروم، والزنجبيل المبشور، وفلفل سكوتش بونيه المفروم (إذا استخدم)، وعصير الليمون، والزيت النباتي، والملح، والفلفل الأسود، ومسحوق الكاري، والزعتر. اخلط جيدًا لعمل معجون البهارات.
💡 نصائح احترافية: ارتدِ قفازات عند التعامل مع فلفل سكوتش بونيه. - 3
ادهن معجون البهارات بالكامل على السمك، مع التأكد من وصوله إلى الشقوق والتجاويف. اتركه لينقع لمدة 15 دقيقة على الأقل.
- 4
احشِ تجاويف كل سمكة بشرائح البصل، والفلفل الرومي، والطماطم.
💡 نصائح احترافية: لا تفرط في الحشو، للسماح بالطهي المتساوي. - 5
سخّن الشواية مسبقًا أو جهّز فحمًا بدرجة حرارة متوسطة إلى عالية. ادهن شبك الشواية بالزيت برفق.
💡 نصائح احترافية: تأكد من أن السمك لن يلتصق بدهن الشبك جيدًا. - 6
ضع السمك المحشو بحذر على الشواية. اشوِ لمدة 15 دقيقة تقريبًا لكل جانب، أو حتى ينضج السمك تمامًا، ويتفتت بسهولة بالشوكة، وتظهر عليه علامات الشواء.
💡 نصائح احترافية: استخدم ملعقة مخصصة للسمك لقلب السمك بحذر. - 7
ارفع السمك عن الشواية، وزيّنه بالبقدونس المفروم الطازج، وقدمه فورًا.
💡 نصائح احترافية: قدمه مع طبق جانبي من الأرز أو الموز المقلي.
💡 نصائح احترافية
- ✓إذا كنت تشوي السمك، قم بلفه بشكل فضفاض بأوراق الموز أو ورق قصدير للحفاظ على رطوبته ومنعه من ملامسة اللهب مباشرة.
- ✓اضبط كمية فلفل سكوتش بونيه حسب تفضيلك للبهار.
✨ أفكار تعديل
إلهام لنسختك الخاصة من هذه الوصفة
- أضف شرائح الكراث أو البصل الأخضر إلى حشوة الخضروات.
- أضف رشة من البابريكا المدخنة إلى معجون البهارات لإضفاء عمق مدخن.