Hong Kong Style Stir-fried Beef with Broccoli(لحم بقري مقلي على طريقة هونغ كونغ مع البروكلي)
西蘭花炒牛肉
شرائح لحم بقري طرية متبلة مقلية مع زهرات البروكلي المقرمشة في صلصة غنية بالنكهة والأومامي. طبق سريع وصحي.

🧂 مكونات
- 400 g لحم سيرلوين أو لحم الخاصرة البقري(مقطع شرائح رفيعة عكس اتجاه الألياف)
- 500 g زهرات البروكلي
- 3 cloves ثوم(مفروم)
- 1 inch زنجبيل(مفروم)
- 3 tbsp زيت نباتي
- 2 tbsp صلصة الصويا(للتتبيلة)
- 1 tbsp نبيذ شاوكسينغ(للتتبيلة)
- 1 tbsp نشا الذرة(للتتبيلة)
- 1 tsp زيت السمسم(للتتبيلة)
- 2 tbsp صلصة المحار(للصلصة)
- 1 tbsp صلصة الصويا(للصلصة)
- 1 tsp سكر(للصلصة)
- 4 tbsp ماء أو مرق لحم بقري(للصلصة)
- 1 tsp خليط نشا الذرة(نصف ملعقة صغيرة نشا ذرة ممزوجة مع ملعقة صغيرة ماء، لتكثيف الصلصة)
👨🍳 تعليمات
- 1
في وعاء، اخلط شرائح اللحم البقري الرفيعة مع صلصة الصويا، ونبيذ شاوكسينغ، ونشا الذرة، وزيت السمسم. امزج جيدًا واتركه لينقع لمدة 15 دقيقة على الأقل.
⏱️ 15 minutes💡 نصائح احترافية: تساعد تتبيلة اللحم البقري بنشا الذرة على تطريته وإعطائه قوامًا مخمليًا. - 2
اسلق زهرات البروكلي في ماء مغلي لمدة 1-2 دقيقة حتى يصبح لونها أخضر زاهيًا. صفّها واتركها جانبًا.
⏱️ 3 minutes💡 نصائح احترافية: السلق يساعد على طهي البروكلي قليلاً والحفاظ على لونه الزاهي. - 3
في وعاء صغير، اخفق صلصة المحار، وصلصة الصويا، والسكر، والماء أو مرق اللحم البقري للصلصة. اتركها جانبًا.
💡 نصائح احترافية: تذوق وعدّل التوابل حسب الحاجة. - 4
سخّن ملعقتين كبيرتين من الزيت النباتي في مقلاة ووك أو مقلاة كبيرة على نار عالية حتى يتوهج.
💡 نصائح احترافية: مقلاة ووك ساخنة جدًا أمر ضروري للقلي السريع. - 5
أضف اللحم البقري المتبل إلى المقلاة الساخنة في طبقة واحدة. اقليه بسرعة حتى يصبح بني اللون من جميع الجوانب، حوالي 1-2 دقيقة. أخرج اللحم من المقلاة واتركه جانبًا.
⏱️ 2 minutes💡 نصائح احترافية: تجنب تكديس المقلاة؛ اطهِ على دفعات إذا لزم الأمر. - 6
أضف ملعقة كبيرة متبقية من الزيت النباتي إلى المقلاة. أضف الثوم والزنجبيل المفرومين وقلّب حتى تفوح رائحتهما، حوالي 30 ثانية.
⏱️ 30 seconds - 7
أعد البروكلي المسلوق إلى المقلاة واقليه لمدة دقيقة واحدة.
⏱️ 1 minute - 8
اسكب خليط الصلصة المُعد في المقلاة. اتركه ليغلي.
⏱️ 30 seconds - 9
أضف خليط نشا الذرة لتكثيف الصلصة. قلّب حتى تغطي الصلصة البروكلي وتصبح كثيفة قليلاً.
⏱️ 30 seconds - 10
أعد اللحم البقري المقلي إلى المقلاة. اخلط كل شيء معًا لتغليف اللحم والبروكلي بالتساوي بالصلصة.
⏱️ 1 minute💡 نصائح احترافية: اخلط بسرعة لمنع اللحم من الطهي الزائد. - 11
قدّمها فورًا مع الأرز المطهو على البخار.
💡 نصائح احترافية: يمكن تزيينها برشة من زيت السمسم إذا رغبت.
💡 نصائح احترافية
- ✓قطّع اللحم البقري شرائح رفيعة عكس اتجاه الألياف للحصول على أقصى طراوة.
- ✓الحرارة العالية والطهي السريع هما المفتاح للحصول على طبق مقلي ممتاز.
- ✓جهّز جميع المكونات قبل البدء بالطهي، حيث أن القلي السريع عملية سريعة.
✨ أفكار تعديل
إلهام لنسختك الخاصة من هذه الوصفة
- أضف خضروات أخرى مثل الجزر، أو بازلاء الثلج، أو الفطر.
- لنسخة أكثر حرارة، أضف رشة من رقائق الفلفل الأحمر أو قليل من صلصة الثوم والفلفل الحار.