Beef and Bredes Mauricien(لحم بقر و بريديس موريسية)
طبق موريسي دسم ولذيذ يتميز بلحم البقر الطري المطهو ببطء مع مجموعة متنوعة من 'البريديس' (الخضروات الورقية)، مما يخلق وجبة مغذية ومريحة.

🧂 مكونات
- 1 kg لحم بقر(مقطع إلى مكعبات بحجم 1.5 بوصة)
- 3 tbsp زيت نباتي
- 2 large بصل(مفروم ناعماً)
- 6 cloves ثوم(مفروم)
- 1 inch piece زنجبيل(مبشور)
- 3 medium طماطم(مفرومة)
- 1 tbsp معجون طماطم مركز
- 3 tbsp مسحوق كاري موريسي
- 500 ml ماء أو مرق لحم بقر
- 4 medium بطاطس(مقشرة ومقطعة مكعبات)
- 3 medium جزر(مقشر ومقطع شرائح)
- 500 g بريديس (مثل السبانخ، تشوي سوم، أوراق المورينجا)(مغسولة ومقطعة بشكل خشن)
- 1 tsp ملح(أو حسب الرغبة)
- 0.25 cup كزبرة طازجة(مفرومة، للتزيين)
👨🍳 تعليمات
- 1
سخّن الزيت النباتي في قدر كبير ثقيل القاع أو قدر هولندي على نار متوسطة. أضف البصل المفروم وقلّبه حتى يلين ويصبح شفافاً، لمدة 5-7 دقائق تقريباً.
💡 نصائح احترافية: تأكد من عدم تحمير البصل للحفاظ على قاعدة نكهة نظيفة. - 2
أضف الثوم المفروم والزنجبيل المبشور إلى القدر واطبخ لمدة دقيقة أخرى حتى تفوح رائحتهما.
⏱️ 1 minute - 3
قلّب الطماطم المفرومة ومعجون الطماطم. اطبخ لمدة 5 دقائق تقريباً، مع التقليب من حين لآخر، حتى تتفكك الطماطم وتشكل قواماً صلصياً.
⏱️ 5 minutes - 4
أضف مسحوق الكاري الموريسي واطبخ لمدة دقيقة واحدة، مع التقليب المستمر، حتى تفوح رائحته.
⏱️ 1 minute💡 نصائح احترافية: تحميص البهارات يعزز نكهتها. - 5
أضف مكعبات لحم البقر إلى القدر وحمّرها من جميع الجوانب حتى يصبح لونها بنياً خفيفاً. صب الماء أو مرق لحم البقر، واكشط أي قطع بنية من قاع القدر.
💡 نصائح احترافية: تحمير اللحم يضيف عمقاً للنكهة. - 6
أضف مكعبات البطاطس وشرائح الجزر. تبّل بالملح. اترك الخليط حتى يغلي، ثم خفّض الحرارة إلى درجة منخفضة، غطّ القدر، واتركه يطهو لمدة ساعة تقريباً، أو حتى يصبح لحم البقر طرياً.
⏱️ 1 hour - 7
قلّب البريديس المقطعة. غطّ القدر واستمّر في الطهي لمدة 15-20 دقيقة أخرى، أو حتى تذبل الخضروات الورقية وتصبح طرية.
⏱️ 20 minutes💡 نصائح احترافية: أضف الخضروات الورقية في النهاية لمنعها من الإفراط في الطهي. - 8
تذوق وعدّل التتبيلة بالملح إذا لزم الأمر. زيّن بالكزبرة الطازجة قبل التقديم.
💡 نصائح احترافية: قدّمها ساخنة مع الأرز المطهو على البخار أو الفاراتا.
💡 نصائح احترافية
- ✓يمكن أن يختلف نوع 'البريديس' المستخدم، وتشمل الخيارات الشائعة السبانخ، أو تشوي سوم، أو أوراق المورينجا.
- ✓للحصول على نكهة أغنى، يمكنك نقع لحم البقر مع قليل من مسحوق الكاري والثوم والزنجبيل لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل الطهي.
- ✓اضبط كمية مسحوق الكاري حسب تفضيلك لمستوى التوابل.
✨ أفكار تعديل
إلهام لنسختك الخاصة من هذه الوصفة
- أضف قليلًا من مسحوق القرنفل أو القرفة لإضافة المزيد من الدفء.
- ضمّن خضروات جذرية أخرى مثل البطاطا الحلوة أو اليقطين.