وصفاتMaliTiguadege Na

Tiguadege Na(تيجوديجيه نا (لحم في صلصة زبدة الفول السوداني))

Chicken Peanut Stew

تعتبر "تيجوديجيه نا"، والتي تعني "لحم في صلصة زبدة الفول السوداني"، الطبق الوطني لمالي. هذا الحساء الغني واللذيذ يتميز بقطع الدجاج الطرية المطبوخة ببطء في صلصة كريمية تعتمد على الفول السوداني والطماطم مع الخضروات. إنها وجبة دسمة ومريحة، تقدم تقليديًا فوق الأرز أو عصيدة الدخن.

وقت التحضير20 minutes
وقت الطهي1 hour
إجمالي الوقت1 hour 20 minutes
حصص6
صعوبةMedium
Tiguadege Na - Mali traditional dish

🧂 مكونات

  • 1.5 lb أفخاذ دجاج(منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة)
  • 2 tbsp زيت زيتون
  • 1 cup بصل(مفروم)
  • 1 tbsp زنجبيل طازج(مفروم)
  • 2 cloves ثوم(مفروم)
  • 1.5 tsp كزبرة مطحونة
  • 0.25 tsp فلفل كايين(أو حسب الرغبة)
  • 1 can (15.5 oz) طماطم مقطعة(غير مصفاة)
  • 1 medium بطاطا حلوة(مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة)
  • 0.5 cup زبدة فول سوداني كريمية(طبيعية بالكامل، بدون سكر مضاف)
  • 0.75 cup مرق دجاج قليل الصوديوم
  • 0.25 cup كزبرة طازجة(مفرومة، بالإضافة إلى المزيد للتزيين)
  • 2 tbsp فول سوداني غير مملح(مفروم خشنًا، للتزيين)
  • 1 tsp ملح(أو حسب الرغبة)
  • 0.25 tsp فلفل أسود(طازج مطحون، أو حسب الرغبة)

💡 نصائح احترافية

  • استخدم زبدة الفول السوداني الطبيعية بالكامل بدون سكر مضاف أو زيوت مهدرجة للحصول على أفضل نكهة واتساق.
  • اضبط كمية فلفل الكايين للتحكم في مستوى التوابل.
  • هذا الحساء يكون ألذ في اليوم التالي حيث تمتزج النكهات.

أفكار تعديل

إلهام لنسختك الخاصة من هذه الوصفة

  • أضف خضروات جذرية أخرى مثل الجزر أو اللفت.
  • لنسخة نباتية، استبدل الدجاج بالتوفو القاسي أو المزيد من الخضروات.
  • قدمه مع عصيدة الدخن أو الفوفو بدلاً من الأرز.

🏷️ علامات

🍽️ تتناسب جيداً مع

مشروبات مقترحة

استكشف جميع المشروبات