Sesotho Pap le Nama ya Kgomo(باب ولحم بقري (Pap le Nama ya Kgomo))
Maize Meal with Beef
طبق أساسي في ليسوتو، تقدم هذه الوصفة عصيدة سميكة من دقيق الذرة (باب) مع يخنة لحم بقري مالحة، تعرض ثراء المطبخ الباسوثو.

🧂 مكونات
- 700 g لحم بقري لليخنة(مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة)
- 2 medium بصل(مفروم)
- 2 medium جزر(مقشر ومفروم)
- 2 medium بطاطس(مقشرة ومقطعة إلى مكعبات)
- 400 g طماطم(مفرومة (معلبة أو طازجة))
- 4 cups مرق لحم بقري أو ماء
- 2 tbsp زيت نباتي
- 3 cloves ثوم(مفروم)
- 1 ورقة غار
- to taste ملح
- to taste فلفل أسود
- 2 cups دقيق ذرة (باب)
- 4-5 cups ماء(للباب)
👨🍳 تعليمات
- 1
تبل مكعبات اللحم البقري بالملح والفلفل.
💡 نصائح احترافية: تأكد من تتبيل اللحم جيدًا للحصول على يخنة لذيذة. - 2
سخن الزيت النباتي في قدر كبير أو قدر هولندي على نار متوسطة إلى عالية. حمّر مكعبات اللحم البقري من جميع الجوانب.
💡 نصائح احترافية: قم بذلك على دفعات لتجنب تكدس القدر. - 3
أخرج اللحم من القدر وضعه جانباً. أضف البصل المفروم إلى القدر وقلّبه حتى يلين.
- 4
أضف الثوم المفروم واطبخه لدقيقة أخرى حتى تفوح رائحته.
- 5
أعد اللحم إلى القدر. أضف الطماطم المفرومة، والجزر، والبطاطس، ومرق اللحم البقري (أو الماء)، وورقة الغار.
- 6
اترك اليخنة تغلي، ثم خفف الحرارة، وغطِّها، واتركها على نار هادئة لمدة ساعة على الأقل، أو حتى يصبح اللحم طرياً.
💡 نصائح احترافية: قلّب من حين لآخر وأضف المزيد من السائل إذا لزم الأمر. - 7
بينما اليخنة تطهى، قم بتحضير الباب. في قدر منفصل، اغلي 4-5 أكواب من الماء. اخفق دقيق الذرة تدريجياً لتجنب تكون الكتل.
💡 نصائح احترافية: ابدأ بكمية أقل من الماء وأضف المزيد للحصول على القوام المطلوب. - 8
خفف الحرارة إلى هادئة، غطِّ، واطبخ الباب لمدة 20-30 دقيقة تقريباً، مع التقليب من حين لآخر، حتى يتكثف ويصبح عصيدة متماسكة.
- 9
بمجرد أن يصبح اللحم طرياً وتتكثف اليخنة، تبّل بالملح والفلفل حسب الرغبة. أزل ورقة الغار.
💡 نصائح احترافية: يجب أن تكون اليخنة غنية ولذيذة. - 10
قدم اليخنة ساخنة، إلى جانب حصة وفيرة من الباب.
💡 نصائح احترافية
- ✓للحصول على نكهة أعمق، انقع اللحم البقري طوال الليل.
- ✓يمكنك إضافة خضروات جذرية أخرى مثل الجزر الأبيض أو البطاطا الحلوة.
- ✓اضبط قوام الباب بإضافة المزيد أو القليل من الماء.
✨ أفكار تعديل
إلهام لنسختك الخاصة من هذه الوصفة
- أضف رشة من النبيذ الأحمر إلى اليخنة لزيادة العمق.
- أضف ملعقة صغيرة من الأعشاب المشكلة مثل الزعتر أو الروزماري.
- قدمها مع جانب من الموروغو (خضروات مطبوخة) لوجبة كاملة.